-
早餐吃什么最清肠
道家养生2016-06-19
清肠可以从早餐开始，那么早餐吃什么清肠呢?今天为您介绍早餐吃什么清肠，这些食物是便秘、减肥者的最佳选择，不妨来看看它们有哪些吧。 1、盐温水 每天早晨空腹时，先喝一大杯温开水(最好是温水，能增强肠胃的蠕动)，或可加入少许盐(能引起胃和大肠的反应，藉此软化粪便)。一旦养成习惯，每早喝过后就会自然产生便意。 2、水果 排行榜首的是将早餐内容替换成水果的早餐水果，专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减…
-
荞麦茶的功效与作用
道家养生2016-06-19
荞麦分为甜荞跟苦荞，能降血压、血糖、血脂，改善微循环等，所以受到广大朋友们的喜爱。本文为您介绍荞麦茶的功效和作用等等相关知识，希望对您有所帮助。 1、净化血液、改善血液循环，降低血压 荞麦茶中芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外，它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能，能帮助患高血压的人士保持健康的血压。 2、保护微血管，降低血脂及预防脑中风 荞麦茶中芸香甙可抑制脂肪氧合酵素(li…
-
夏季饮食养生原则
道家养生2016-06-19
可以感受到，夏季已经悄悄来临了。炎热的夏季，人们难免会觉得闷热烦躁，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 1、平时要多喝水饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。夏季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还…
-
中医教您看脸色知健康
道家养生2016-06-19
中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来。当脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题。所以一定要提高警惕，要时刻关注自己的健康。下面向您介绍中医如何看脸色知健康。 脸色偏青 在中医五行理论中，青色面孔表明可能肝胆系统出了问题。 原因：在办公室最多见的是生气、愤怒，就像各种文学作品中描述的某某人被气得脸色铁青，无论是宣泄出来的愤怒，还是窝在肚子里生闷气，都会刺激肝胆，造成面色发青。第二个主要原因是，肝胆疾…
-
立夏养心 多吃三种红色食物
道家养生2016-06-19
夏季养心，红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。 1、番茄。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于疾病的康复。 2、胡萝卜。胡萝卜所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、…
-
从老子《道德经》中修正自我 “为人、处事、心境、品德”
道家养生2016-06-19
一、为人。 有人缘则有福，结好人缘就是最大的修行。 发脾气是无能的表现，不生气就能消业障。 君子为目标，小人为目的。知缘惜再造善缘。 得理要饶人，理直要气和。 多一次原谅，就多一次造福：把量放大，福就大。 欣赏别人，就是庄严自已。原谅别人就是善待自已。 人为善，福虽未至，祸已远离。 人为恶，祸虽未至，福已远。 手心向下是助人，手心向上是求人;助人为乐，求人痛苦。 脾气、嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。 要比谁更爱谁，不要比谁…
-
丝瓜的功效有哪些
道家养生2016-06-19
丝瓜的功效有哪些?丝瓜不仅是营养丰富的蔬菜，还可用做药物使用。那么丝瓜的功效有哪些?下面一起来看看丝瓜的功效。 丝瓜的功效有哪些 丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。专家表示，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。 丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去…
-
珍惜人生 拥抱生活
道家养生2016-06-19
生命是一种缘分，你刻意追求的未必能得到，你努力追寻的未必能获?Ｉ械牟永茫松械幕曰停黄诙觯≡谂加觥Ｎ颐悄茏龅木褪蔷⌒木×Γ玫绞且恢中以耍貌坏揭彩且恢中以恕Ｒ蛭⌒模颐亲苡惺栈瘢蛭×Γ颐亲苡薪健?得失是一种心境，人生就是一种缘分，无悔就行。 上苍给予我们一样的生命，我们却选择了不尽一样的生活方式。我们可能活的不高贵，但我们完全可以活的高尚;我们可能无法逃避厄运，但我们可以从容豁达。什么都可…
-
每日饮茶 健康美容
道家养生2016-06-19
众所周知的，茶能够提神。每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。你喝对了茶还可以美容养颜，滋润皮肤哦。下面一起来了解下吧。 茶含丰富维生素A、B、C、E、K和茶多酚，其中维生素E是国际公认的抗衰老药物，每天喝5杯茶，就可全部满足身体对维生素E的需要，维生素C则对增强血管韧性和弹性，降低胆固醇、防止动脉硬化和防止皮肤紫瘫及汗斑、雀斑等色素沉着性疾病能发生作用，茶能帮助溶解脂肪，具消食解腻之功，故可减肥。 1、减肥茶：目前…
-
道家药膳的特点
道家养生2016-06-19
食疗药膳，是根据中医理论，用一定的中药与食物相调配，经烹饪而成的膳食，具有药用效果，可以养身保?⒅尾》啦 Ｒ┥庞胱诮涛幕岷希纬闪诵矶嗯杀穑钭琶挠械兰乙┥拧⑷寮乙┥拧⑹图乙┥拧Ｏ旅婢臀樯芤幌碌澜萄氖沉埔┥拧?一、道家药膳源流 道家发现不少长寿者与其常吃某些食物有关。被尊为孙真人的道家医学家孙思邈，将药膳作为养老延龄的重要食品，如茯苓酥、杏仁酥，至今仍是人们爱吃的延年益寿药膳。尤其可贵者，他将桑叶等药物制…
