道家养生2016-08-30

[导语]老年人的脑部保健是非常重要的，专家也介绍道其实脑部保健并不是很困难的事情，只要在闲暇之余活动一下自己的手就可以了。也建议中老年朋友们尝试一下。 老年人的脑部是非常重要的，专家也介绍道其实脑部并不是很困难的事情，只要在闲暇之余活动一下自己的手就可以了。也建议中老年朋友们尝试一下。 旋转拇指 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就…

道家养生2016-08-30

[导语]耳朵不仅使我们身体上重要的听觉器官，更与人体内脏器官存在着生理性的内在联系，被视为“缩小了的人体身形”。专家介绍，经常按摩耳朵，可以增强听觉，清脑醒神。 耳朵不仅使我们身体上重要的听觉器官，更与人体内脏器官存在着生理性的内在联系，被视为缩小了的人体身形。专家介绍，经常按摩耳朵，可以增强听觉，清脑醒神。 摩耳的方法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次；然后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次（拇指在耳廓后…

道家养生2016-08-30

[导语]现在很多的经络穴位保健法真正做起来，都会让人不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。穴位都找不到，又何谈保健呢？下面就为大家介绍一些简单的找准穴位的方法。 现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的穴位法，但要真正做起来，许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。穴位都找不到，又何谈呢？下面就为大家介绍一些简单的找准穴位的方法。 专家介绍，其实找穴位并非我们想象的那般困难，因为穴位好比我们身体的…

道家养生2016-08-30

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道家养生2016-08-30

[导语]足部是人体的“第二心脏”，汇聚着人体五脏六腑相应的穴位，因此，足部的保健对于我们的健康是至关重要的。那么如何做好足部的保健呢？下面小编就为您介绍是个妙招。 足部是人体的第二心脏，汇聚着人体五脏六腑相应的穴位，因此，足部的对于我们的健康是至关重要的。那么如何做好足部呢？下面小编就为您介绍是个妙招。 足部 1、浴足放病 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40℃左右。浸泡一会儿后，再逐…

道家养生2016-08-30

[导语]寒冷干燥的冬季会令很多人又皮肤瘙痒的感觉，这是通常很多人会忍不住用手去抓，瘙痒便愈演愈烈。那么如何对抗冬季皮肤瘙痒呢？就让这四个“止痒穴”来帮忙吧！ 寒冷干燥的冬季会令很多人又皮肤瘙痒的感觉，这是通常很多人会忍不住用手去抓，瘙痒便愈演愈烈。那么如何对抗冬季皮肤瘙痒呢？就让这四个止痒穴来帮忙吧！ 皮肤瘙痒 1、脾经血海穴 血海穴是足少阴脾经上的穴位，有血之海的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛…

道家养生2016-08-30

[导语]秋冬时节，很多宝宝容易感冒，增加了引发咽炎的可能。小孩子患上了咽炎，药物治疗并不是最理想的方法，更可能产生副作用，因此，专家建议，家长不妨给孩子试试按摩治疗。 秋冬时节，很多宝宝容易，增加了引发的可能。小孩子患上了，药物治疗并不是最理想的方法，更可能产生副作用，因此，专家建议，家长不妨给孩子试试按摩治疗。 小儿按摩方法 按摩方法一 1、患儿坐位或仰卧，家长以拇、食二指指腹按揉喉结旁1寸处，自上向下反复操作1~3分钟。 2…

道家养生2016-08-30

[导语]很多女性生活中都会遇到各种各样的身体方面的小问题，比如走路多的脚痛、小腿肿胀、腰腿疼痛……那么面对这些烦人的小问题应该如何解决呢？就让按摩来帮帮忙吧！ 很多女性生活中都会遇到各种各样的身体方面的小问题，比如走路多的脚痛、小腿肿胀、腰腿疼痛那么面对这些烦人的小问题应该如何解决呢？就让按摩来帮帮忙吧！ 1、阳池打电话时也护腕 在中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护…

道家养生2016-08-30

[导语]足部的保健是非常重要的，尤其对老年人来说，更应该时常做做简易的“足部保健操”，下面就向大家介绍一个易学的足部保健操做法。 人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。因此足部的是非常重要的，尤其对老年人来说，更应该时常做做简易的足部操，下面就向大家介绍一个易学的足部操做法。 敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头咚咚地敲击脚底。通过敲击给脚底以适当的刺激，促…

道家养生2016-08-30

[导语]经络主要是通过刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种方法。许多人做过经络操之后不知道自己的经络是不是打通了，现在就教你几招检验经络是否打通的方法。 主要是通过刺激、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利、增进人体健康等目的的一种方法。许多人做过操之后不知道自己的是不是打通了，现在就教你几招检验是否打通的方法。 1.身上的肉捏着不感觉痛 检验是否通的最简便的方法…