气功养生2017-10-23

为了更好的强身健体，不断的寻求方法，在我市开展的健康大家庭活动《圣宣五行健身疗法》。特收集整理公布如下（当然了，这只是一个小方法，健身有好多的内容，我的博客日志里这方面的题材很多）。也许会起到一定的健身强身之功效，我现在已经做了一个月了，感觉不错。我想，坚持下去定会有利于身体健康的。编写如下，与朋友们共享。祝朋友们身体健康，心情愉快，新春佳节吉祥如意！ 天行健 调节肝脏功能 人体是一个以五脏为中心的有机整体，任何一个脏…

气功养生2017-10-23

篇一 : 真传丹道小周天功 内家浑元门一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大道功法，易学易练。正确修习十多天后，即可入静，产生元阳真气；练功百日后，可打通小周天；大约经过三百日，真气便会凝结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。 功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00～7∶00)(如无此条件，早晚练功即可)，择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘…

气功养生2017-10-23

篇一 : 在世间如何修道入门？ 问：我对修道很感兴趣，也读了不少的书，但不知如何具体下手用功？我有工作和妻室，在世间修道要如何处理？盼老师指示在世间修道的真实路径。 答：大哉问也！这是许多朋友来信问及的问题，也是与一些来探访我的诸方道友面谈时所要谈及的主题。我也多次回答过这个问题，但今天我想借此机会做一个稍详细点的回答，并公布于博客，供道友们参考。 一、总纲：穷理、尽性以至于命。先以闻思起步，深入经教，如理思维，得修道正…

气功养生2017-10-23

篇一 : 百岁院士贝时璋的养生之道 百岁院士贝时璋的养生之道 著名生物学家和教育家、我国生物物理学的奠基人和开拓者、中国科学院最年长的院士贝时璋先生，２００９年１０月２９日上午在北京逝世，享年１０７岁。 有资料称，贝时璋98岁以前没有住过医院，除了正常的体格检查，他很少去医院，很少打针吃药。问起他的养身之道，他总结了四条：淡泊名利，宽厚待人，适当运动，饮食清淡。 贝老认为，作为万物之灵的人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命…

太极养生2017-10-17

2003年2月14日凌晨5时，道教圣地武当山的玉虚宫中，一位118岁的道姑端坐而逝（羽化），她叫李诚玉。据资料显示，李诚玉是武当山有记载的长寿道人之一，也是建国后第一个坐化而逝的道人。 李诚玉道长不仅高寿，长期坚持养生修炼还使她身上出现了返老还童的奇迹。 百岁高道李诚玉 弟子阮心莲回忆说：1993年，师傅的头发本已经全白了，但有一次她给师父梳头时，发现师父后脑有一块核桃大的地方，头发从根部开始变黑，此后逐步由脑后向前变黑，头发也比以…

中医养生2017-10-15

俗话说 冬吃萝卜夏吃姜，不找郎中开处方 。知道这样一俗语的朋友确实是有很多，但是知道真正玄机的就估计在少数了。今天就来说说这其中的秘密，要想知道这个秘密就离不开中医。那我就慢慢道来吧 《素问四气调神大论篇》所讲的四季养生方法就是跟着天地的自然规律走，也就是道家讲的道法自然。顺天者昌，逆天者亡。也就无所谓人定胜天的说法了。其实人真正的人定胜天吗？估计大家比我还清楚。好，道法自然，就是春生、夏长、秋收、冬藏，此应四时之气。…

太极养生2017-09-28

五窍 ： 肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关。 肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关； 心开窍于舌，舌头发麻。起泡，溃烂与心脏有关； 脾开窍唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和； 肺开窍与鼻，嗅觉差，与肺脏有关。 五色 ： 肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】 肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】 心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】 脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】 肺功能不好的人，脸…

道家养生2017-04-17

肾是人的先天之本，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。与之相反，有些与肾虚有关的疾病，人们却没有意识到。湖南中医药大学副校长何清湖、广东省中医院肾内科主任卢富华，为我们总结了4种最容易被忽视的肾虚，并展开了…

道家养生2017-04-17

很多人不了解枸杞的功效，在很多时候对其都是持着一份忽视的态度。不过，枸杞虽小，它潜藏的力量是巨大的。它对人体有着良好的保健作用，每天泡一杯枸杞水饮用，对我们的身体大有裨益。现在小编为大家解说枸杞，让大家对不起眼的小药材有更深的了解。 【古人论述】 缪希雍：枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。 倪朱谟：俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。…

道家养生2017-04-17

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者 为佳。民间有天天吃大枣，青春永不老一天十个枣，一辈子不显老，五谷加大枣，胜过灵芝草，若要皮肤好，粥里加大枣等说法，虽然有些夸张， 但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方： 中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。 服用方法： 将大枣、山药及莲子洗净…