道家养生2016-06-19

据日本媒体《读卖新闻》消息，围棋大师吴清源在日本当地时间11月30日凌晨去世，享年100岁。吴清源是20世纪最著名的围棋大师，有近代围棋布局的奠基人、昭和棋圣等称号。诺贝尔文学奖获得者川端康成的小说《名人》中都有他的名字。不少网友和围棋爱好者都觉得他能得享百岁之龄与其一生钟爱的围棋有关，其实，他的长寿经还有很多值得我们学习的地方。 居家常开窗通风 吴清源先生从小身体素质较差，曾得过肺结核。在那个时代，肺结核的致死率非常高，但吴…

道家养生2016-06-19

为何选在冬至时分进补?由于以往农业社会，劳力支出较多，但营养补给往往不足，历经春、夏、秋三季后，体力往往已透支过多，故须趁冬藏时，将全身精气伏藏起来，用来修复五脏六腑的功能。古人观察地球磁场与气温变化，到冬至之时，应开始依循自然规律，将阴液保存、阳气长养出来，如此身体的阴、阳气才能够周全，阴、阳气顺后，就不致有阴气内伤、肾气内乱之问题产生。 冬至补对了才有调养功效 正因为冬至为整个阴、阳气转变最重要的时间点，在这一天当…

道家养生2016-06-19

世传鬼谷子的四门学问之一就是出世学，即修真养性，服食引导，祛病延年，冲举可俟。 鬼谷子《本经阴符七术》 这些不过是一种传说，还不足为凭，真正能代表鬼谷子学派养生理论的，主要是《本经阴符七术》。 《本经阴符七术》与《鬼谷子》其它部分的风格截然有别。历代学者多以为是后人的附会，也有人认为很可能是鬼谷先生向弟子们传授的另一本古《阴符》，而被后人附于《鬼谷子》之后，误以为是一体。不论哪一说法成立，都大体上可以认定，《本经阴符七…

道家养生2016-06-19

清代徐文弻的《寿世传真》，讲到十八种行为会对身体会造成伤害，名之为十八伤。摘录如下，朋友如有这十八种某种不当行为，一定要忌之，什么事情都应该有个度，只有掌握了这个度，才能活出人生的高质量来。劝君莫对身体十八伤，以利身体安康，祝健康长寿。 十八伤 久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。 久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。 久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉…

道家养生2016-06-19

一、慈禧太后驻颜方 清慈禧太后，驻颜有术，虽年近六十，而明眸皓齿，唇红肤肌细嫩，望之犹如三十许少妇，传慈禧得某医人，授以外敷内服二方，数十年日日服用，始保有娇美之丰姿。 其方如下： 甲：外敷用：珍珠粉(或用轻粉)五钱、滑石五钱、杏仁四钱、麝香四分。 以上四味研末以鸡蛋白调匀，每晚睡前涂面部及皮肤，翌晨洗去，长久可使皮肤白嫩柔细。 乙：内服用：沉香三钱、丁香三钱、茴香、乳香、藿香各三钱，桃花片一两。 上列诸味研末以蜂蜜搓拌成…

道家养生2016-06-19

腰部神奇经脉带脉 它就是我们古老的中医的方法拍打带脉，该法在古代的宫廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧轶事》174页就能看到，慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，而带脉就在腰部，慈禧为什么喜欢这样做，原来她在68岁时她患上一种严重的便秘，太医给她开了一副中药，慈禧嫌中药太苦而没有服用，后来一位精通道家养生术的太医教她一个方法解决了太后的便秘，这个方法就是拍打带脉，拍打带脉不仅很快治好了太后的便秘，而且还消除…

道家养生2016-06-19

俗话说好吃不如饺子，饺子是一种常吃的食物，但是在以前来说，饺子是非常珍贵的食材，只有在过年的时候才能吃上一顿饺子的，如今生活水平提高了，我们可以经常吃到饺子，其实饺子里面也隐藏着很多的养生秘密哦，一起来看看吧！ 饺子在以前算是比较珍贵的一种食物，只有在逢年过节才会吃上。如今生活条件好了，我们天天都可以吃上饺子。很多人爱吃饺子，尤其是北方人，走到哪里都爱那个味儿。饺子不仅好吃，还有很多营养。 医圣张仲景发明饺子 最初流行…

道家养生2016-06-19

人的气场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种气场无时无刻不在影响你的人生，这种气场是怎么形成的? 你的观念，你的信仰，你的环境，你的朋友，你的呼吸，你吃的食物，你的欲望，你的静息与睡眠等都会影响你的气场，这些气场就形成你的气质,你的运气,你的命运。 一个人的气质很好,外表精神,有修养,有道德,这个人的气场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气。 相反一个人如果气场不好,则外表人没精神，委靡不振，做事…

道家养生2016-06-19

大脑虽然个头不大，却是人体内的营养需求大户。 1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。 2.保护大脑：抗氧化物。随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、…

道家养生2016-06-19

中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。孟离九认为，道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。 本文就为您介绍几招简单易学的道家养生术。 拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力…