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风湿多因寒邪起 祛风湿巧用五花药浴
丹道修炼2017-05-14
天气渐凉，风湿患者往往容易出现关节肿胀、僵硬、疼痛，或屈伸不利等功能障碍，平时活动容易疲劳、乏力。中医认为，风湿多因受了寒、湿等邪气侵袭，在关节等部位沉积而来，一般有病程长、反复发作等特点。 白蒿五花药浴药材之一 五花药浴是蒙医用来祛风湿的好办法，用小白蒿3份，水柏枝、麻黄各2份，刺柏、杜鹃叶各1份，按比例配好后，取适量煎煮，将煮好的药汁放进干净的盆中温浴即可。药水的温度保持在38~40℃，利用水的温度和药物刺激皮肤，可以改…
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内丹修炼的法门要诀是什么？
丹道修炼2017-05-14
文/云在青山 怎样筑基？ 筑基为内丹修炼的准备阶段，也可看成是第一阶段。要求填亏补虚，炼好身体的精、气、神三宝，炼养得充盈，达到精足、气满、神旺的“三全”世界。就好比建筑高楼首先要打好地基，一般要经过一百天的时间，故称“百日筑基”，其实不一定每人都须“百日”，有人可能长一些，有人可能短一些。 内经图（资料图 图源网络） 筑基的关键在于“炼己”，就是要把自己思想上的杂念尘垢，拂拭得干干净净，一尘不染。明代伍冲虚《内炼金丹心…
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太极拳若想修炼有成 功在拳外
丹道修炼2017-05-14
文／马国相 中华武术博大精深，拳种繁多，然而，拥有众多修炼者的拳种要首推太极拳，这一东方古老的武术拳种，蕴含了深厚的民族文化，是中华民族聪明智慧的结晶。其精深的一面，可使修炼者“终生难以尽其妙”，其平易近人一面，又可使父老可为，人人皆练。虽说它有众多修炼者，然而能真正探其奥蕴，登堂入室者还是少数人，正如有位太极名家所言：练拳者千万人，成功者一二人。 太极的理法、太极的博大，确实不是粗俗俘燥者所能接受的。有的人练拳多年…
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养生与季节并进 掌握春捂秋冻的分寸
丹道修炼2017-05-14
民谚释义：春捂秋冻 少灾少病 春捂秋冻 少灾少病 春、秋二季，处于冬夏交替之间、阴阳变化之际，属于阴阳转化的过渡季节：春季，气候乍寒乍暖，阳已升而阴未消；秋天，昼热夜凉，阳始退而阴渐长。此时，如果人的机体调节功能适应了这种变化，就不发生或很少发生疾病；反之，就要生病或引起疾病流行。从人类生活的实践看，中医学的认识是非常正确的，对人类的健康生存具有关键性意义。 掌握“春捂秋冻”的分寸 中医学以阴阳为刚来认识人体，是把人作为…
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仡佬人：最早获取丹砂炼丹的民族
丹道修炼2017-05-14
文／肖静芳 丹砂，也称朱砂，大概是中国人最熟知的化学物和中药材了。那一点殷红，凝结了中国人的悠悠情怨。多少帝王将相为求长生不老而寻找、提炼、服食“仙丹”，更有人为此而亡。丹砂被古人视为神赐之物，而炼丹对我国巫文化产生了深远影响，同时推动了化学的发展。那么，丹砂最早是被谁发现的，又从何而来呢？ 考古发现的“丹砂之路” 2010年9月，贵州省文物考古研究所在贵州省务川仡佬族苗族自治县的大坪镇龙潭村，对11座汉代墓葬进行了抢救性发…
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真气生成与运行 《行气玉佩铭》精义
丹道修炼2017-05-14
行气玉佩为一个十二面玉柱，中空，顶端未透，表面刻有铭文，每面刻三字，加上重文、符号，共45个字。其上面所刻的铭文《行气玉佩铭》是我国现存最早的气功理论文物资料，《行气玉佩铭》铭文的原文全文为：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死。” 行气玉佩，是我国现存最早的气功理论文物，据专家考证为战国后期作品，十分珍贵。作为一个内功修炼者来说，不但要…
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中医药方中的药引有什么作用？
丹道修炼2017-05-14
文/洪文旭 药引，又称引药，是中药方剂配伍中不可缺少的组成部分。由于常不在主方中开列，加之味少量轻，易被人们忽视。 清代尤在泾《医学读书记》云：“药为引使，则下通病所。” 中医开药为什么要有药引？（资料图 图源网络） 吴瑭《医医病书》亦云：“药之有引经，如人之不识路径者用向导。……何今人凡药铺中不卖，须本家自备者，皆曰引子。” 张睿《医学阶梯》又云：“汤之有引，如舟之有楫。古人用汤，必须置引。……古今汤方莫尽，药引无穷，临…
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传奇道医刘一明：金针拔障 妙手回春
丹道修炼2017-05-13
刘一明（1734一1815年），道号悟元子，别号素朴散人，祖籍山西曲沃。他自幼喜欢道学，曾拜完谷老人、仙留丈人为师，并得其真诀。 1765年西学陇上，结庐于甘肃榆中的栖云山。当时榆中兴隆山经明末战乱，庙宇建筑破败不堪，所剩无几，他遍历兰州，临挑等地，广为募化，同时行医治?Ｔ谟苤邪炎芰制裘鞯闹С窒拢锛什疲谇∷氖哪辏?779年）组织人力修建，历经十余载，次第建成错落有致的殿、阁、楼、亭62座；又将募化资金购置田地出租，以供寺观…
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清代陈长兴《太极拳十大要论》（八）
丹道修炼2017-05-13
第八论 身法 夫发手击敌，全赖身法之助，身法维何？纵、横、高、低、进、退、反、侧而已！ 太极拳身法灵活多变（资料图 源自网络） 纵，则放其势，一往而不返。 横，则理其力，开拓而莫阻。 高，则扬其身，而身有增长之意。 低，则抑其身，而身有攒促之形。 当进则进，殚其力而勇往直前。 当退则退，速其气而回转扶势。 至于反身顾后，后即前也。 侧顾左右，左右恶敢当我哉！ 而要非拘拘焉！而为之也，察夫人之强弱，运乎己之机关。有忽纵而忽横，纵横…
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学习中医为什么必须了解“阴阳之道”？
丹道修炼2017-05-13
文/ 余浩 郑黎 “阴静阳躁”，因为有了阴阳的平衡，才有了动与静的平衡，生命才有了活力而又不至于躁动。 学习中医的框架，就是阴阳五行，如何让这些抽象的东西系统化、明了化，显得非常重要，就好比知道了从北京到陕西是向西走，这是不够的，还必须得知道沿途要经过哪些省份和城市，才能够顺利到达陕西。 阴阳五行是中医理论基础（资料图 图源网络） 同理，只有明白了阴阳的内涵，我们学习的旅程才算得上真正开始。 阴阳的重要性 《素问阴阳应象大论…
