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为什么说脾胃是健康的根本
道家养生2016-06-19
俗话说人是铁，饭是钢，阐明人是每天离不开饮食的。可是，若无一副健全的胃肠消化器官，纵然有满桌的美味佳肴，确也有点儿爱莫能助了。由于脾胃功用欠好的人，往往在美餐之后，有因小失大之感，甚至会因而而加剧脾胃疾??中医学以为：胃主受纳，脾主运化。这是指吃到嘴里的食物，首先要颠末牙齿咀嚼，唾液搅拌，下咽至胃，由胃受纳。然后经胃之腐熟，分化混匀成食糜，经过胃气主降的效果，将食糜运送至十二指肠、空肠，这就是中医所指的脾运功用。食…
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《修真内外火候全图》与《内经图》
道家养生2016-06-19
《内经图》，又名《内景图》，此图以图画的形式，暗示了内丹修炼的内容：丹道周天的路径、修炼方法等，将道家丹道修炼的千古秘诀隐喻 其中，各个关窍路径都以人物和动物的形式做了隐喻，是中国道教文化的伟大结晶，实属罕世之瑰宝。 金兰观修真讲义 内经图祥释 有些时候用万语千言来描述，不如以图像来表达。盖以图像来显示情况，能使人一目了然、按图索骥;若图文并茂，更能令人会意。 内经图描绘在人身之内，内炼 精气神 的途径;以不同的人物进行各式…
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顺应自然：道家养生最高智慧
道家养生2016-06-19
老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。这一高度概括而精辟的语言，可谓道教思想精华之所在，不仅是千古不易的做人做事、证道的法则，更是颠扑不破的养生之道，深刻地揭示了人们回归自然、天人合一的自然大道。 法：效法。道家养生讲究的是效法和顺应自然，顺应四时，返璞归真，健康就是人与自然的匹配和顺应。 人法地 是指人要以大地为法则。春生、夏长、秋收、冬藏，健康就是顺应这个规律。春天，大地阳气升腾，地力恢复，人就要去耕种，去顺应…
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道家偏方帮你摆脱冻疮
道家养生2016-06-19
每到冬季，很多人就会冻手、脚和耳朵，又疼又痒，特别难受。这是由于冬季天气寒冷，局部血管遇冷痉挛、淤血而导致冻疮。冻疮很容易发生在身体的外露部位及四肢末梢，比如脚趾、脚跟、手背、手指、耳朵、鼻尖等处。专家说，另外，冻疮主要发生在儿童和女性身上，还有一些手足多汗的人容易发生。除此之外，长时间在户外工作的人也易被冻疮盯上。 要想摆脱冻疮的纠缠，只有早做预防才行。而出现冻疮，就当马上治疗，以免冻疮变严重。那我们该怎样预防和治…
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食疗有助失眠
道家养生2016-06-19
1、食醋催眠： 有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。 2、糖水催眠： 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。 3、牛奶催眠： 牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的…
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什么是五脏之毒
道家养生2016-06-19
五脏之毒是什么? 在中医看来，咱们体内有许多毒素，但凡不能及时排出体外、对咱们的身体和精神会发生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的变老，然后由五脏供养的肌肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同变老了。固然毒素深藏，但它们在身体外表仍是留下了蛛丝马迹，异样的样貌代表毒素藏在哪里，如今，咱们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 若是肝脏有了毒素 1. 指甲外表…
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道家养生之药茶大全
道家养生2016-06-19
【白芍梅茶】原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：敛肝养胃。 用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;妊娠呕吐日久伤津;甲亢。 来源：传统药茶方。 【白芍薇茶】原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：养阴血，清肝热。 用途：高血压;阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。 来源：传统药茶方。 【白芍钩藤茶】原料…
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时辰养生
道家养生2016-06-19
古代将一昼夜分为十两时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每时辰相当于现代的两个小时。子时23～1里，丑时1～3里，寅时3～5里，卯时5～7里，辰时7～9里，巳时9～11里，午时11～13里，未时13～15里，申时15～17里，酉时17～19里，戌时19～21里，亥时21～23里。 1、卯时(上午5～7里)：晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，举动筋骨;将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目6、7遍;揉搓两耳5、6遍;再以两手抱后脑，手心掩耳，用食…
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如何利用办公室的闲暇时间锻炼身体
道家养生2016-06-19
道家养生现代生活中人们严重缺乏锻炼，尤其是坐在办公室的白领们现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。 尽量少乘电梯 中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯，改走楼梯。但如果在一些比较封闭的写字楼，则不适合开展走楼梯运动。因为，在空气不流通、相对污浊的地方，走楼梯容易造成心、脑缺氧，并且加重心脏的负担，…
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悦心的素食文化
道家养生2016-06-19
人与生存环境，与浩瀚的宇宙之间，彼此有密切的关系。宇宙至高的境界就像一片无止境的宁静海洋，是一种最精细微妙的力量，也是爱、和平、纯洁和喜悦的呈现。当这种力量充满大自然时，周遭的环境是欢愉、宁静、清爽而有精神的。而慎选所吃的食物，将会意想不到地滋养身心，帮助我们身体健康和心灵纯净、平和安详，让我们体会到道家的天人合一。 素食，是修行顺利成就的秘方之一。因为许多修行的奥秘与素食相契。素食文化历史悠久，它的健康智慧透露著素…
