道家养生2016-09-07

[导语]淳于意，西汉时期的名医，与张仲景、华陀并称汉代三大医学家。临淄人，因曾任齐太仓令，又称“太仓公”“或仓公”。 淳于意 淳于意，西汉时期的名医，与张仲景、华陀并称汉代三大医学家。 临淄人，因曾任齐太仓令，又称太仓公或仓公。 曾拜公孙光、公乘阳庆等名医为师，学习、扁鹊的脉术。 精于望、闻、问、切四诊，尤以望诊和切脉著称于世。 品格高尚，不愿做贵族奴仆，先后拒绝了越王、胶西王、济南王、吴王、齐王的征召，甘愿长期在民间行医…

道家养生2016-09-07

[导语]对枸杞的记载由来已久，早在《诗经》中就有枸杞延年益寿的记载，上，又有介绍枸杞是一种滋补养上品，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。另外，枸杞还具有补肾益精、养肝明目等保健功效，因而有“天天喝枸杞水，延年又益寿”一说。 枸杞水 喝枸杞水延年益寿的事例： 李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他…

道家养生2016-09-07

[导语]当前社会生活节奏加快，人们要面对来自各方面的压力，找不到何时的发泄方法，越来越多的人患上了精神抑郁症。如果病情轻微，只要合理调节饮食，就可以缓解甚至治愈抑郁症。为大家介绍一些抵抗抑郁症的饮食。 玫瑰花茶 维生素B可对抗抑郁症 研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B…

道家养生2016-09-07

从远古以来，酒是祭祀时的必备用品之一。 原始宗教起源于巫术，在中国古代，巫师利用所谓的超自然力量，进行各种活动，都要用酒。巫和医在远古时代是没有区别的，酒作为药，是巫医的常备药之一。在古代，统治者认为：国之大事，在祀在戎。祭祀活动中，酒作为美好的东西，首先要奉献给上天、神明和祖先享用。战争决定一个部落或国家的生死存亡，出征的勇士，在出发之前，更要用酒来激励斗志。酒与国家大事的关系由此可见一斑。反映周王朝及战国时代制度…

道家养生2016-09-07

[导语]养肝护肝最好的办法就是饮食调理了，既美味又，下面7道滋补汤饮有助于养肝滋肺、祛斑、养血等等，千万别错过哦。 桑寄生首乌瘦肉汤 功效：桑寄生为南方地道药材，因而又名广寄生。其性平味甘、苦，有养血滋肝肾、祛风湿健骨及安胎丰胸等功效。谓春养肝，桑寄生配同是性味平和而补肝肾的首乌煲猪瘦肉，为春日时养肝护发的滋补汤饮。 材料：桑寄生50克、首乌20克、红枣5个、猪瘦肉400克、生姜4片。 烹制：各物分别洗净。桑寄生、首乌稍浸泡。一起…

道家养生2016-09-07

[导语]腹部按摩法不仅适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等多疾病的保健，还可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。 揉腹 以两手掌相叠，用掌心旋转按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为度。按压时，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，这时应轻缓揉摩，不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。 推腹 用两手按于两侧腹部，用手掌用力向中心推挤，使…

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[导语]最近营养专家提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。如今，吃水果减肥很流行。常有些女士中午吃个苹果或橙子，就算正餐了。 对此，营养专家指出，这种方法无益于健康。从营养学的观点看，大部分水果含有丰富的碳水化合物、水分、少量蛋白质及脂肪、维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B12，而且所含的氨基酸也不齐全。长期吃水果易诱发，尤其是女性更应注意。 专家认为，人要依赖各种不同的食物提…

道家养生2016-09-07

[导语]日常生活中，蔬菜是必不可少的一部分。如果想要达到美白的效果，那就看看以下4蔬菜吧！ 蘑菇 白萝卜： 认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维…

道家养生2016-09-07

[导语]中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。 枸杞茶 枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。 ☆菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3…

道家养生2016-09-07

[导语]大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。下面是一些具体的介绍，让我们一起来学习一下吧。 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。 白领…