道家养生2016-06-19

相信大家一听到三宝就有一种亲切感，自身也会有许多感受。道教有很多三宝，比如道经师三宝，这是每一个玄门弟子必须皈依和信奉的。在修炼方面有精气神三宝，日月星三宝等等。同样三宝与我们每个人都息息相关。太上道祖在《道德经》里曾给我们开示过这样一段话：我有三宝，持而保之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。 对于这段话的字面意思不难理解，那就是我有三种宝贝，是应当永远保持它的：第一是宽容，第二是节俭，第三就是不敢在天下争先。 首…

道家养生2016-06-19

电脑族一天工作下来，最大的感受的就是如坐针毡，屁股很疼，也很累!因为工作的需要，电脑就如同是上战场的武器，万万不能缺少。长时间呆在电脑前就会给电脑族们带来很多的健康隐患。那么，电脑族有什么健康危害呢?下面小编为你盘点电脑族要警惕四种痛以及电脑族的中医养生方法。 电脑族要警惕四种痛 1、手痛：腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称鼠标手)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌…

道家养生2016-06-19

健康长寿是人们的一个迫切愿望。自古以来，人们就在保持健康、抗御疾病的道路上进行着艰苦的探索，自从有了中医药后，我们的祖先对人类的健康长寿就作出了巨大的贡献。现在的人们常说：千金易得，健康难求。这也体现出追求健康之难。中医学就是一门研究保持健康的学问。因此，只要认识和运用中医，是能获得健康的。 中医药起源于我国古代神农尝百草的生产实践，后来产生了第一部本草著作《神农本草经》，这是我国也是人类历史上最早的一部药书，书中将…

道家养生2016-06-19

道教，是中国唯一土生土长的传统宗教，道教徒追求得道成仙，故它乐生、重生和贵术。在长期的修道证真的过程中，创立了系统的养生理论，撰写了大量养生著作，形成了体系庞大、包罗万象的道教养生学。道教养生学，堪称中国传统养生学的集大成者。从道教发展史上看，道教养生学大体经历了三个阶段。道教草创至西晋末，为道教养生学发展的第一阶段，此阶段各种养生之术俱已萌芽，尤以守一、内丹、房中、符箓最为系统;东晋至唐末为第二阶段，这一阶段道教养…

道家养生2016-06-19

气功健身康复机理，即气功能够祛病健身，对于慢性和疑难病症，尤其是心身疾病更是功效卓著。但气功康复不同于临床治疗，它并不针对病因或病灶，而是通过增强机体的自我调节功能、激发其自愈能力，进而 达到祛病和健身目的。气功康复注重社会环境和个人心理的作用，更符合新的健康理念和新的医学模式。 1、健康与疾病 人体在神经体液的自我调节机制的保障下，内外环境间频繁地进行着大量的物质、能量和信息交换。这是一个动态的平衡过程，它一刻不能停…

道家养生2016-06-19

据说药王孙思邈活了102岁，在那样的时代，这么高寿，秘诀是什么呢?下面一起来看看吧。 药王孙思邈百岁时还心身健康，能著述立说。能保证他天年百岁，是因为有他一套心身调理方法，其中，也包括睡眠健康的丰富思想。 确实，睡眠卫生方面，孙思邈有很多独到的见解，他说： 凡人卧，春夏向东，秋冬向西，头勿北卧，及墙北亦勿安床。凡欲眠勿歌咏，不详起。上床坐先脱左足，卧勿当舍脊下。卧讫勿留灯烛，令魂魄及六神不安，多愁怨。人头边勿安火炉，日久引…

道家养生2016-06-19

人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。 每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。这些负面情绪偶尔光顾，到也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害，出现相关疾??每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏…

道家养生2016-06-19

童趣： 老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的老顽童。 爱好： 老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。 我的爱好就是写文章，退休后…

道家养生2016-06-19

道家健康的基本精神是中和。中和思想是中国文化、中国哲学的共有思想，尤其道家道教、儒家论述更多。 从历史渊源看，中和思想在《尚书》中就有。《尚书》有云：百姓百官，言化九族，而平和章明，百姓昭明，协和万邦协合黎众时，是雍和也。言天下众民皆变化从上，是以风俗大和。在这里，已经提到了平和、协和、雍和、大和四种和，虽未明确提到中和，已有中和思想的萌芽。因为如此贵和，怎么致和就是必须解决的问题。《尚书》由此引出中的概念，云：人心…

道家养生2016-06-19

清代著名养生学家石成金简介 石成金,字天基,号醒庵愚人,江苏扬州人,生卒年不详。据说生活在乾隆年间,终身不仕。石成金是清代著名养生学家.他因自幼赢弱多病而习医,专攻养生之学,悉心钻研养生保健,身体力行,不多久体健判若两人。他的养生著作多为切身经验之谈,有一定的参考价值。其主要著作有《长生秘诀》、《养生镜》、《长寿谱》、《救命针》、《食愈方》、《延寿丹方》等。 养生歌是清代养生学家石成金留给后人的一部宝贵遗产。他用通俗、诙谐的语言…