道家养生2016-08-31

[导语]腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿，更可能会影响到了患者的正常生活，专家提示，其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。 腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿，更可能会影响到了患者的正常生活，专家提示，其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。 擦腰：站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可…

道家养生2016-08-31

[导语]现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。 第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部；然后，两手摆布分隔，横推至两鬓再向下，经由太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再从头起头。 这种有通顺流畅气血、祛散风寒、明Q通窍、醒脑提神等功能…

道家养生2016-08-31

[导语]宝宝不吃饭、消化不良、易感冒，常用“捏脊”的方法解决，对宝宝来说是最简单容易的方法。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊还能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的 宝宝不吃饭、、易，常用捏脊的方法解决，对宝宝来说是最简单容易的方法。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。…

道家养生2016-08-30

[导语]随着年龄的增长，人身体各器官由成熟逐渐走向老化，其功能渐渐衰退，牙齿也不例外。尤其对中老年人，牙齿健康与否至关重要。下面向糖尿病患者及中老年朋友介绍一套叩齿吞津保健法。 人随着年龄的增长，身体各器官由成熟逐渐走向老化，其功能渐渐衰退，牙齿也不例外。对中老年人来说，牙齿的健康与否至关重要，切不可掉以轻心。在这里向广大患者及中老年朋友介绍一些牙齿的方法叩齿吞津法。 功法要领： 1、叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静什凝…

道家养生2016-08-30

[导语]“叩齿吞津保健法”是传统重要术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。叩齿吞津所发挥的的作用可以概括为一下几个方面：健脾、补肾、强骨益脑、美颜荣发、聪耳明目。 叩齿吞津法是传统重要术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载，一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法，他认为齿为筋骨之余，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。 《》曰：脾归涎，肾归唾。唾液与脾、肾二脏密…

道家养生2016-08-30

[导语]奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“奇经八脉”一词出自《难经·二十七难》。那么，这八条经脉为何以此命名？ 奇经八脉只是人体走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴腧脉、阳腧脉、阴蹻脉、阳蹻脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，别道奇行，故称奇经。 奇经八脉一词出自《难经二十七难》。那么，这八条经脉为何以此命名？ 奇经 所谓奇…

道家养生2016-08-30

[导语]目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，因此，鼻炎的防治是至关重要的。专家介绍，防治鼻炎可采用按摩的方法。 汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等，这些都是引发鼻炎的主要原因。目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，因此，鼻炎的防治是至关重要的。专家介绍，防治鼻炎可采用按摩的方法。 1、百会穴 头顶正中线与两…

道家养生2016-08-30

[导语]甲型H1N1流感早期被称为猪流感，人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，因此，甲型流感的预防是十分关键的。专家介绍，穴位的按摩有助于提高身体免疫力，从而达到预防甲型流感的目的。 甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，早期被称为猪流感。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并可以人传染人，因此，甲型流感的预防是十分关键的。专家介绍，穴位的按摩有助于提高身体免疫力，从而达到预防甲型流感的目的。 一、搓手掌鱼际 手掌的大拇指根部，由于肌肉明…

道家养生2016-08-30

[导语]经络，听起来似乎无比深奥，其实，我们在日常生活中通过经络保健并不需要去完全掌握经络的知识，只要掌握一些小技巧，也许只要一分钟，自然可以感受到经络的妙处。 ，听起来似乎无比深奥，其实，我们在日常生活中通过并不需要去完全掌握的知识，只要掌握一些小技巧，也许只要一分钟，自然可以感受到的妙处。 一、叩首法 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢！ 学道本无门，叩首先有益。但是，…

道家养生2016-08-30

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