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初秋祛湿适宜刮6个穴位
道家养生2016-06-17
初秋多雨季节,人体湿气重,如不及时排除体内湿气,湿气阻滞在脾胃中,会诱发疾?V幸阶抑赋觯勿鹗且恢趾芎玫撵钍椒ǎ9紊硖?个养生穴位,有很好的祛湿效果。每天只需1-3分钟,在看电视或聊天时就可随手完成。 丰隆穴在小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫腓骨之间。 功效:中医认为湿必生痰,此穴可化痰湿、清神志,适合湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿等状况。 血海穴 坐着将腿绷直,膝盖内侧可见凹…
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五款花生养生食谱
道家养生2016-06-17
花生的营养价值很高,对人体有很多功效,而且它的做法也很多。你知道花生怎么做好吃吗?你知道花生的做法有哪些吗?今天小编为大家推荐五款花生养生食谱,感兴趣的朋友一起来学习一下吧! 【水煮花生】 主料:新鲜生花生500克。 配料:冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽 做法: 1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮; 2、中火烧开,小火慢煮; 3、20分钟后加入盐再煮10分钟; 4、最后用大火收汁,熟花生在锅中焖一会儿; 5、盛起装盘,…
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“胖”也可以喝出来
道家养生2016-06-17
肥胖是吃出来的,这是多数人固有的观念。但英国皇家公共卫生协会最新调查发现,由于不知道饮料到底含多少热量,不少人在不知不觉中喝胖了。 近日,英国皇家公共卫生协会对2000名成年人展开了一项关于饮料热量的调查。结果发现,在饮酒的成年人中,来自酒水的热量占他们每天膳食热量的近10%。按照英国相关标准,成年男女每日膳食热量推荐摄入量分别为2500千卡和2000千卡(按照中国最新的标准,对于轻体力劳动者而言,男女每日膳食热量推荐摄入量分别为2…
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耳机久挂易致聋 中医教你来健耳
道家养生2016-06-17
不论是听音乐还是看电影,很多人都喜欢戴耳机,但如果方法不正确,很可能会造成神经性耳聋。中医认为,耳朵是各个脏腑的反射区,人体大部分病变都可以在耳朵上反映出来。如果经常对耳朵进行保健,会达到养生的功效。鸣弹揉搓,四招可以帮你健耳。 天冷时大家都知道带上围巾、耳罩给耳朵保暖,却很少有人知道预防听力受损更重要。今天,我们就来了解一下听力有哪些杀手和帮手。 耳机久挂易致聋 不少年轻朋友工作压力大,或是闲暇时喜欢戴个耳机听音乐,…
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冬至养生吃什么
道家养生2016-06-17
冬至是进补的好时节,不少人关心冬至养生吃什么这个问题,那么你知道冬至养生吃什么吗?冬至养生少不了六大传统食物,如饺子、汤圆、羊肉等。下面小编为您介绍冬至养生吃什么。 1、羊肉 冬天有两次吃羊肉的大日子,一为立冬,一为冬至。羊肉中丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等营养成分,有着益肾养肝、御寒祛湿的功效。因而苏州人坚信,一碗羊汤带来的温暖,足以抵挡一冬的严寒。 羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。煮过肉的…
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关于生姜不得不说的偏方
道家养生2016-06-17
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。姜味辛性温,有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒风寒、呕吐、咳嗽、胀满、食滞、腹泻等症。《本草纲目》记载:生姜生用发散、热用中和、解食野禽中毒或喉痹,浸汁点赤眼,捣汁和黄明胶熬贴风湿??现代药理研究认为,生姜含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆…
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春季养生之本是平静平衡
道家养生2016-06-17
1、注意人体阴阳平衡 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。 中医介绍,春分时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳平和的状态,此时,多梳头,刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。 2、注意春捂 不少市民懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。 中医提醒,人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂…
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春季吃桑葚 养血又生津
道家养生2016-06-17
? 时下正值桑葚上市,其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实,桑葚还是一款滋补良药,阴虚的人不妨尽情享用一番。 ?中医认为?桑葚味甘、酸,性寒,归肝、肾经,具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效,有助于改善阴血不足造成的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。有阴血亏虚症状的患者经常食用,可滋阴养血生津。现代研究发现,它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等,有助于提高人体免疫力。另外,女性、中老年人及过度用眼者可以多吃…
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中医养生贵在坚持7个“按时”原则
道家养生2016-06-17
你对中医了解多少呢?如今,大多数人都十分注重中医养生,例如按时休息、按时锻炼、按时喝水等等,一直循序渐进的进行中医养生的工作。那么,到底该如何进行中医养生呢?中医养生又要遵循哪些原则呢?今天康路网小编为你一一解答中医养生的一系列问题,希望对你有用呦! 中医养生,近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,也正是因为这样和谐统一的理念,感染着正在寻找养生方法的大家;或许有人觉得没有必要…
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饭后一小时绝不能做的7件短命事儿
道家养生2016-06-17
1、饭后立即吃水果 现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。 结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。 解决方案:水果最好在两餐间吃 饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水…