道家养生2016-09-09

五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书华佗传》，其具体的术式梁陶弘景的《养性延命录》，其图谱最早见于明罗洪先的《万寿仙书》。五禽戏在后世的流传过程中，许多学家加发发挥，演变出许多不同的术式，但其基本特点是要求意守、调息、动形相配合。周履靖《赤凤髓》所载术式为： 【羡门虎势戏】 直立，低头，两手据拳伸向前下方，如猛虎发威势。弯腰，然后两手如…

道家养生2016-09-09

打坐又称盘坐 、静坐，它是中的一种基本修炼方式，与佛教中的坐、定及结跏趺坐 有着相同的功能。盘坐又分自然盘、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展 而来。打坐既可养身延寿，又可开慧增智，故古人极为推崇。 早在两宋金元时期，晁公武收进的 《郡斋读书志》丛书中就有唐代道士司马承祯所写的《坐忘论》一卷，司马承祯曰： 学道之初，要须安坐收心，离境住无所有，不着一物。自入虚无，心乃合道。《黄庭 经》中云：物有自然事不烦，垂拱无为…

道家养生2016-09-09

道家吞纳法主要包括吞纳天气法、吞纳地气法、吞纳山气法这三种，对于这三种方法，很多朋友都接触过，但具体的含义却不太情况。下面，我们就详细的了解下这三种吞纳法。 1、吞纳天气法 东、南、西、北任选一方，正面站立，双脚并拢，两脚尖在一直线上，垂肩坠肘，含胸拨背，手中指对腿裤缝，全身自然放松入静。待静后，头向上抬起，使整个面部迎向天际，眼睛不闭，呼吸自然，口全张开，用意念将整个天际之气吸入口中，快速吞纳入腹，然后徐徐呼气，不加…

道家养生2016-09-09

末日爽约，新年却如约而至，那我们就要一如既往，保持健康饮食的同时，当然也要美味的素菜来让我们的生活更有味道。 开年第一菜，一起来学、一起品尝吧。 金耳在广东习惯称之为黄耳，真正的名词为金耳，菌肉细嫩。黄耳有阵阵幽香，口感脆滑，是高级宴会上的名贵佳肴之一，也是补益身心、延年益寿的著名滋补珍品。 黄耳生长在海拔1900～3300公尺，还含有相当丰富的酸性异多糖等抗衰老、抗炎症、抗放射及抗癌症物质，可治疗心、脑血管病，抑制癌细胞，是…

道家养生2016-09-09

…

道家养生2016-09-09

坐月子的缘由 [ 【原创】] 于:2012-12-03 01:39:13 主题帖 现在的人年轻，都不知道坐月子是怎么回事，生完孩子向外国人学习，洗冷 水澡，喝冷饮，糟蹋自己身体，还觉得很国际范。 在自然界中，种子发芽要破壳而出，女人生孩子也是一样。女人生孩子时，不光是骨盆，全身的骨节、骨缝都要打开，孩子才能顺利出生，尤其是自然生产情况下。 母亲打开的关节、骨缝大致需要一个月的时间才能恢复合拢，恢复需要的条件是休息、营养、适宜的环境，并且避免劳累…

道家养生2016-09-09

[导语]膏药是中药外用的一种，古称薄贴,用植物油或动物油加药熬成胶状物质，涂在布、纸或皮的一面，可以较长时间地贴在患处，主要用来治疗疮疖、消肿痛等。早在久远的年代，我国医学家就有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。” 膏剂是祖国医学的一类古老剂型，其渊源久远。那么膏药何时起源的，又有什么作用呢? 膏，顾名思义，就是粘稠之物。膏剂是常温下为固体、半固体、半流体的一类剂型。由药物和基质两个部分组成（也有不用基质…

道家养生2016-09-09

[导语]乌程（今桐乡市）王氏儿科，久享盛誉，世代相传，由明而清，历数百年，尤其以嘉靖时为最盛行，首创者乃王中立也。 王中立，明朝成化间，乌程人。幼聪敏，性颖悟，早年体质怯弱，及长成乃留心医学，相传曾得异人授予秘诀，精孺婴方脉，疗疾无不奇验，名震江、浙间，求诊者踵相接。 王氏儿科的第二代传人可分两支。 长子王銮，字文融，居乌程，继父业，经验宏富，医技益精，名动四方，晚年辑集世传经验，并汇其前医家之论，汇篡《幼科类萃》一书，…

道家养生2016-09-09

[导语]陈存仁先生，1908年5月出生于上海一个衰落的商人家庭，少小丧父，聪颖过人。及长，才气横溢，先后拜沪上名医谢利恒、丁仲英为师。1923年考入丁甘仁创办的上海专门学校，1927年以优异成绩毕业，时方20岁。 陈存仁 白天在丁仲英诊寓助医，晚上以古文学问业于姚公鹤和大师章太炎，故于训诂、考据、诗词深有造诣。一年后挂牌行医，门庭若市，医名日盛，在上海界崭露头角，22岁即受聘上海中国医学院教授，主讲。其后编纂《中国药学大辞典》、《皇汉医…

道家养生2016-09-09

[导语]张文仲，约生于唐·武德三年，（620），卒于唐·圣历三年（700年）。唐御洛州洛阳（今河南洛阳）人。武则天光宅元年（684）为侍御医、后至尚药奉御。文仲通医理，尤功风与气之研究。 张文仲 他认为风有一百二十四种，气有八十种，若不能区分，会延误病机而致死亡；治疗气病与风疾，医药虽然大抵相同，然而人性各异。脚气、头风、上气，常须服药不断，其余则隋病情发动，临时治之。 患风气之人，春末夏初及秋暮时节，要得医学教育|网搜集整理通泄…