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燕窝的功效
道家养生2016-06-19
燕窝的成效与作用燕窝的成效: 从性味看,燕窝性平味甘 从归经看,燕窝归肺、胃、肾三经 从成效看,燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大成效。 滋阴润肺补而不燥;养颜美容使肌肤润滑、有弹性和光泽;益气补中推进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。 医治肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;医治胃气虚、胃阴虚所造成的的反胃、干呕等症;医治气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然补养食品,男女老少都可食用。 燕窝能推进细胞割裂(不会割裂癌细胞),…
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道家内功法术的科学和迷信的关系
道家养生2016-06-19
展开气功工作、展开道家功法和神通的研讨,必定要声势浩大地对立迷信,这既是持之以恒的准则,又是战略。每个爱好者和研讨者都要实在精确地知道其悉数深意和内在。气功科学研讨工作,是把咱们从宣扬迷信的帽子中解放出来,脱节迷信枷锁的重要法宝。科学救气功,就是指气功科学研讨提醒和验证气功客观表象存在的物质根底,脱节迷信观念的暗影。气功科学研讨的展开和深化,也必将推进现代科学的展开,二者相得益彰。 什么是迷信?迷者,盲目迷从,迷失昏…
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中医养生——天年
道家养生2016-06-19
一、天年的概念 天年,是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年,就是天赋的年寿,即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。如《素问上古天真论》:尽终其天年,度百岁乃去。;如《尚书洪范篇》:寿、百二十岁也,《养身论》亦说:上寿百二十,古今所同。此外,老子、王冰也都认为天年为120岁。西德著名学者H.Franke在1971年提出:如果一个人既未患过疾病,又未遭到外源性因素的不良作用,则单纯性高…
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南怀瑾先生收集的秘方大全
道家养生2016-06-19
南师的书中有很多验方,包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、咒语等等 1 心肾气交的睡觉法 我们常常讲,人老有几个相反的现象:哭起来没有眼泪,笑起来眼泪就出来了;现在的事情告诉他马上就忘记了,小时候的事情都会记得;坐着就睡觉,躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情,都是相反的。医学的道理,心肾不交就是水火不交了。道家有个办法,不管老年中年或是少年,失眠时,把身体蜷起来睡,变成婴儿状态,两个脚缩拢来,两手也…
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20种排毒的食物
道家养生2016-06-19
1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 3、燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入…
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哪些常见食品有降脂作用?
道家养生2016-06-19
血脂过高危险性很大,很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,因此,除应给予降脂药物治疗外,家庭膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。 (1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有…
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上药三品 神与气精
道家养生2016-06-19
精者,滋于身者也;气者,运于身者也;神者,主宰一身者也。如耳目手足之能运者,气也,使之因事而运者,神也;运之或健或倦者,精也。耳乃精窍,目乃神窍,口鼻乃气窍。故耳之闭塞,精病可知;目之昏蒙,神病可知;口之吼喘,气病可知。元精,乃先天真精,非交媾之精。元气,乃虚无空气,非呼吸之气。元神,乃本来灵神,非思虑之神。所谓元精、元气、元神,由未生出胎以前而具,俱先天也。所谓交媾之精、呼吸之气、思虑之神,乃既生出胎之后而用,俱后天也…
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道家饮食观
道家养生2016-06-19
中国有句古话叫民以食为天,概括了饮食在人们生命中的重要地位。道教在饮食养生方面更有独到之处。 老子强调五味令人口爽,这也是道医所遵循的饮食观。这里的爽字当差错解。在此是指人的味蕾差错。意思是说,如果追求口味的享受,就会降低味蕾的灵敏度,难以品尝和准确摄入各种精微之味。 自古以来老子强调味无味,是希望人们食之清淡和认真仔细地吃出食物中的精微营养。饮食不宜过浓,过甜、过酸、过咸、过辣,皆要比平常所吃惯的口味稍微清淡,白煮…
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老年人健康长寿,吃对零食有奇招
道家养生2016-06-19
很多人都喜欢吃零食,特别是小孩和年轻人,其实老人吃零食对延年益寿、祛病强身也大有好处。 老人是发生营养不良的重要人群,消化液分泌减少,消化吸收功能下降,使老人的营养摄入相对减少,因此三餐之外适当吃些零食,能补充营养。冬季老人需要消耗更多的热量来御寒,适当摄入零食可以保证热量充足。 上午10点左右,下午3点左右是吃零食的最佳时间,此时早午饭已经消化,不会影响接下来的正常饮食。需要注意的是,零食不要过量,只是一种补充。另外,…
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几招按摩方法,让你的眼睛变得炯炯有神
道家养生2016-06-19
上班族,工作族都有熬夜的时候,黑眼圈,眼袋,眼睛疲劳等症状也就显现了出来。中国道家养生网教你几招让眼睛有神的方法。 (1)用双手指轻压,尤其是第四指向外侧牵拉地用力按压,中指即第三指不可用,用力会眼花,切注意。 (2)用双手中指按压眼眶下中央位置5次,作穴位刺激。 (3)拇指根部和第二指根部交叉间有个柔软部位,用拇指每3秒强刺激5次以上,作穴位刺激。 (4)在小眼背旁大约3,4厘米处,用双手中指作穴位强刺激五次。 (5)用双手中指刺激大眼背…