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7种食物提高睡眠质量
道家养生2016-06-20
虽说失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。想要好睡眠，就要多吃提高睡眠质量的食物! 提高睡眠质量的食物 1、杏仁。杏仁含丰富的镁元素，镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松，它还有另外的好处，就是补充蛋白质，通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息，从而帮助促进睡眠。 2、香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松…
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国医大师干祖望：养生十字妙法
道家养生2016-06-20
国医大师干祖望今年102岁了，干老养生有道，八十多岁时能大气不喘地爬16层楼去病房诊病查房，能连续站立3小时作学术报告;九十多岁时能为患者疗伤诊病，步行数里;年近百岁还能看书读报、撰写文章;干老百岁生日时，依然神清气爽，思路清晰，讲话声音洪亮。这些都与干老的养生之法有关，我们一起听听他总结的养生方法吧。 修心养生十字妙法 笑 笑是保健养生的第一法宝。俗话有一笑解千愁之说。诗人陆游也说过一笑失百忧，一笑解容衰。 叫 老人最忌孤独和…
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如何品味普洱茶的“茶香”
道家养生2016-06-20
普洱茶香共有四大类：品种香，地域香，工艺香，陈香。成品的茶上通常都同时具有此四种香气。 工艺香：此四类香气中，唯有工艺香来源于工艺，区别于其它三种的是：凡工艺香，都是从外而内的，所以，此类香气的特征是开始时比较香，越泡越不香。 陈香：陈香主要来源于淳化，即新茶没有，老茶有，又不是工艺香的，即为陈香，陈香的特征是越泡越香。 品种香和地域香：因为制作陈茶的原料主要是群体原始种，遗传基因不稳定，形态各别，而不同的种群又受到相…
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“悬壶济世”典故的由来
道家养生2016-06-20
悬壶济世的故事，悬壶济世是古代颂誉医者道者救人于病痛。为什么叫悬壶济世?下面一起来看看悬壶济世的故事。 《后汉书方术传下费长房》：费长房者，汝南人也。曾为市掾。市中有老翁卖药，悬一壶於肆头，及市罢，辄跳入壶中。市人莫之见，唯长房於楼上覩之，异焉，因往再拜遂能医疗众?：笠蛞孕叫幸铰粢Ｃ魈老宰妗赌档ねぱ邮Α罚壕右剑杉沂馈Ｋ镏猩健陡锩稹罚杭坝枳湟抵螅诎拿拧⒀虺橇降匾晕适溃翟蛭锩硕…
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夏季吃水果的禁忌
道家养生2016-06-19
禁忌一、生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 禁忌二、忌用菜刀削水果 因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫?Ｓ绕涫遣说渡系男夂推还镊匪峄崞鸹Х从Γ蛊还纳⑾恪⑽侗洳睢?禁忌三、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果好吗?饭后立…
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夏天4部位出汗需警惕
道家养生2016-06-19
手心脚心出汗多 平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。 头面部出汗多 老人和产后身体虚弱的…
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春夏季养生粥 祛湿效果佳
道家养生2016-06-19
春夏之交，站在养生的角度，暑热天时，别说是有米懒煮，即使有饭有菜，也没有胃口吃。这是因为暑湿困在肠胃中，积湿成滞，令消化系统甚至整个人也变得懒洋洋的了。尤其是从事户外体力劳动的人，大量出汗，大量饮水，胃口更差。这个时候，可以多喝一些祛湿粥。 流传民间的祛湿食疗的原料有不少，比如赤小豆、扁豆、生熟薏米、芡实、赤茯苓、川萆、木棉花等等，这些原料，平和健脾化湿的，用来煲砂锅粥，得米气之助，对调理脾胃最有裨益，此外，冬瓜、鲜…
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得道高人的修炼全过程
道家养生2016-06-19
张苏辰老先生生于一九0三年八月，为道家龙门派内丹功二十代传人。他涉足丹功，本是出于重痾之下对生命的无限眷恋。然而在经过五十余年的修为之后，他却参破了生命之奥，环顾过去的友人已无一在世，乃有了云归之意，遂端坐而化。这真是一个奇妙的生命轮回!他留下的在道中散步的足迹，走进了自古以来传药不传火的禁区，如夜空并不熄灭它所有的灯一样，留下一盏蟾光，为逆旅间来往的人指路。本篇为内蒙古呼和浩特市八十六岁人张老苏辰所作。张老练功三十…
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国务院办公厅印发《中医药健康服务发展规划(2015－2020年)》
道家养生2016-06-19
日前，国务院办公厅印发《中医药健康服务发展规划(2015-2020年)》(以下简称《规划》)，对当前和今后一个时期，我国中医药健康服务发展进行全面部署。这是贯彻落实《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》制定的专项规划，也是我国第一个关于中医药健康服务发展的国家级规划。 《规划》指出，中医药(含民族医药)是我国独具特色的健康服务资源。充分发挥中医药特色优势，加快发展中医药健康服务，是全面发展中医药事业的必然要求，是促进健康服务业…
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从《易经》风水中认识奇門遁甲九星的作用
道家养生2016-06-19
一般说来，天心星、天任星、天禽星、天辅星为四吉星，天冲星、是次吉之星;天蓬星、天芮星、天柱星为三凶星;天英星是中平。 一、天蓬星：原名贪狼星，与北方一宫坎卦相对应，阳星，五行属水。坎水正当隆冬季节，至寒至冷至暗，喜阴害阳，人们认为它和盗贼出没有关，所以把它称为凶星、盗星。(《西游记》中猪八戒由于性贪被封为天蓬元帅。) 天蓬星临宫，宜安抚边境，修筑城池，兴作土木，培垫堤防，屯兵固守;余事不利，特别是经商出行易遇盗贼或破财、生…
