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中医论养生：生病源于“过用”？
中医养生2016-06-15
养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。《素问经脉别论》说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。”所谓“过用”，即是超越常度，违反了事物固有规律。 智者养生 顺应四时 中医认为，人与大自然密切相关，人的生命活动必须适应大自然的变化，才能生存，《内经》称为“天人相应”。所以“法于阴阳，和于术数”是关键。以自然界四时阴阳气候变化而言，风、寒、暑、湿、燥、火，在正常情况下称为“六气”，凡太过即是“六淫”，即为致病之邪。顺应四时…
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中医的“肾”≠西医的肾
中医养生2016-06-15
中医的肾和现代医学的肾脏概念有所不同。中医的补肾有很多学问。 现代医学的肾就解剖实体及其生理功能而言：两个肾脏呈蚕豆形，位于腹部深处、肋骨的下方，它的功能也是非常重要、不可或缺。肾脏主要清除我们体内的毒素、废物及过多的水分。除此之外，它还协助我们机体控制血压、调节电解质浓度、调节酸碱平衡、产生红细胞和保持骨骼健康。 中医学中的肾就人五脏六腑整体功能系统而言，是脏腑中尤其重要的一个“脏”。中医把它所藏之气看作是生命的原…
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风——百病之长动不停
中医养生2016-06-15
风是气体的流动，是天地之间的变幻，是植物交配的媒介，是宇宙的洪荒，风是最伟大的造物。风，甲骨文写作 ，如“凤”鸟的模样，说明古人“凤、风”通用。说文古文作 ，《说文》载：“风，八风也。风动虫生，故虫八日而化。从虫、从凡”。可见，古人认为风在自然界起到变更节气的作用，风生则虫动，万物复苏。又因为春天草木复苏，大地觉醒，故把“风”作为春天的主气。在五行理论中，把四季、长夏与五行相配，其中与春季相配的就是“木”，又因为肝主…
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人体“内火”分五种，中医教你如何灭
中医养生2016-06-15
天气骤然变凉,体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会出现全身痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等一系列症状甚至更严重的疾?Ｊ且┤侄荆馈澳诨稹背鲎院未Γ巢共攀怯驳览怼?“”网站 心火：如果是虚火，则主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。如果是实火则表现为反复性口…
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中医传统“五气”养生
中医养生2016-06-15
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 网站 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。 安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。 心平气和 中医认为，情欲与内脏有直接关系…
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个人体质分9种 中医养生各有法
中医养生2016-06-15
网站 同样是吃冷饮，小李吃了没事，小王吃了却拉肚子。这是为什么呢？中医认为不同个体之间存在差异，大致可分为9种进行不同方法的养生。 平和质 该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。 养生法：注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚持锻炼，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。 气虚质 该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。 养生…
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中医话疲劳：什么是“五劳七伤”
中医养生2016-06-15
疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲倦感觉，而机体却已进入疲劳状态。 “”网站 中医药很早就认识到人体的疲劳问题，中医称疲劳为“懈?薄ⅰ袄途搿薄ⅰ捌７Α保簟靶槔汀薄ⅰ靶樗稹狈冻耄衔＠褪巧硖逍槿醯谋硐郑坝幸岳途耄纹ド佟薄Ｐ橹溉颂逶喔魉穑熬…
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《黄帝内经》中的四大健康观
中医养生2016-06-15
网站 中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容，从病因、病机，到诊法、辨证，再到养生防治，以及脏象、经络等各种理论，几乎都是围绕着中医学对健康观念的认识而次第展开的。了解中医学的健康观，将能够很好地指导我们日常保健和调养。 网站 天人合一的健…
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顺应天时不致病
中医养生2016-06-15
风、寒、暑、湿、燥、火，在正常情况下称为六气，是自然界六种不同的气候变化。正常的六气不易于致病，当气候变化异常，六气发生太过或不及，或非其时而其气，以及气候变化过于急骤，或在人体正气不足，抵抗力下降时，六气才能成为致病因素，侵犯人体发生疾?Ｕ庵至愠莆傲薄Ｒ刑徒狻Ｓ捎诹遣徽⒂殖破湮傲啊保鞘粲谕飧胁〉囊焕嘀虏∫蛩亍?六淫致病，一般具有下列特点：1.六淫致病多与季节气候、居处环…
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中医教你治晕血
中医养生2016-06-15
虽然大多数人晕血属于一种心理疾病，通过认知-行为治疗是完全可以克服的，临床上的确发现有两类体质的人比较容易晕血。 网站 一是肝气郁结的人。因为肝气郁结的人容易患上郁证，所谓郁证，即是因情志不舒而引起精神抑郁、易怒、易哭等，严重者还可发展为精神?Ｕ饫嗳巳喝菀资芫拧⒑悸蚁耄视锌赡茉诳吹窖旱氖焙颍土肫鹨恍┎缓玫氖虑椋灾劣诔鱿中那榻粽拧⒖志濉?二是气血不足的人。俗话说胆大的人说话“底气十足”，而那些胆小的人就是“…
