丹道修炼2017-05-21

太乙金华宗旨天心第一 【导读】《太乙金华宗旨》相传为吕洞宾所作，是一部道家内丹典籍，阐述金丹大道修证的思路和技术。它较少用隐语以及铅汞、龙虎等名相，而常辅以儒、佛两家经典讲明义理。本系列将原文分章句，配以达道居士的白话译文，以便学者。 吕祖曰，自然曰道，道无名相，一性而已，一元神而已。性命不可见，寄之天光，天光不可见，寄之两目。 吕祖说：自然，就是道。道没有名义，没有形像；仅仅是一个性和一个元神而已。性命是看不见，也摸…

丹道修炼2017-05-21

中国的中医针药与传统的养生学有着密不可分的联系。 自古大医学家，莫有不精于养生者，如晋之葛洪，南朝之陶弘景，唐之孙思邈，宋之马丹阳、石杏林等。中华民族之始祖轩辕黄帝深知医学与养生学之间的关系，常与臣子们谈论、探讨这方面的内容。他们的谈话记录，即中医学的圣典《黄帝内经》，其中就有很多关于养生的内容。胡海牙先生十三岁就开始从事于医学方面的工作，从中药材的辨别、中药的炮制、中药的药性，中医四诊八纲，针灸学的原理、手法的运用…

丹道修炼2017-05-21

静里乾坤大，壶中日月长 大江西派丹法蛰龙睡功探要 一、丹家修炼的方便法门 道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到“还丹”、“结丹”、“金液还丹”等层次。 做为现代人，工作繁忙，生活节奏非常快，很难做到专事静功。在传统丹学体系中的“睡功”，为现代人开创了一个大方便法门。 人三分之一时间在睡觉（资料图：图源网络） “睡功”的核心在于睡，以睡做功，以功为睡，充分利用了每个人都必须睡眠休息的生…

丹道修炼2017-05-21

一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。囟门（xìn mén ）指婴幼儿颅骨接合不紧所形成的骨间隙。有前囟、后囟之分。前囟门[1]位于前顶，呈菱形，约在出生后2岁以内闭合，后囟门位于枕上，呈三角形，约在出生后6-8周龄闭合。人们常说的“天窗”或“囟门”主要是指前囟门。 二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次。 三术拭目。用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36…

丹道修炼2017-05-21

太乙金华宗旨回光守中第三 吕祖曰：回光之名何乎？之自文始真人也。回光则天地阴阳之气无不凝，所谓精思者此也，纯者此也，纯想者此也。初行此诀，乃有中似无，久之功成，身外有身，乃无中似有。百日专功，光才真，方为神火。百日后光中自然一点真阳，忽生黍珠，如夫妇交合有胎，便当静以待之，光之回，即火候也。 释义 吕祖说：回光这个名词，始于何人？始于文始真人(关尹子)。回光的时候，则天地间阴阳之气无不凝聚，所谓 “精思 ”，所谓 “纯气 ”…

丹道修炼2017-05-21

太乙金华宗旨元神识神第二 吕祖曰：天地视人如蜉蝣，大道视天地亦泡影。 惟元神真性，则超元会而上之。其精气则随天地而败坏矣。然有元神在，即无极也。生天生地皆由此矣。学人但能守护元神，则超生在阴阳之外，不在三界之中，此惟见性方可，所谓本来面目也。 吕祖说：天地看人，好象朝生暮死的蜉蝣；而大道看天地，也像水中的泡影；它们存在的时间十分短暂。惟有人类的元神真性，能够超越悠久的元会年代，更长期的存在着。但人们的精和气，却随着天地…

丹道修炼2017-05-21

文/吴丹丰 花千骨里写的自在飞翔的剑仙，在道家是修炼门派，此派秘典为《黄庭经》，书圣王义之曾专门抄写此经，留下黄庭换白鹅的佳话。诗仙李白也修道教上清派剑仙法门，随身行头就是一琴一剑。 剑仙一派灵符和仙剑（供图：吴丹丰） 笔者因编《道库》新辑累至血糖超常四倍，按剑仙法门修后恢复，今于道家公社锄草松土后，于竹棚艺苑静坐茗茶。翻点《道库》剑仙门典籍，由《道库》胖师库和兔龟龟练功演示和读者分享。 道家公社的竹棚艺苑（供图：吴丹丰…

丹道修炼2017-05-21

在道家金丹养生经典《太乙金华宗旨》中载有一个“逍遥诀”，用一首律诗把金丹功法的玄奥说尽了。逍遥诀，即逍遥养生，养生得逍遥的法诀。该法诀托名吕祖作律诗曰： 玉清留下逍遥诀，四字凝神入穴。 六月俄看白雪飞，三更又见日轮赫。 水中吹起藉巽风，天上游归食坤德。 更有一句玄中玄，无何有乡是真宅。 逍遥诀提示的金丹养生法，其修炼总则是“无为而为”，总心法为“心空”，总名称是“回光”，炼养关键点与作用是“中”，炼养目的是生大药“水中金…

丹道修炼2017-05-21

文/张其成 繁体的“气”字下面也有一个“米”字，“米”字就是一种物质，一种精微的物质，这说明“气”也是一种精微物质。“气”字在甲骨文里面，实际上就写成三横，分别代表云气、雾气、露气，看得见但又不是很清楚的一种状态，叫气态。后来“气”渐渐地越来越抽象，慢慢变成了一种无形的东西。所以“气”实际上是介于“精”和“神”之间的一个状态，是介于有形和无形之间的东西。 繁体字“气”（资料图 图源网络） 关于“气”是什么的说法还有很多。…

丹道修炼2017-05-21

罗天益“心乱百病生”说 心乱则百病生，①心静则万病息。② 注释 ○ 心：心情；心理；精神；神志。 ○ 乱：紊乱；凌乱。没有秩序；失去常态。 ○ 静：安详，闲雅。 ○ 息：停止；平息。这里指不萌生。 译文 人若心绪紊乱精神不好，那么就会导致萌生各种疾病； 人若心情安祥精神健康，那么就会身体安适疾病不生。 心静则万病息（资料图 图源网络） 养生旨要 上列名言节选自《卫生宝鉴》。罗天益注重心理健康。《黄帝内经》：“恬淡虚无，真气从之，精神…