丹道修炼2017-05-22

文/张其成 我们去医院看病的时候先要告诉医生疾病的症状，医生还会问很多例行的问题，比如吃得怎么样，睡得怎么样，怕热还是怕冷，等等。还有一个很重要的问题，就是大小便怎么样。大小便在中医的诊察中是很重要的因素，因为它不仅能反映人体的寒热虚实，还能看出各个脏腑的健康程度。 它不仅能反映人体的寒热虚实，还能看出各个脏腑的健康程度。（资料图 图源网络） 比如有的人便次正常，一天一次，很规律，但是便不成形，总是感觉很黏，不容易冲净。…

丹道修炼2017-05-22

文/张其成 养生六字诀不是一时一人所创，是经过数代很多养生大家集体智慧的结果，经过不断升华，屡次改造，最后才形成了我们现在所见到这套功法。 按五行相生之顺序，配合四时之季节。（资料图 图源网络） 唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基?８柙疲?春嘘明目夏呵心，秋冬吹肺肾宁。 四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。 发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。 子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。 我们…

丹道修炼2017-05-22

文/李辛 现在的小孩子确实是有肾虚的问题，很多小孩子睡得太晚，有时候爸爸妈妈看电视看到十一点，小孩子也跟着看。最近五年，十几到二十几岁的年轻人，他们的电池板用得很快。 我看到上海、北京、西安这些大城市，很多十几岁到二十几岁的男孩子、女孩子，他们有严重的肾虚。四、五十岁的人用得太厉害了，在道家的说法，比如我们现在讲话、在听、在看，这个都是在漏，就像一个杯子打了很多洞，这个水在漏；我们闭上眼睛什么也不做的时候，其实是在收。…

丹道修炼2017-05-22

什么是“女七男八”？ “女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。 人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。 男女差别 在于“女七男八”的节律不同 人与动物存在着很…

丹道修炼2017-05-22

一、真正的中国武术不是花架子 取而代之的，确实体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。作为一个实战武术爱好者，在过去几十年，武术给了我自信，我将站到我将站到我个人经历，结合我过去的实战经验和总结感悟，与大家共同深入探讨一下关于中国武术这个话题。 在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。（资料图 图源网络） 在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。…

丹道修炼2017-05-22

陈皮 橘子皮，也就是我们大家所说的“陈皮”，橘皮入药，以色红、陈久者为佳，故有“陈皮”、“红皮”之名。 陈皮性温，味辛、苦，入脾经、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主治胸腹胀满、气逆不顺、食欲不振、呕吐腹泻、咳嗽多痰等症。 《本草纲目》中记载陈皮可以“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。” 《本草纲目》：“（陈皮）入食料，解鱼腥毒”（资料图：图源网络） 《百花镜》一书中有一个制作…

丹道修炼2017-05-21

文/盛克琦 “神仙眷属”丹法，据云是“彼我两益”、“双修双成”，男女平等，被道门称作“夫妻俱仙”法门，有葛（洪）鲍（姑）、刘（纲）樊（云翘）的故事传为佳话，令人羡慕。 历来道教人物对“神仙眷属”丹法的认识 陈撄宁先生早年在《扬善》、《仙道》杂志中曾撰文非常推崇此种丹法，称“人元双修，即夫妇同修同证之法，且非生有夙慧者不能行，非夫妇二人程度相等者，则必遭对方之掣肘，而亦不能实行。故必遇上上根器，而且夫妇二人一心一德者，方…

丹道修炼2017-05-21

文/盛克琦 现将“凝神入气穴”的方法简述如下。 一 凝神 盘膝静坐，头正身直，全身放松，两手互握成练功手势，两目轻闭垂帘，留一线微光注视鼻端，保持良好的心理状态，将渐已安静的意念逐渐集中于祖窍（两目之间鼻梁骨上端的山根穴，是两目神光会聚交并之所，古称为“外日月交光”。）。两目内视寂照祖窍（两眼球须平视向内寂照，稍如“对眼”之状，古称“双瞳抱睛之术”，又谓“对合同”，一定要自然，切勿僵执拘紧，否则易生弊端。内视眼球切勿向上…

丹道修炼2017-05-21

文/ 盛克琦 昔日遇师亲口诀，只要凝神入气穴。 以精化气气化神，炼作黄芽并白雪。 宋薛道光《还丹复命篇》 不可简单地把“凝神入气穴”理解为“意守丹田” 自南派内丹学大师薛道光（1078－1191）提出内丹功法“只要凝神入气穴”以来，“凝神入气穴”即成为了内丹修炼千古不易的要领。修炼者大多认为“凝神入气穴”与“意守丹田”相类似或是一样的，其实不然，实则两者之间差别甚大。 “意守丹田”主要是将意念集中于脐下丹田部位，一意不外驰，静心守…

丹道修炼2017-05-21

文/张其成 坎为精之源 对于肾藏精的问题各种书说得已经太多了，它是承载人从胎儿开始就形成的先天的生殖之精的脏器。肾精很像神话传说里那种用了还会自己长出来的东西，只要都消耗完，留有种子，就会源源不断供给人体的需要。所以我们在保养肾的时候就要注意不要让肾精完全枯竭，也就是说要节制，不能消耗太过。 小孩子如果肾精不足生长就受到影响，年轻人肾精不足很可能会影响生殖，老年人则会加速衰老。发易脱齿易落，还会头晕耳鸣。 肾还能调节全身…