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我国古代的道教饮食文化
道家养生2016-06-19
道教饮食文化是中国道教文化的一个重要组成部分，在中国传统文化中占有特殊地位。道教在一千多年的发展中虽然没有形成整套的定型化的教餐，但它追求内心澄净的境界，通达天理，协调五行阴阳，推崇医食同源，药食一如的摄生精神，以饮食涵养人生，完善人生，对中国饮食文化的发展影响至深。 一、道教饮食理论的形成与实践 道教饮食理论的发展主要体现在服饵与日常饮食养生两个方面。服饵术，又称服食，最早起源于战国神仙家，意在通过服食特别制作的丹…
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按摩五穴位，轻松应对“空调病”
道家养生2016-06-19
夏日空调病。从中医理论来说，叫作寒包火。由于气温高，人体出汗多，体表血管扩张，体内本来有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致寒包火型感冒。 这种情况下采用中医疗法，往往事半功倍。可从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，…
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经典的《黄帝内经》养生名言五十句
道家养生2016-06-19
1 余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。 释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。 2 夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。 释文：心脏蕴藏着人体的神，肺脏…
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秋天重在养肺
道家养生2016-06-19
一到秋天，人们最明显的感受是全身上下一派燥象，常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。中医学认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为秋燥。 秋燥之气以中秋为界，又有温燥与凉燥之分。秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质;深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质。但无论温燥、凉燥，总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。五行之中，肺脏属金，旺于秋季。因肺喜清肃濡润，主呼吸，与大气相通，外合皮毛，与大肠相表里，故…
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道教养睛明目保健法
道家养生2016-06-19
现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心造成巨大的影响。道教养生理论认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，在道教的修炼方法中，有很多方法可以达到明目的效果。其中，养睛明目保健法可以有效的避免眼疾。下面就介绍一下道教养生常用的养精明目保健法。 熨目法 早晨起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复三次;再以食指、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法 两脚分…
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《黄帝内经》养生名言五十句
道家养生2016-06-19
1 余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。 释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。 2 夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。 释文：心脏蕴藏着人体的神，肺脏…
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咽喉肿痛就一定是上火吗？
道家养生2016-06-19
咽喉肿痛的患者很多，临床上经常遇到，而听到最多的分析就是上火了，需要清热解毒。 患者购买一些清热解毒的下火药，有的人服药后好转，而另一部分人服用清热解毒的药物后，病情并没有及时得到控制，反而越来越重。遇到这种情况很多人不是思考是否要吃反了药?是否用药不对?而思考最多的是药力太轻，身体抗药，需要加大剂量。 这样的人不少啊! 咽喉肿痛，真的就得清热解毒? 首先我们来看看咽喉肿痛的患者，他们的得病诱因： 一部分患者，起病于感冒之后…
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王阳明对道教养生的“爱”与“恨”
道家养生2016-06-19
王阳明是明朝中叶著名的哲学家、教育家、军事家，名守仁，字伯安，浙江余姚人，生于1472年，卒于1528年，终年57岁。王阳明与诸葛亮被称为中国历史上仅有的二个立德、立功、立言三不朽的圣人。王阳明早期喜爱道教养生，修炼过道教养生功法，但后期却又批判了道教养生。由于王阳明影响巨大，他后期对道教养生的批判，使不少人对道教养生心存怀疑，因此有必要对王阳明与道教养生的关系作一探讨。 一、王阳明早期对道教养生的喜爱 以龙场悟道为界，可以把…
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健康箴言：无事且从闲处乐 有书时向静中观
道家养生2016-06-19
此联是清代画家、诗人方薰的自题联。 上联言无事时以悠闲自得为乐。闲一般有幽闲、安闲、休闲、闲适、闲达、闲雅之意。明人谢肇淛对此有一段精彩论述：所谓闲者，不徇利、不求名，澹然无营，俯仰自足之谓也。而闲之中可以进德，可以立言，可以了死生之故，可以通万物之理，所谓终日乾坤欲及时也。今人以宫室之美，妻妾之奉，口厌梁肉，身薄纨绮，通宵歌舞之场，半昼床笫之上，以为闲也，而修身行己，好学齐家之事，一切付之醉梦中，此是天地间一蠢物，…
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百岁“棋圣”养生之道
道家养生2016-06-19
据日本媒体《读卖新闻》消息，围棋大师吴清源在日本当地时间11月30日凌晨去世，享年100岁。吴清源是20世纪最著名的围棋大师，有近代围棋布局的奠基人、昭和棋圣等称号。诺贝尔文学奖获得者川端康成的小说《名人》中都有他的名字。不少网友和围棋爱好者都觉得他能得享百岁之龄与其一生钟爱的围棋有关，其实，他的长寿经还有很多值得我们学习的地方。 居家常开窗通风 吴清源先生从小身体素质较差，曾得过肺结核。在那个时代，肺结核的致死率非常高，但吴…
