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道医教您七大养肾功法
道家养生2016-06-20
功法一：吃芝麻 道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。 黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。 因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。 选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要…
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道医教您秋季疾病该如何预防
道家养生2016-06-20
声音嘶哑 肺主声：声音的产生与肺的功能有关。肺气充足人的声音宏亮，肺气虚弱的人声音低微。风寒袭肺时，肺气闭塞，可出现声音嘶哑或失声。 鼻炎 肺开窍于鼻：鼻是气体出入之信道，与肺直接相连。肺气正常，则鼻窍通利，嗅觉灵敏。若肺有病则可出现鼻塞、流涕、嗅觉异常，甚则出现鼻翼煽动，呼吸困难等 症。特别是有过敏体质的人群，在秋季由于很难适应这一气候的变化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。如果出现有频频打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子…
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道医教您从身体部位看气血不足
道家养生2016-06-20
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。 中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。人体气血不足会表现于外，从身体各个部位即可以看出是否气血不足，以及严重程度。 看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指…
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道家养生入门
道家养生2016-06-20
第一法决 .安神祖窍 天下地上安祖窍，日西月东聚先天。 玄关之后谷神前，正中有个空不空。 涵养本源在方寸，双林树下觅本宗。 垂帘明心守祖窍，手脚和合扣连环。 乾坤合成灵祖窍，包罗天地空不空。 杳杳冥冥圆光献，这个正位神归中。 玄札妙今不可言，细入微尘大包天。 人若能知此妙窍，万年不坏一金仙。 初炼性命之功，先得炼性。 每于静坐之前，务要扫除一切杂念。宽放衣带，身体不受束缚，自然血脉流通无阻。 及入坐时，身如槁木，心似寒灰。两日下…
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换季多吃5个菜 预防感冒消化不良
道家养生2016-06-20
在这夏秋交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会长粉刺、食欲下降，发生口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒。换季时，要想用均衡的饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜，就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的免疫药一样，让你健康、轻松地迈进秋天的大门。 预防感冒喝莴笋菜花汤 季节交替的时期，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是…
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汗从哪里出，病从哪里来
道家养生2016-06-20
1、额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 【医师建议】平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 2、鼻子出汗=肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 【医师建议】建议你每天…
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六种不能与茶叶同食的食物
道家养生2016-06-20
由于茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症，所以，茶不但是药，还是如同唐代陈藏器所强调的：茶为万病之药。所以平时喝茶该注意一些小问题，因为茶叶会与一些食物相克。 1、茶和白糖： 茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。 如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配…
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越来越多人喜欢吃素食，吃素到底有没有营养？
道家养生2016-06-20
吃素可抗癌(图片来源：资料图片) 吃素能增强免疫力(图片来源：资料图片) 不少人对吃素有误解，觉得素食含热量低，蛋白质与脂肪含量少，长期食用容易导致营养不良。但是你知道吗?最新的调查发现，吃素的好处可多啦，能抗癌护心，强身健体，还有利于美肤延寿!不信?快看以下内容! 素食理由之一：抗癌 美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人…
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武当山斋菜：创新的美食盛宴
道家养生2016-06-20
到武当山，如果不吃一顿正宗的道家斋饭，真是一大遗憾。所有来武当山观光旅游的朋友，在领略了雄奇的武当山古建筑群，感悟了道教文化的神秘，欣赏了玄妙飘灵的武当武术，体验了太极湖水的灵动后，品尝一顿正宗的道家斋菜，给自己的旅行增添新的记忆。 武当道家斋饭与道教文化具有很深的渊源，是武当山道士日常饮食和香客信士用于朝山进香的主要食物。武当山水秀山清，植被丰富，盛产许多天然无污染的绿色野生食品，其营养成份含量极高。几百年来，居住…
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道教养生三字经
道家养生2016-06-20
生活中我们每个人都希望可以健健康康的的，注重养生便不失为健康长寿的好方法。在道教养生中指出，人活在世上，一定要消除极端的、奢侈的欲望，而做到清心寡欲，这样才能修身养性。下面，我们就来了解下道教养生之养生三字经的详细内容吧。 三戒 春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病…
