丹道修炼2017-05-21

如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。 在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳?⑿凶呷绶纭?因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。 双腿承担着人体的重大压力 双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人一生中70%的活动…

丹道修炼2017-05-21

养生自肾始，黑芝麻必不可少 肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但只有与肾的本色相应的黑芝麻能有药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都不能用，只能用来做一般的食品。 黑芝麻要籽粒饱满 黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，不饱满的不能用，它本身都不饱满，哪能…

丹道修炼2017-05-21

春节正过，忙了一年，仍未得闲，同学亲人，欢乐奔走，山珍海味，超量吃喝，不知不觉，肚子增长，好在道家，有此妙法，床上练功，通气健脾，养气全生。 春节超量吃喝 体重悄然增加（资料图：图源网络） 兔龟龟山上刚学一个懒人赖床上也可练功的方法--道家坐八段锦。练了可减去多余脂肪，寒天居家也可练功了。 功诀要领： 静坐床上，双腿盘坐，双手扶膝，双目微闭，舌抵上颚，心无杂念，神不外驰，呼吸自然。 静坐 心无杂念 一 华池神庭 头部所居，谓之…

丹道修炼2017-05-21

文/吕方舟 “不知运气不言医”，五运六气融合了古典天文学、气象学与医学相关知识，通过对每年的气候与发病情况进行归纳研究，总结出了气候与发病特点的规律，并通过一定合理的推算，可以预先了解该年的发病特点，供医生治疗及百姓防病参考。在这里我们对今年的五运六气情况进行推测，并给出养生、疾病防治建议，盼对大家能有所裨益。 通过对每年的气候与发病情况进行归纳研究，总结出气候与发病特点规律（资料图 图源网络） 2016年是农历丙申年。丙是…

丹道修炼2017-05-21

文/高帅 全真道所表达的“全真”思想，尚难有定论 自王重阳真人创立全真教以来，道家金丹文化以“全真道”的身姿出现，但全真道所表达的“全真”思想，尚难有定论。 金丹文化的内丹修炼，在传统道家来讲，当是一个追求“全真”的实践过程。这个全真的实修是指的什么呢？如果我们对其内涵有所认识，则对道家金丹文化的整体内容，会有一个较为全面的理解。 《道情歌》乃金丹秘要 既然炼金丹是一个走向全真的过程，那全真是一种什么样的工夫呢？这里结合…

丹道修炼2017-05-21

文/高帅 《打坐歌》对当代道教文化建设的重要意义 原文 要知此歌何人作，清虚道人三丰仙。 译文 要知道这首《打坐歌》的作者是谁，是清虚道人张三丰真人。 译评 《打坐歌》结尾的这句话，署名三丰仙的大作，有彪炳正宗和强调真实性的意义。 三丰派的金丹文化，具有道法两用的完整性，已经将传统道家金丹文化，以往那种单一的坐禅理论，深化到站桩、行拳、卧禅的修真高度。他的打坐理论，不以坐禅为唯一法门，已经发展为四大修真法门，为我国内家拳术，…

丹道修炼2017-05-21

文/高帅 关于下德之人的修真及其社会救渎意义 原文 行一日，一日坚，莫把修行眼下观。 译文 修行一日，就有一日的收获。不要把炼金丹，当做是一时的偶然来看待。 释义 《打坐歌》写到这里，为什么会出现这样的话呢？我们认为，这是张三丰祖师丹诗歌诀的一种常见的写作习惯，是先说理，后对以往修行的错误，再逐一指正。 修道不可一蹴而就 《悟真篇》有丹诗说“月才天际半轮明，早有龙吟虎啸声；便好用功修二八，一时辰内管丹成。”。自古及今，很多人…

丹道修炼2017-05-21

文/高帅 道家仙道长生不老靠什么 原文 有人识得真铅汞，便是长生不老仙。 译文 如果有人识得炼金丹的真铅真汞，就是一个长生不老的神仙。 释义 祖师说的“识得”二字，寓意深刻。识是知真的意思，得是至真的道理。故丹书往往说炼金丹，是“知得一，万事毕”。 识丹：丹文化有三个阶段 《打坐歌》前面说“水火既济真铅汞，若非戊己不成丹”，这个丹的意思，按照三丰派的三关理论，有还丹、金丹、神丹的区别。还丹是金丹文化的初级阶段，结丹是金丹文化…

丹道修炼2017-05-21

文/高帅 如何看待金丹阴阳与子午卯酉对现代丹道的指导价值？ 原文 子午卯酉不断夜，早拜明师结成丹。 译文 进阳退阴，取坎填离，归于中正，是日常修真的纲领。这个道理，望能早拜明师，以趋端的。 释义 “子午卯酉”本属于道家传统文化“十二地支”的内容，主要是用来纪时、纪日、纪月、纪年的。后来地支、天干、五行、八卦等道家传统文化，被古人有机的结合起来，广泛地运用于解释自然人生的一些基本规律，赋予了干支新的内涵，形成了专门的干支哲学…

丹道修炼2017-05-21

文/董沛文 阳神出壳，婴儿现形，必经三年哺乳，九年绝阴，方始成熟。其功法须将阳神炼绝五脏阴气，合成纯阳一片，丹家自《抱朴子内篇》即相传人之阳神入宇宙中，易被外太空之罡气破坏，必须炼至纯阳，方能抵御三十三天上的罡气，来去自如。修炼之人即入真空大定，炼到出在定中，入也在定中，婴儿老成，三千功满，八百果圆，自可待度飞升。飞升之日，沐浴更衣，拜辞道友，焚香入定，见其顶出灵光，悠悠直上，或有香风庆云，鹤唳鸾鸣，仙乐缭绕，渐入高…