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粗茶淡饭日子长
道家养生2016-06-18
我的母亲虽然七十有余，但耳不聋、眼不花、腰不弯，走起路来像小伙，说起话来声如撞钟。这真是让我们后辈自愧不如。 闲时向母亲讨教养生的绝窍，母亲嘿嘿一笑说：我哪知道什么是养生?但要想身体好，你们就不要天天大鱼大肉的，毕竟粗茶淡饭日子长啊! 粗茶淡饭日子长?想想也是，现在国民身体素质下降，三高问题逐渐低龄化，富贵病困扰着许多人，还不都是丰盛油腻的大餐惹的祸?所谓民间养生大师的张悟本，养生教母马悦凌等门庭若市。豆你玩、蒜你没商量…
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茶禅境界：空无与和满
道家养生2016-06-18
禅的文化与其说是佛教中的一支不如说它是一种智慧的思维，一种对生活的独特观察方法。在中国的唐、宋时代禅风大盛，它对中国社会文化的影响一直延续到今天。因为它虽然植根于印度禅学，但融进了中国本土的庄老思想，魏晋玄学，还包括了儒学中的一些观点，使它全方位的渗透于人们的世界观、人生观、道德观和个人修养方式，开拓出独特超越解脱的途径，这种禅不但易于接受还影响到许多东方国家。 据说圆悟克勤禅师曾提出禅茶一味，之后，禅与茶便形影相随…
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当茶水中融进了信仰文化
道家养生2016-06-18
茶禅一味。禅文化具体体现在茶上。文章中禅语有：茶具有人生三味。日本某僧《煎茶训》：一杯有清新甘味，二杯有人生苦味，三杯有老年涩味。说得真是深刻，这不正是人生过程的写照么? 在禅文化中最有影响力的经典故事，就是赵州茶，古时候的赵州禅师，对于苦心参禅的学生总是苦口婆心地借茶说法，让学生自己吃茶去;又有刘琨《与儿子兖州刺史演书》：吾体中烦闷，恒假真茶，汝可致之。可见，茶对于人类不仅是饮品，早已演绎成人类净悟心灵一种象征。 有…
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食物里的“血管清道夫”
道家养生2016-06-18
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些「垃圾」，如果它们不能及时被「清理」，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管「清道夫」来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除! 血糖稳定剂：普洱茶 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。 …
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道教养生与饮酒
道家养生2016-06-18
酒，以现代话语而言，是用高粱、米、麦或葡萄等发酵制成的含乙醇的饮料。道教对酒的态度呈现出有趣的两面性，从修道角度而言，道教反对饮酒。如《修真十书杂著》卷22《劝道歌》所云：乱性多因纵酒，损真慎勿伤茶。[1](p861)又如南宋王庆升撰《三极至命筌蹄》修丹十戒第五戒是禁酒。[1](p614)从养生的角度而言，道教又赞成用酒，同样是《修真十书杂著》卷22《次韵劝道歌》，王承绪说，养疾扶衰在酒(养疾扶衰，固神养炁，酒为百药之长) [1](p862)。即便…
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五官变化暗示身体健康发生变化
道家养生2016-06-18
(一)眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志 (二)嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。 (三)嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。胃部受到侵害时，嘴唇会变得干燥甚至破裂。 (四)耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。肾功能受阻多.是坐着工作的人，所以，久坐不动的人更应注意。 (五)味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志，当口中干涩，感觉不出食物的滋味时，要注意心脏发生病变。 五官不适发出的疾病信号 五官是人体的…
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咳嗽吃这八道菜
道家养生2016-06-18
秋冬季节天气干燥，容易上火咳嗽，下面介绍这八种简单易做的菜肴，让您轻松应对咳嗽症状。 一、橙子蒸川贝 食材：5克川贝、橙子 1个做法：橙子洗净，切开一个盖，在橙子中间挖一个坑，把川贝放入去盖上橙子盖，放碗内摆蒸加上蒸2小里，放至温热食用即可。 二、川贝冰糖蒸雪梨 食材：5g川贝、1个雪梨、20g冰糖 做法：1)用食品料理机把川贝磨成粉。2)雪梨洗净，切成5毫米厚的片。3)碗中放几片梨，撒上一些川贝粉和冰糖，依次放好。4)放入蒸锅中。5)大火…
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冬季话养生
道家养生2016-06-18
养生之道贵在坚持，故时致冬季，仍有关心此道之必要。应当说，道教教义并不等同于医学，故所涉养生内容并没有以专门学科的形式流传。目前，道教中的有关养生内容于《道藏》中被归于方法类，也就是被作为实现道教神仙理想的修炼手法来看待。同理，养生观中的适应四时的养生思想，在道教经籍中独立成篇的也并不多见，我在《道藏》、《藏外道书》等道经中寻找，只找到《四气摄生图》少数几篇文章，不如中医书籍中所关涉的那么多。不过，作为教派中人，既…
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陕西道士展示道家服气辟谷13天
道家养生2016-06-18
17日11时，陕西户县重阳宫道长李明极健步走出全真教祖师王重阳地宫，道家服气辟谷(禁食并且禁水)13天的公开展示顺利结束。据悉，李道长在封闭状态下不吃不喝13个昼夜，出关时生命体征一切正常。 据重阳宫住持陈法永道长介绍，为践行全真道济世度人思想，展示道家文化的博大精深，值全真道祖师王重阳真人诞辰898周年之日，户县重阳宫、陕西省社科院道学研究中心共同主办此次道家养生功夫展示。自2010年2月5日(王重阳祖师诞辰)至2010年2月17日(王重阳祖…
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辟谷的方法与体验
道家养生2016-06-18
辟谷，是一种古代道家创造的在特定的时间内禁食而只喝水的修炼方法。这种方法在当今普通民众中得到推广与运用，在减肥、养生、治疗等方面效果显著。当代在欧美日流行的禁食疗法与中国的辟谷极为相似。笔者在2011年上半年辟谷3次，第一次15天，第二次15天，第三次21天，达到了减肥、养生、治疗的综合效果。现将自己了解的辟谷方法与亲身体验概述如下。 辟谷的方法与准备 辟谷的分类 按服食方法分类，分为服气辟谷(服食空气，从空气中获取能量)和服药辟…
