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中国古人延缓衰老的九大养生法
道家养生2016-06-20
中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。 经络养生 经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百?⒌餍槭抵饔谩９糯Ъ胰衔柰ň缈勺魑闵闹匾胧罴虮愕姆椒ň褪蔷４碳ぁ茨Α⒄刖娜鲋匾ㄎ患春瞎妊ā⒛诠匮ê妥闳镅…
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11个护胃的好习惯
道家养生2016-06-20
胃看似强大，什么都能消化掉，但是，胃也是比较脆弱的一个器官，酸甜苦辣都到胃里，胃很容易受伤。几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。这与男人的不良的生活习惯有关，稍不留神，它就可以轻易倒下。因此有十胃九病之说，得了胃病则需要十病九养。护好你的胃，不妨从以下方面入手。 1.养成良好的饮食习惯 食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定…
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秋季饮食 多吃这几个“第一”
道家养生2016-06-20
秋季养生、防风秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，一系列问题就跟着出现!我们要做到防患于未然!! 第一补：山药 山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均…
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手脚冰凉所代表的4种病症
道家养生2016-06-20
手脚冰凉是生活中比较常见的一种病症，但是多数人不知道为什么会出现手脚冰凉的情形，那么哪些病症会导致手脚冰凉呢? 生活中无论男女都有可能会出现手脚冰凉的情形，而一旦出现这一情形就代表着我们的身体可能出现了异常。那么是原因造成的呢?下面为大家介绍当心手脚冰凉所代表的4种病症，供大家了解。 手脚冰凉所代表的4种病症 脾胃虚寒 脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱…
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不同萝卜的养生功效
道家养生2016-06-20
红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。 白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常 百姓最常见的做法。冬天…
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三则典故看精深的道医文化
道家养生2016-06-20
道教医学为中国传统医学的发展做出过很大贡献，在中华传统医学文化史上占有重要地位。作为宗教与科学互动的产物，道教医学在与传统医学相互交融的过程中，逐步发展成为一种特殊的医学体系。历代精通医术的道教名士，在道教史和医学史中都享有盛誉，其中董奉、葛洪、鲍姑、陶弘景、杨上善、王冰、孙思邈、王怀隐、马志、崔嘉彦、刘完素、赵宜真等人就是其中杰出的代表。他们在源远流长的中国传统医学中，留下了脍炙人口的典故，如杏林春暖、悬壶济世、…
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四道有效降血脂的养生茶饮
道家养生2016-06-20
高血脂被称为现代社会危害健康的隐形杀手，高血脂是由于食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠的一种病症。高血脂患者除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防冠心?⑿慕释春透哐沟榷嘀中难芗膊〉姆⑸?有些茶叶本身有降脂的功效，不过有些降脂茶则可以自制，而且降脂效果更佳。下面，就教大家自制养生降血脂茶饮。 橘皮茶： 中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气…
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秋季早晨吃蜂蜜最健康
道家养生2016-06-20
秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。 喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。 蜂蜜的种类许多，包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜，功效上还有些差异，大家在选择的时候，可以根据自身需要挑选最…
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打坐是培福培慧的最好办法
道家养生2016-06-20
打坐也称静坐，静坐是培福培慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。 静坐，通过人体核聚变，可以大大提高生命的质量。我们每天都在消耗能量，而现代人的苦恼之一就是精力不济，为什么呢?因为入不敷出。有人大谈能吃苦，但就是不肯静坐，白白错过了使自己的人生产生升华的机会。 如果想得福气智慧的人，认真修习静坐，久而久之必然智慧朗发，福运当前。 假使学习静坐，精神…
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深秋体内湿气重？两大素食帮去湿
道家养生2016-06-20
随着时间的推移，秋意越来越重，天气渐凉秋高气爽本是一年当中难得比较舒适的时间，但有些人却终日昏昏欲睡缺乏精神，觉得怎么睡都不够人也特别累，这就是常见的秋乏了。专家表示，如果生活规律却仍被秋乏困扰，很可能是因为体内湿气太重。 湿气重的表现 1.舌头形态有异，如舌体肥大，舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白，比较厚实，这都是湿气重比较明显的表现。 2.在正常作息的情况下出现脸色晦暗，发黄，或是早晨起来时眼皮肿…
