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中医养脑健脑方法
中医养生2016-06-15
中医认为脑为元神之府，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法，这样才能健康长寿。具体方法如下： 1.增强脑力活动 “”网站 古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。 2.调节大脑状态 清晨到户外散步或运动…
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瘦人晚上泡脚补血 胖人早上拍手补气
中医养生2016-06-15
中医认为，胖人阳气偏虚，瘦人则阴虚火旺，针对不同体型的人，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。 手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。 方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。 拍手最好…
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中医帮你分辨身体哪里上火了
中医养生2016-06-15
网站 火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 肝…
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情绪能反映五脏的疾病
中医养生2016-06-15
“”网站 中医研究的是人的生命规律，它不仅仅是研究病人和疾病，这跟西医是不太一样的。中医学常常把人放在两个圈里。 第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”，就是当人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病，这是疾病的第一个原因。 第二圈是社会，这个圈讲的是什么？它讲人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情跟人的生命及…
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中医推荐：早上含姜片能治疗手脚冰冷
中医养生2016-06-15
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。 “”网站 早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。 “”网站 晨起含姜片： 每天早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄…
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中医告诉你该多少岁退休
中医养生2016-06-15
在“十二五”召开期间，有代表提出，延迟退休年龄，引起各界议论。那么，如果我们从中医养生的角度出发，到底几岁退休会比较合适呢？ 国家正根据人口问题、就业状况、不同利益群体的诉求在全面、慎重、积极地研究这个问题。我国现行的退休制度是，工人退休年龄规定是男性55周岁、女性工人50周岁，公务员、职工等规定是男性60周岁、女性55周岁，危险特殊工种可以提前5年退休。因为伤、病可以提早退休。那么我们来看看中医怎么说。 《黄帝内经》中有关于…
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中医解读4种长寿方法
中医养生2016-06-15
在中医古代典籍中，有过关于“人能活多少岁”的说法。，《黄帝内经》说：“尽终其天年，度百岁乃去”；《尚书》提出“一曰寿，百二十岁也。”可见，，人的寿命应该在100—120岁左右。 “”网站 从中医的角度看，人不能尽享天年，主要来自进化过程中的“四大改变”： 运动方式的改变。人类用直立行走代替四肢爬行，无疑是一大进步，但许多问题也随之而来：脊椎负荷过大，大脑极易缺血缺氧；双手使用不均匀，令大脑缺乏逆向调节；心脏适应力减退。这些都…
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中医养生三绝招 让老年人更长寿！
中医养生2016-06-15
中医养生的目地就是预防疾?⒀幽暌媸佟Ｌ乇鹗抢夏耆耍枰⒅匮＝。刻於伎筛菰纭⒅小⑼聿煌倍危扇〔煌谋＝》椒ā＝裉欤幸浇棠闳校梢匀美先烁な佟?1、老人养生——早搓手。 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两…
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中医减肥：4个穴位让你食欲减退
中医养生2016-06-15
我们饿了会有食欲，不饿的时候也可能受莫名的食欲打扰。当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 “”网站 方法1：将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按 30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指…
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中医养生首要戒除七种不良心理
中医养生2016-06-15
中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理： 1.私心太重：斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心理：“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心劳神，危害健康。 3.贪婪心理：重…
