-
道医教您背诊识疾病
道家养生2016-06-20
后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。 1、体雕目测法 (1)背部肤色不均，属肝胆排毒功能下降。 (2)背部毛孔粗大，为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。 2、肺区诊断 (1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。 (2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。 (3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大…
-
中国民间中医医药研究开发协会成立道医学分会
道家养生2016-06-20
中国民间中医医药研究开发协会简介 中国民间中医医药研究开发协会由卫生部原部长崔月犁，公安部原常务副部长李广祥、卫生部原中医局局长吕炳奎等几位老领导发起，由卫生部上报国务院，经国家体制改革委员会批准，1985年6月20日在北京成立。成立大会在人民大会堂举行，时任中央书记处书记的习仲勋同志等出席了成立大会，习仲勋同志当天为协会题词：中医中药来之民间，用科学方法加以研究提高，再用之民间，为人类造福。1991年经国家中医药管理局批准，…
-
道医告诉您夏季喝茶的四大好处
道家养生2016-06-20
喝茶，是中国人几千年流传下来的习惯，喝茶对于身体来说很有好处。夏天天气炎热，这个时候喝点茶对身体就更好了，您知道夏季喝茶有哪些好处吗?喝茶又有哪些禁忌呢?下面为您介绍夏季饮茶的好处以及饮茶的禁忌。 (1)饮茶可散热降温、生津止渴 茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。 另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶…
-
道医告诉您夏季吃什么滋补不上火
道家养生2016-06-20
炎炎夏日，我们都会食用清热泄暑败火的食物，却忽视了夏天的滋补。有人要问，天气已经那么热了，再滋补不会上火吗，夏天吃冰凉清爽的食物也比较舒服。其 实，夏季由于出汗较多，体内的气机和津液会随着汗液一起排出体外，容易导致气阴两虚的情况。再加上人们一味的食用寒凉败火的食物，也会导致阳气的虚衰。所 以夏季滋补是十分必要的，那么怎样补还不会上火呢?下面为您推荐几款中药及食物。 茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁…
-
小暑节气话养生
道家养生2016-06-20
今天是二十四节气中的小暑节气。小暑是一年中的第十一个节气，从每年阳历的7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束，即是传统的小暑节气。 小暑是小热，还没有到十分热度，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间也有小暑大暑，上蒸下煮之说。小暑节气的到来，意味着我国大部分地区进入夏季，也是一年中最热的季节。炎热的天气，人体出汗多，消耗大，所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。 小暑养生重点应突出心静。此时心脏最脆弱，暑…
-
道医教您测身体5大部位的毒素
道家养生2016-06-20
人体内随时都会产生毒素，如果不及时排出，就会导致毒素积累过多，影响身体的健康。其中，体内的5大部位特别要注意。下面就来测一测你5大部位是否需要排毒。 一、肝脏有毒： 如果肝脏毒素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致痛经。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生不良情绪。 二、肾脏有毒：…
-
古代道家的养生术
道家养生2016-06-20
中国历代众多道深寿高的道学家，同时往往也是著名的养生学家。据传，早在商周以前，就有赤松子、彭祖等以气功养生而名世。比方周朝王子乔，传说就是通过养生修炼而登仙。而到了战国秦汉时期，养生术已相当发达。 梁朝刘勰把道家养生分为上、中、下三个等级，上乘者是先秦时代老子所倡导的清静无为，中乘者为秦汉方士的神仙服食，而最下乘者则是东汉末期的张道陵等。自打明、清以来，道家的养生学已发展到了相当完善的地步，在精神、呼吸、形体、食物等…
-
苏轼的四味“长寿药”
道家养生2016-06-20
北宋的大文豪苏轼有四味长寿药，一、无事以当贵，二、早寝以当富，三、安步以当车，四、晚食以当肉。 无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失，时刻保持一颗平常心，即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?中医认为，正气是人体保持健康最重要的因素，正气充足，病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了，内忧外患减少很多，国家就会安定。 早寝以当富。早睡的生活作息规律对健康也非常重…
-
道医教您刮肝经
道家养生2016-06-20
《黄帝内经》称肝为人体的将军，这位将军的任务就是率领军队，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。 如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下?⒁跬础⒀础⒔诺牡谌竿础⒔乖铩⑷狈龆狭Φ取＝饩稣庖幌盗械奈侍饪瓷先ケ冉戏丫ⅲ涫担恍枰愕木偈种兔刻旃胃尉?刮肝经的方法 用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也…
-
道医教您巧吃白菜 清肠又养生
道家养生2016-06-20
吃白菜的好处： 1、吃白菜养颜护肤 大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 2、吃白菜能补钙 大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 3、吃白菜可防癌 研究发现，亚洲的女性乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元…
