道家养生2016-09-08

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道家养生2016-09-08

[导语]红薯被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯里的营养物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实这是错误的观点，那么红薯功效有哪些呢？ 红薯（图片来自网络） 红薯功效一 抗癌 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是-胡萝卜素（维生素A前体）、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯（约2两重）可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约…

道家养生2016-09-08

[导语]补肾壮阳菜对性生活不理想人群有一定疗效，补肾壮阳菜不仅味美而且有营养，又经济实惠，是体弱人群补肾壮阳的最佳选择。下面看看哪些壮阳菜能够让你重燃激情？ 壮阳菜(图片来源网络) 星期一：天然伟哥 韭菜 在里，韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草，还有人把韭菜称为洗肠草，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：生汁主上气，喘息欲…

道家养生2016-09-08

佛教的书上说粥有十利，这十种好处是： 一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的面容丰满有光泽。 二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。 三、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。 四、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。 五、辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。 六、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。 七、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。 八、辞清…

道家养生2016-09-08

[导语]早餐对我们来说很重要，我们知道不吃或者随便吃点早餐对身体都不好，但是吃早餐也是很有讲究的，我们在吃早餐的时候会出现好多致癌误区，下面我们来看看哪些早餐误区会致癌！ 早餐（图片来自网络） 1.早餐越早越好 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。 2.零…

道家养生2016-09-08

[导语]很多孕妈妈孕期都需要补钙，而孕妇排骨汤就是食补的首选方法，孕妇排骨汤的做法简单，但是口感美味，营养丰富。 排骨汤 孕妇排骨汤可补钙 准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400700mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小 腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等；二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正 常、先天性喉软骨…

道家养生2016-09-08

[导语]天气潮湿，由于脾主肌肉，湿混脾胃会使人肌肉无力、感觉相当困倦，因此发困很常见。然而判断身体是否脾湿不能盲目，可通过看舌苔初步判定，如舌苔很厚，则是脾湿的典型特征。下面介绍个妙招，巧用薏米水。 健脾益胃、利水除湿较强的薏米，主题：芡实薏米木瓜糖水，食材：芡实100克、薏米100克、木瓜1个、生姜和冰糖适量。 做法： 1.把芡实和薏米用清水浸泡2个小时左右，完全浸透后捞出待用；生姜切片；将木瓜去皮，切成块状； 2.准备一个煮锅，…

道家养生2016-09-08

场馆介绍健身房名称：优太极会馆英文名称：U Taiji Center官方主页：营业时间：10:00-21:00(每周一、二闭馆)联系电话：021-32583358E-Mail：service@utaiji.com是否提供停车位（收费或免费）： 楼下停车场10元/小时地址：上海市长宁区长宁路988号花园大厦7楼优太极会馆开放情况（对所有人开放、只对开放、只对小区住户开放）： 对所有人开放特色： 正宗陈家沟陈氏太极拳、上海独家陈小旺太极拳馆、古韵古风简介：优太极会馆（上海独家陈小旺太极拳馆）…

道家养生2016-09-07

仙路 天|灵感印记|2012年1月号|总74期采访：晏礼中#8195;口述：张至顺（道号米晶子，全真龙门派第二十一代传人，99岁） 我的胡子是三十九岁时白的。那时候，拉兵的人多，不管和尚道士都要拉。我心想，如果胡子白了就好了，拉兵的人过来拉，你往地上一挺，他看你是个白胡子老头，最多给你几枪托，就懒得理你了。我这么想着，想着，没几个月，胡子就真的白了。一我叫张至顺，道号“米晶子”，外号“九曲回阳道人”，还有几个匪号“草上飞”、“水上漂”…

道家养生2016-09-07

[导语]认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥。 枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。 何首乌粥 何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、…