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热水泡手有益处
中医养生2016-06-15
人的手掌血脉丰富，有6条经络通过， “手?本褪峭ü獠渴苋却碳ざ匀颂寰绮跋欤锏街瘟啤⒒航馊颂寮不嫉淖饔谩Ｍü笆衷 保梢允顾盅荷拢屡难涸倭骰匦脑啵?0分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，且血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。专家提示，其实“手??并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健…
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脸有五种病色对应不同疾患
中医养生2016-06-15
网站 人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。 白 苍白、煞白、惨白。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色。血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。 黄 蜡黄、焦黄。这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认…
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中药零食选对才养生
中医养生2016-06-15
“”网站 专家指出：“虽然‘中药零食’里药物的含量并不高．但也要根据自己的体质特性选择．否则可能适得其反。”那么．如何选择“中药零食”呢?阿胶枣：阿胶和大枣都有养血补血的功效。气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣．有助于改善神疲倦?⒎αΦ戎⒆础５⒔鹤棠澹菀子跋煜δ埽⑽感槿趸蛱凳⒌娜俗詈蒙俪裕富鸫蟪远嗔嘶谷菀咨匣稹９贶吒啵壕哂星迦褥钍⑷蟪νū恪⒆桃醪股龅裙πВ奶斐阅芑航庖蛱炱兹仍斐傻目诟裳恃鳌⑿”愣躺…
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弄清体质再排毒
中医养生2016-06-15
“”网站 说到排毒，很多人就会想到“清热”，尤其是天气渐渐变热，更让人想排排毒，让身体更轻松。将排毒等同于清热这其实是个误区，每个人的体质都是不一样的，身体情况也有所不同，别人适用的排毒养颜方式，并不一定适合自己。想要获得更好的排毒养颜效果，首先还得了解自己的体质，根据自己的体质来调养。气虚体质体质标签：气虚体质的人容易感到累，乏力，经常出虚汗，气不足，容易呼吸短促。中医讲气有卫外作用，气虚体质的人容易感冒，抗病能力…
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中医按摩手法提神更健康
中医养生2016-06-15
精彩的奥运赛事上演，为不错过中国健儿夺冠的每一瞬间，忠实的体育迷也会不顾7个小时的时差，熬夜观看比赛。还有不少人选择一边吃夜宵提神，一边欣赏比赛，专家提醒，午夜时分，过多的饮食会增加人体胃肠道和心脑血管负担，选择水果和清茶，结合中医按摩手法提神更健康。 网站 钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，熬夜犯困也与人体内钾的过量消耗有关。而生活中常见的香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时…
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虚胖竟是脾虚惹的祸？
中医养生2016-06-15
肢体乏力、慵懒无神、皮肤松弛没弹性、四肢浮肿、舌头边缘有齿印，出现这种状况的女性往往就是虚胖而水肿！ 中医认为，要解决以上所有的问题，一定要健脾祛湿，因为脾主运化水湿，脾功能不足，体内水湿运化不畅，体内水分无法正常代谢，都滞留在体内，加重身体的湿气，这才有了“连喝水都长胖”的囧事！ 数一数脾虚你占了几条？ 虚胖竟是脾虚惹的祸？！这是很多肥胖者没有想到的问题。中医师刘国新说，一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，…
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瘦人补血 胖人补气
中医养生2016-06-15
网站 人的体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。大家或许会发现，一般长寿的老人，体型不胖不瘦，不胖表示他气不虚，而不瘦正代表他血不虚。气血不虚当然健康长寿，如何改善气血虚弱的体质呢？ 气虚者胖血虚者瘦 极胖和极瘦之人，平衡气血就六个字：胖补气，瘦补血。气不足则胖，原因有四，胖子可分四类：气虚、阳虚、痰湿、湿热。 气虚者，气化功能弱，不能气化掉体内脂肪。 阳虚者，阳气虚弱，引起气化功能变弱。 痰湿者，气本不虚，体内有痰和…
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延年益寿 中医“九窍”
中医养生2016-06-15
网站 中医将人体内部与外界相互沟通的几个通道概括为“九窍”，即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时，做好九窍的保健，能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，可延年益寿。 “”网站 1、耳部保?＂潘菩南蚰冢挥诙钢涞睦凸ǘ宰剂蕉祝绞治逯附籼院螅绞终乒餐惶б话次淮危沧?6次；（2）双手食指分别插入两耳孔中，顺时针同时转动18圈，再逆时针转动18圈。两手食指从耳孔中同时拔出，再插入，一拔一插为一次，共9次…
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偏寒气虚体质的调理
中医养生2016-06-15
梁女士因身体不适到一家中医院就诊，中医师“望闻问切”后，问她平时怕冷还是怕热，梁小乐苦恼地说，她既怕冷又怕热，别人春天才犯“困”，而她是一年四季都“困”。中医师告诉她，这是一种不耐寒也不耐热的偏寒气虚体质。 这种体质的人特征是说话小声，甚至不想说话，每天都感觉疲惫、乏力，不仅怕热，容易出汗，还怕冷，吹不了空调，吹了空调就容易感冒，但一不吹又会觉得热躁等等。 中医认为，这类人群应多食竹叶、麦冬、太子参、淮山等，少吃胡椒…
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金木水火土 男人养生之道
中医养生2016-06-15
中医认为，五行对应五脏六腑、对应五味、五情，随着中医理论的不断发展，一些中医专家把人也大致分为五种类型，分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论是哪一型的男人，面对事业、生活甚至健康的压力，都需要懂得适合自己的养生方法，一起来认识认识五型男人的养生之道吧！ 金型男人肺要安 金型男人的体质特点一般是体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。 精神调养入秋后，天气变化较大，此时金型…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)