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艾灸补益的基本原理
道家养生2016-06-20
艾灸防?⒅尾〉淖饔么蠖嘣从诎牡牟挂孀饔茫浠拒砣缦拢?1.调节阴阳 人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾?0目梢缘鹘谝跹舨挂娴淖饔茫佣故Ш庵跹糁匦禄指雌胶狻?2.调和气血 气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气血调和以达到养生保健的目的。 3.温通经络 经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行…
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道家的医药观和医疗观
道家养生2016-06-20
根据道家天道自然的说法,人体是一个小宇宙,任何东西都是相生相克的。因此,人体健康的标志就是平衡,任何东西都不能过分。一旦人体的阴阳五行不平衡了,就是生病了。 医生的任务,不是去干什么了不起的事情,其实就是帮助人体重新恢复人体的平衡。因此,根据道家思想发展出来的中国医学(道医,也就是大家熟悉的中医),对于身体是采取平衡疗法来治疗的。 医生首先是通过人体显示出来的疾病,了解人体失去平衡的地方(心肝脾肺肾),辨清12经络的的消…
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老中医的十句秋季养生良言
道家养生2016-06-20
1.无病进补 既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾??2.慕名进补 认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。 3.不分虚实 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反…
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五谷与五脏养生
道家养生2016-06-20
一.大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。 做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。 二.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为肾之谷,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。 三.小米重养脾 小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中…
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道医教您这样吃红枣 功效翻倍
道家养生2016-06-20
1:枣子蒸熟,预防哮喘 秋季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。 2:红枣泡茶,补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了。 3:红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。 材料:银耳…
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九种调味品多吃可养生
道家养生2016-06-20
1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮,香气浓郁,是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列调料十三香之首,素有调味之王的美誉。现代医学研究证明,花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸,具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。 2、芥末 芥末,辛热无毒,具有温中散寒,通利五脏、利膈开胃的作用,能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功,能增强人的食欲。它还具有解毒…
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道医教您看腿部诊断身体疾病
道家养生2016-06-20
在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。中医师建议,过了中年,男性女性都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气:肾阳虚 如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。 尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况,改掉不良的生活习惯是治本…
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从中医的角度看生死
道家养生2016-06-20
中医的阴与阳 中医是如何看待生命的呢?生和死在中医上的区别是什么?什么是阴,什么是阳?什么是寒?什么是热?为什么中医诊病的时候啥都问?问那些问题有什么意义? 中医说,生命起源于阴阳交合,但最重要的是那一股先天之阳这是一股决定人的寿命多少的阳气。从小孩阶段,先天之阳最足,阳主动,阴主静,所以小孩子最喜欢活动,而且眼睛非常明亮,很有神采,这些都是阳气足的体现。 《黄帝内经》曰: 阳气者若天与日,失其所,则折寿而不彰,故天运当以日光…
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刺络放血治病的原理
道家养生2016-06-20
什么是刺络放血 刺络放血疗法,是中医学中的一种独特的针刺治疗方法。是《内经》时代最常用的治疗手段之一, 《内经》甚至认为刺络放血是治疗疾?㈧畛纯嗟牡谝谎≡瘢莼颊卟煌募膊。萌庹牖虼侄獾恼刖撸诨颊呱砩弦欢ㄑㄎ换蚯潮硌缡┮哉氪蹋懦鍪柿垦海源锏街瘟萍膊∧康牡囊恢滞庵畏椒ā?放血的文化历史和作用 刺络放血疗法在我国历史悠久,源远流长,而且被广泛应用于民间。此疗法具有操作简便,易学易懂,见效快,疗效高,安全…
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人体七大“撒气穴”
道家养生2016-06-20
中医认为,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,可表现为脾气大,脸部长斑,黑眼圈等症状。 其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生,必须改掉脾气大的毛病,以避免伤肝。 除了调解心情养生外,还可通过按摩和艾灸身上的7大撒气穴位来舒压。 1 头上的3个撒气穴 角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的撒气穴。 按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。 有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说…