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中医养生三绝招 让老年人更长寿！
中医养生2016-06-15
中医养生的目地就是预防疾?⒀幽暌媸佟Ｌ乇鹗抢夏耆耍枰⒅匮＝。刻於伎筛菰纭⒅小⑼聿煌倍危扇〔煌谋＝》椒ā＝裉欤幸浇棠闳校梢匀美先烁な佟?1、老人养生——早搓手。 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两…
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中医减肥：4个穴位让你食欲减退
中医养生2016-06-15
我们饿了会有食欲，不饿的时候也可能受莫名的食欲打扰。当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 “”网站 方法1：将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按 30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指…
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中医养生首要戒除七种不良心理
中医养生2016-06-15
中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理： 1.私心太重：斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心理：“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心劳神，危害健康。 3.贪婪心理：重…
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中医论养生：生病源于“过用”？
中医养生2016-06-15
养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。《素问经脉别论》说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。”所谓“过用”，即是超越常度，违反了事物固有规律。 智者养生 顺应四时 中医认为，人与大自然密切相关，人的生命活动必须适应大自然的变化，才能生存，《内经》称为“天人相应”。所以“法于阴阳，和于术数”是关键。以自然界四时阴阳气候变化而言，风、寒、暑、湿、燥、火，在正常情况下称为“六气”，凡太过即是“六淫”，即为致病之邪。顺应四时…
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中医的“肾”≠西医的肾
中医养生2016-06-15
中医的肾和现代医学的肾脏概念有所不同。中医的补肾有很多学问。 现代医学的肾就解剖实体及其生理功能而言：两个肾脏呈蚕豆形，位于腹部深处、肋骨的下方，它的功能也是非常重要、不可或缺。肾脏主要清除我们体内的毒素、废物及过多的水分。除此之外，它还协助我们机体控制血压、调节电解质浓度、调节酸碱平衡、产生红细胞和保持骨骼健康。 中医学中的肾就人五脏六腑整体功能系统而言，是脏腑中尤其重要的一个“脏”。中医把它所藏之气看作是生命的原…
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风——百病之长动不停
中医养生2016-06-15
风是气体的流动，是天地之间的变幻，是植物交配的媒介，是宇宙的洪荒，风是最伟大的造物。风，甲骨文写作 ，如“凤”鸟的模样，说明古人“凤、风”通用。说文古文作 ，《说文》载：“风，八风也。风动虫生，故虫八日而化。从虫、从凡”。可见，古人认为风在自然界起到变更节气的作用，风生则虫动，万物复苏。又因为春天草木复苏，大地觉醒，故把“风”作为春天的主气。在五行理论中，把四季、长夏与五行相配，其中与春季相配的就是“木”，又因为肝主…
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人体“内火”分五种，中医教你如何灭
中医养生2016-06-15
天气骤然变凉,体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会出现全身痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等一系列症状甚至更严重的疾?Ｊ且┤侄荆馈澳诨稹背鲎院未Γ巢共攀怯驳览怼?“”网站 心火：如果是虚火，则主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。如果是实火则表现为反复性口…
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中医传统“五气”养生
中医养生2016-06-15
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 网站 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。 安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。 心平气和 中医认为，情欲与内脏有直接关系…
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个人体质分9种 中医养生各有法
中医养生2016-06-15
网站 同样是吃冷饮，小李吃了没事，小王吃了却拉肚子。这是为什么呢？中医认为不同个体之间存在差异，大致可分为9种进行不同方法的养生。 平和质 该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。 养生法：注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚持锻炼，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。 气虚质 该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。 养生…
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中医话疲劳：什么是“五劳七伤”
中医养生2016-06-15
疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲劳状态。 “”网站 中医药很早就认识到人体的疲劳问题，中医称疲劳为“懈?薄ⅰ袄途搿薄ⅰ捌７Α保簟靶槔汀薄ⅰ靶樗稹狈冻耄衔＠褪巧硖逍槿醯谋硐郑坝幸岳途耄纹ド佟薄Ｐ橹溉颂逶喔魉穑熬…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)