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《易经》智慧:让你的生命顺自然而生
道家养生2016-06-19
《易经》中有一个非常重要的理论,叫做天人合一,就是说人与天地是相应的。那么天人合一的理论对养生又有什么指导意义呢?《黄帝内经》说:天地合气,命曰人。意思是,人是天地的气组成的,人体的物质基础都来自天地,所以人的一切都离不开天地。既然如此,人的养生当然也不能离开天地了。 养生要顺应天地,就是说人必须要顺应天时地利的变化,顺着这个变化,养生就能成功,违背这一规律,健康就要受到影响。那么,怎么样来顺应天地呢? 第一就是要遵循…
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道教与中医药
道家养生2016-06-19
教哲学与中医学的发展密切相关, 以中医学为主体性而言, 在哲学上表现出以《周易》、 道教、中医学三位一体的道本体论的系统关系。 天人合一的哲学观在中国文化中可谓一以贯之。表现为道统文化特性的中国文化以究天人之际, 通古今之变为最高目标, 因此, 尽管中国文化的内容博大精深, 但都没有离此鸿的。就中医学自身的发展而言, 以道的哲学思维方式所受的影响就更是显而易见。就中国文化的历史而论, 由于社会实践中的问题所引发, 对道的抽象和身体力行…
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孙思邈的养生之道:少说话养肺气
道家养生2016-06-19
说到药王,我们都知道是孙思邈,为唐代著名道士,医药学家,也被华人成为医神,著有医学专著《千金要方》,孙思邈不仅研究药方治病救人,而且很注重日常的养生,下面就为大家介绍一下孙思邈的养生之道。 孙思邈提出了善养性、治未病、消未患等养生法,自己也收获101岁的高寿。他在《孙思邈方书》中说过一句话:口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙诀了。寥寥数字,道出了最简单易行的养生道理,适合我们学习。 1.少说话,以防损伤…
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饭后10症状要当心
道家养生2016-06-19
一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉,通过这些蛛丝马迹,没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢! 1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中老年人要考虑到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌…
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“六然处世”养生法
道家养生2016-06-19
王夫之是我国明末清初著名的思想家、哲学家和文学家。他晚年隐居著述,提出修身六然的养生格言,语言含蓄深刻,富有哲理,是修身养性的秘籍,值得大家借鉴。 自处超然。以平常心看待自己,看待他人,对生、老、?⑺酪谐淮锕鄣乃枷刖辰纾秤ψ匀唬愿呱械娜松辰缋淳换约骸L乇鹪诘苯裎镉崃鞯氖澜纾灼莩拗耄舳闲槿僦睿绞浪祝仓略丁?与人蔼然。与人相处,要诚恳谦和,融洽和谐,多行善事,乐于助人,使人感到可亲可近。…
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五谷养生:喝玉米汁效果好
道家养生2016-06-19
玉米是我们很常见的一种农作物,里面含有丰富的营养和维生素,对人们的身体健康很有好处,很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等,就像玉米果汁对我们身体健康很有好处,那么我们该怎么办呢,下面小编就为大家详细介绍下。 喝玉米汁有什幺样的功效和作用呢?我们都知道玉米是五谷粗粮,富含大量的营养物质和纤维素,如果把玉米榨成汁功效和作用会相同吗?玉米保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养…
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生姜虽好,服食也有大讲究
道家养生2016-06-19
《神农本草经》中说,将姜汤称为还魂汤。在讲究药食同源的道教传统养生理论中,生姜既是食物,更是一味神奇的中药。不过,生姜虽好,但在服食的时间上,却有着大讲究。 早上吃姜,保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。而且姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功效。 怎么吃法呢?最好是早饭的时候准备一碟子泡姜,就着小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩,入口有一丝丝的酸…
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道家功夫沾衣十八跌
道家养生2016-06-19
沾衣十八跌又名跌拳、擒跌拳,俗称跌法、快跌法或摔跌法,是一种非常注重实用的、以单式练习为主的,并赋以文、武两种方法为修练形式的,以跌为主、一大助跌,跌打兼施,打就是跌,跌就是打,寓跌打为一体的防守反击拳。素有沾衣跌人和一招制敌的美誉。 其表现形式常为截(接、沾)捩后跌打和截捩中跌打,但也不否定带有一定战略意义的先手打法,如:主动出击的先手侵消、欺逼窝堵以及刺探引扰等等。其招法古朴、简单直接,立足于以静制动、后发先至以及…
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道家睡丹功诀
道家养生2016-06-19
一、睡丹总诀:心息相依,大定真空。道教学者陈撄宁先生(1880-1969)最钦仰陈抟(希夷)一派丹法,认为希夷派的要旨在守中抱一,心息相依八个字,确是真知灼见。张三丰在《道言浅近》中说:凝神调息,调息凝神,八个字就是下手工夫,须一片做去,分层次而不断乃可。徐海印在《天乐集》中也说:昔以因缘,得遇汪师(汪东亭),指示心息相依法门,方知玄宗确有真传。李涵虚在《道窍谈》中也讲:调息之法自调心始,凝神之法自调息始。因此,修功总诀就是将调心…
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神医华佗的养生秘诀
道家养生2016-06-19
华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家,于公元208年被曹操所杀害。当时,战火连年,瘟疫流行,人民生活处于水深火热之中,华佗见状,决然拒官辞职,选择以医济世的道路。他刻苦钻研,学识渊博,精通内、外、妇科与儿科等多种医术,尤其擅长于麻醉,在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容,身体非常健康。据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发呢!他的弟子吴普、樊阿等都活到近百岁。那么华佗的养生秘诀是什么呢? 喜欢运动 华佗…