中医养生2016-06-15

如果在生活中能够真正做到养神四方，那么，就可以实现《素问上古天真论》里说的精神内守，病安从来。所谓精神内守，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。内针对外而言，守是坚守、保持的意思。精神内守强调了内环境精神的安定对人体健康的重要作用。病安从来，意即精神守持于内，人怎么会得病呢? 中国人都爱好养生，中医养生可谓历史悠久，源远流长，其内容也是…

中医养生2016-06-15

愤怒虽然是一种不良的情绪，但它属于阳性的情绪变动，因此对忧愁不解而意志消沉、惊恐太过而胆虚气怯等属于阴性情绪变化所致疾病，均可用激怒疗法治之。 “”网站 思伤脾，怒胜思。所以，激怒过于忧思的人，可以把他心里的思倒出来，这样，就把他的病治好了。这同样是根据五志与五行的配属关系，用五行相克原理来纠正情志的偏颇，即思伤脾，怒胜思，此为中医精神治疗原则的妙用。 “”网站 前段时间，老朋友老高打电话过来向我求助，他说他老伴又因为…

中医养生2016-06-15

博大精深的中华养生理论，为我们民族留下了举世无双的精神财富和物质财富。为了追寻养生文化的奥秘，我特地走访了对养生文化深有研究，并大力提倡体质养生的北京新时代健康产业集团高级工程师、总经理黄永刚先生。 据黄永刚先生介绍，中华养生是上古先民为抗御严酷的自然环境，调整身体，防治疾病的需要，在长期的生活实践中不断总结生命经验的结果。中华养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，是中华民族的瑰宝。通常所说的养生是狭义的养生学，…

中医养生2016-06-15

脾脏位于左上腹部，是人体最大的淋巴器官，相当于人的手掌那么大。我们吃进去的各种食物和喝的水，经过脾胃的运化后，其中的精华（水谷精微）被提炼出来运送到人体各处被吸收了，维持营养物质的消化、吸收和运输功能；脾生成血液，又统摄血液；脾主肌肉、四肢、开窍于口等功能。能产生抗体，解除病菌对人体的毒害作用。副脾是位于正常脾脏附近，和脾的性状、颜色、硬度、功能完全一样的。副脾通常只有一个。如果因脾功能亢进，需作脾切除时，必须将副…

中医养生2016-06-15

阴阳五行养生精髓 吕教授14岁开始学习中医，博古通今，15岁便自行摸脉开处方，在没有人指导下，潜心钻研《黄帝内经》，形成了专属于他的吕氏独特体系。 中医的阴阳五行学说是我国古代医学和古代哲学相结合的产物，由阴阳学说和五行学说构成，是中医的精髓和核心。但吕教授认为，阴阳五行学说并不是医学独有的，而是描述宇宙万事万物的产生、发展、运动、变化和消亡的学说，不仅仅局限于医学。 网站 古人将万事万物分为阴、阳两面，而吕教授根据自己多…

中医养生2016-06-15

中医的传统理论将人的体质以五行理念划分为木、火、土、金、水五行人,不同体质的人易患的疾病不同,保养要点当然也就不同。本期,刘平老师将教你一起来看准五行体质再养生。 木行人 体质特点:一般出生在春季,面色泛青,体形偏瘦长,肩背大,手足??易患疾病:木行人容易肝气郁结,甚至肝郁化热而生肝火;风气通于肝,故易受外风,也易引动肝风内动而引发高血压、中风等疾??保养穴位:每天下午5~7点按揉左右脚的太冲穴各20分钟。 饮食要点:可多服健脾养肝、补益…

中医养生2016-06-15

两千多年前的中医经典《黄帝内经上古天真论》中说：精神内守，病安从来？！这句话一直以来是养生学中精神养生的总原则和目标，即是说，人的精神如果能守持于内而不耗伤，那么疾病又从何而来呢？！ 网站 人的精神情志是生命活动的基本体现，同时又与人的脏腑功能密切相关、相互影响，所以不良的情志会引起气血运行紊乱，导致脏腑功能失调，形成中医所谓内伤病，破坏人体健康。同时，不良情志扰乱气血运行和脏腑功能，还会使人的抵抗力下降，容易感受外…

中医养生2016-06-15

一杯水，就是一个满满的世界，极其简单又极其复杂：在老庄、孔孟等先贤们眼里，它是顺其自然之大道，是至美至纯的上善： 网站 在日本科普作家、水研究专家江本胜博士眼里，它是对人类创造的文字、语言、图像能做出感应，拥有记忆、复制、感受、传递信息能力的精灵；在《黄帝内经》等传统医学体系中，它和阴阳、五行、藏象、经络腧穴、气血津液、诊法等密切相关，是万物之源，生命之源，是人体津液精血的重要组成； 网站 在现代医学看来，它是人体六大…

中医养生2016-06-15

一部《内经》也是一部水的《内经》 水在古代传统思想中丰富的文化内涵也渗透到了《黄帝内经》等传统医学典籍中。 《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是中国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，也是中国第一部养生宝典和第一部生命智慧百科全书。书中大量关于水的论述，深刻揭示了水与人体的密切关系，强调了水之于养生、健康的重要意义。一部《内经》，简直就是一部关于水的《内经》。《黄帝内经》中有关阴阳、五行、藏象、经络腧穴、…

中医养生2016-06-15

每个人的生理健康和生理一切变化，都与一个人的心有着密切关系，人体的生命活动需要真气和能量来护卫，更需要心能量来护卫，那么这个能量是什么？人体又到底怎样才能更好的启动心能量，使身体自然达到身心健康呢？ “”网站 祖国医学认为：气血是人体生命活动的物质基础，人体生命活动的能量就是气血能量。全身各组织器官只有得到气血的温养和滋润才能完成正常的生理功能。气和血可相互转化，血的化生和运行要依靠充足的真气，因此气血能量又以气为主…