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8种能杀死癌细胞的食物
道家养生2016-06-19
(1)茄子：霜打茄子是好药 中药许多方剂及民间验方中，时常使用秋后老茄子、霜打茄子。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载。 茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生…
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国医大师王玉川：脑力劳动者保健原则
道家养生2016-06-19
脑力劳动者是亚健康的高危人群，据一项调查显示，近90%的脑力劳动者处于不同程度的亚健康状态。这是因为，大脑是人体最为精密的仪器，脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动，使肌肉处于持续紧张的状态，易致气血凝滞，脑供血不足，从而诱发各种疾??对此，王玉川教授提出了以健脑强骨，动静结合，协调身心为核心的脑力劳动者的保健原则，对于脑力劳动者保持身心健康具有重要的指导意义。具体方法如下： 1.学会科学用脑 勤奋工作，积极创造，可以刺…
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警惕：4种常见睡眠习惯会缩短寿命
道家养生2016-06-19
睡觉也是很有讲究的，很多睡觉习惯都会危及健康。睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是破坏你健康的元凶。 习惯一：起床之后马上叠被子 很多人认为起床后马上叠被整洁干净，可事实上这并不是一种有利于健康的做法，因为这有可能让螨虫更加肆虐。 据科学家统计，即使是非常整洁的家庭，每张床上…
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中医养生源于道家养生
道家养生2016-06-19
中医药文化与道家的联系比较密切，道家养生思想对我国养生文化的形成和发展起着重要的作用。道家重视人的生命健康，道家养生具有鲜明的特点，认为养生就是修道，在修道思想中养生有着十分重要的意义，并且是其必不可少的一个重要组成部分。 《养性延命录中》说：养生者慎勿失道，为道者慎勿失生，便很好地诠释了养生与修道是一个有机的整体，即人们通常所说的道与生相守，生与道相保。道家的养生思想对中医的养生文化产生了十分深刻的影响，并对中医养…
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古琴艺术与养生
道家养生2016-06-19
古琴，又称七弦琴，为琴棋书画四艺之首，是华夏民族最古老的乐器之一，相传为伏羲所造。古琴历史源远流长，文化底蕴博大精深，它那清幽脱俗的声音早已和悠久的中国文化，尤其是和独具特色的中国哲学，美学，伦理学及其他人文思想融合在一起。古琴有别于其他乐器，它是自古文人用来陶冶性情的专有的圣洁之器，文人用它来抒发情怀寄托理想，会友时互通心趣，独处时修身养性，琴远远超越了音乐的意义，成为中国文化和理想人格的象征。七条弦上五音寒，此…
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太极拳“三盘”
道家养生2016-06-19
学太极拳要学三盘：上盘、中盘、下盘的功夫。练习太极拳，要将下盘练得稳固，中盘练得灵活，上盘练得轻灵。 练习下盘，涌泉穴要有力。学太极拳要学很多基本功，其中最重要的是站桩。通过桩功练习，让重心落到胯上.然后落到脚心涌泉穴，如此，久而久之，涌泉穴和地面仿佛就有了相吸相引的关系，脚好像长在了地面上。到了这个水平，脚下就生根了。太极拳要求迈步如猫行，其关键在于以沉稳的下盘功法控制好身体重心的虚实转换。比如向前迈左腿，要先把重…
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养生秘诀：长寿的人都爱吃这10种食物
道家养生2016-06-19
自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧...... 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 小米是最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。 清代有位名…
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太极拳养生
道家养生2016-06-19
太极拳是集导引术、吐纳术和拳术为一体的有氧代谢、养生益寿运动，它松柔、舒缓、圆润连绵、张弛有度，动静相兼，注重阴阳平衡和身心双修，并被实践证明是最适合人们强身健体、益寿延年的一种运动。随着社会的发展，太极拳养生的重要作用越来越受到人们的高度重视和普遍接受，在实践中获得了明显的锻炼效果。 大量实践和文献记载表明，长期习练太极拳能有效促进心肺功能及能量代谢功能的提高，能显著降低高血脂症的发病率，能有效地改善人体末端微循环…
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武当太极剑的风格特点
道家养生2016-06-19
武林四大兵器：武当剑、少林棍、形意枪、八卦刀。武当剑天下闻名，举世无双，受到广大武术爱好者的深深喜爱。武当太极剑具有以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的风格特点，并蕴含练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身防身，激发人体潜能，促进延年益寿的养生功效。 演练武当太极剑要求虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展要求内含其气，外含其形，动静结合，神气相含，其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动…
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白菜养生吃法
道家养生2016-06-19
白菜虽然价格便宜，但它的营养功效相当大。《本草纲目拾遗》中说白菜：甘渴无毒，利肠胃，利大小便。白菜富含维生素，具有益胃生津、清热除烦等功效，对人体健康极有益。那么如何吃白菜更健康呢? 1、醋溜白菜心 功效：帮助消化，调理五脏，提高免疫力。 2、凉拌白菜心 材料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。 做法：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。 功效：开胃消食，…
