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习练太极要两条腿走路
丹道修炼2017-05-15
习练太极拳一定要两条腿走路：一是行功走架；二是推手。 “走架”则是按照定的编排顺序练一套拳 “行功”就是同一个动作的反复练习。照此方法练习，身体任一部位的不适或气息不顺，都可以得到及时的纠正。这样不断按照太极拳的要领去检验、去纠正，方可功夫上身。 “走架”则是按照定的编排顺序练一套拳，并要求在不断的动作变换(肢体方位与角度的变化)中，也能做到拳论要求的虚领顶劲、沉肩坠肘，含胸拔背、松腰松胯等以至达到用肢体语言表达太极拳内…
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论太极拳的气势
丹道修炼2017-05-15
太极拳的气势是由人体内在功夫决定的。气势的大小，是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志，气势越大功夫越深，即所谓“太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内”。我们平日里进行打拳实践，对于气势的追求是不可忽视的。 资料图来源网络 一、气势的产生：做到“八面支撑”，就产生气势。 太极拳之拳架包含了各种内功在内，尤其要按要领练习，深刻体会其中奥妙，功夫全在拳架之中练出。 八面支撑：其实都是要身体各个部位的上下、前后、左右、内外等…
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运气不好 学学香汤沐浴吧
丹道修炼2017-05-15
五香解秽汤： 青木香 白芷 沉香 白檀香 甘松 五香汤沐浴之法在《三皇经》《太丹隐书洞真玄经》等都有记载。 道家有说：青木可以解秽召真。白芷可以去三尸。沉香降真解秽。白檀木与甘松等也同样为降真解秽驱邪的中药。 药浴 资料图 《三元品戒》曰：常以正月十五日、七月十五日、十月十五日、平旦、中夜沐浴，东向以杓回香汤，左转三十二遍，闭目思日光在左目上，月光在右目上，五星缠络头上，五云盖体，四灵侍卫。讫，便叩齿三十二通，祝曰： 天澄气清…
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中医判断人生死的标准是什么
丹道修炼2017-05-15
中医判断人生死的标准是什么？现代医学在二三十年前判断人生死的标准是看心脏，有没有心跳，有没有呼吸。但是后来发现好多没有心跳、呼吸的人过了很长时间又被抢救过来了，所以就把判断死亡的标准改成脑死亡。但是被他们判断为脑死亡、植物人的人又被很多中医给抢救过来，所以他们现在还在纳闷怎么判断人的生死。而中医认为，当一个人失神以后，尽管他的肉身还在走，还在动，还在吃，还在喝，但是他已经死了。就如臧克家的诗：“有的人活着，他已经死…
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别一中暑就藿香正气 防暑神奇也要对症下药
丹道修炼2017-05-15
为防中暑，不少人都会准备各种防暑药，以备不时之需。有的防暑药说明很相似，都打着“防暑”的标签，却不知道该选哪个好。常用的防暑药有着不同的用途，关键是对症用药，切不可混用。 五条建议 1.多种防暑药只能缓解轻度中暑症状，严重者要早送医院治疗。 2.中暑后应尽快远离高温环境，先物理降温再吃药。 3.别把中暑症状误当感冒而 4.没有不适症状时，服用防暑药意义不大。 5.家庭防暑常备绿豆汤、盐开水、苦瓜、黄瓜、金银花、菊花之类的消暑降温食…
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沉檀龙麝四大香：既是名贵香料 也是治病良药
丹道修炼2017-05-15
文／尚学瑞 有个成语叫“沉檀龙麝”，说的是沉香、檀香、龙脑香、麝香这四种著名的香料，其实，四者也是名贵的治病良药，堪称中药“四大香”。 沉香：味辛香而苦温，有行气止痛之功效。 沉香木雕（资料图 图源网络） 沉香为瑞香科乔木植物沉香及白木香含有树脂的木材，主要分布在我国南方及东南亚、印度等国。现所用之品多采自人工栽培之香树，且树龄愈长质量愈佳。沉香在常态下一般难闻其香，但在熏烧时则香气浓郁而悠长，能覆盖其他气味。 中医认为…
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道家养生功之易筋经（四）：易筋经卧功
丹道修炼2017-05-15
文/吴晟 一、正卧势 身体正卧，头靠枕上，两眼闭合，两腿微屈。 两手重叠，扶于丹田。 男左手在外，女右手在外。 二、盘卧势 身体正卧，头靠枕上，两眼闭合，两腿盘膝。 两手重叠，扶于丹田。 男左手在外，女右手在外。 三、左侧卧势 左侧斜卧，左腿弯曲，右腿前伸，左掌扶耳。 右臂伸直，手放右腿。 四、右侧卧势 右侧斜卧，右腿弯曲，左腿前伸，右掌扶耳。 左臂伸直，手放左腿。 本文由腾讯道学根据《中国道家养生功夫之易筋经》一书整理发布，作者…
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道家养生功之易筋经（五）：紫凝易筋经八势
丹道修炼2017-05-15
文/吴晟 紫凝易筋经八势歌诀 真意内涵，道体虚松，正源清气，鼎极周寰，真元发用， 先天敷施，后天滋盛，百脉清通，天地虚廓，炼形化质， 众妙玄元，全真自然，沐浴守中，双手合十，冥心泯意， 融入虚空，洗清万念，铁牛犁地，双手握拳，拇指力挺， 虚顶垂尾，拔背含胸，海底归元，双手推下，真意贯充， 任督中通，玄关神开，两仪融清，双手平推，疏胸开节， 肝胆利导，金木交化，神象飞精，双掌前推，三阳通利， 舒中强筋，返元还精，摘星望月，单掌…
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道教养生修炼之十大类方法是什么？
丹道修炼2017-05-15
据元代李道纯的统计，当时流传的养生修炼方法有三千余种，而道书上记载的大约只有二百种，归纳起来，大致可分为十大类。 1、导引按摩类 这一类功法是以健身强体为目的的动功，包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、自发动、周身拍打等等。多以动摇肢体为门径，与服气、存思配合，组成系列功法。 马王堆导引术（资料图 图源网络） 2、吐纳行气类 这类功法是以调炼呼吸为门径…
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内丹学是打开人体生命科学之钥匙
丹道修炼2017-05-15
文／胡孚琛 道教文化自古号称“杂而多端”，涉及到现代自然科学和社会科学的许多门类，又同中华民族的血缘、地缘、国情、民情密切相关。国内外一切想真正了解中国的人，都在关心着道教的研究。近代以来，法国和日本的道教研究起步较早，形成了较有实力的学者群落并出版了一批较有功力的学术著作。英国学者李约瑟博士更是独辟蹊径，将道教文化作为中国科学思想的旗帜进行了卓有成效的研究。 道教研究的三个层次（资料图 图源网络） 道教研究的三个层次…
