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中医养生学的封闭性
中医养生2016-06-15
中医养生学一直是我国正统、体系较为完整的养生学说，近年来，由于公众对个人保健的关注，它重新得到有关学者的重视并在普及上取得很大进展。在这种情况下，其内在潜藏的缺陷也日趋显露，并严重影响中医养生学的进一步发展和发挥应有作用。这个缺陷也即封闭性，它的严重程度在与西医个人保健学的迅猛发展的比较中显得更为突出。 中医养生学的封闭性包括两个部分：体系内部的封闭性和体系对外界的封闭性。 一、中医养生学内部的封闭性。包括如下四个方…
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中医养生的原则和方法
中医养生2016-06-15
未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾?⒈＝∫媸傥康摹Ｈ缙鹁拥魃惴矫妫赌诰非康鞣缬旰畹刃樾霸舴缫苤惺保灰澄郎矫妫胖倬啊渡撕硬÷邸分杏凶ㄆ康髟し朗澄镏卸荆凰锼煎阍谄渲髦屑窃亓擞枚锔卧嗬丛し酪姑ぶⅰ⒂醚虻募鬃聪俸秃４し赖胤叫约鬃聪僦?《内经》还提倡用针灸来预防疾?⒀媸佟Ｒ虼耍幸窖У闹傅妓枷胗Ω檬俏蠢舷妊?日常调理，生活有节 讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡…
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红炉点雪祛病延年十六句
中医养生2016-06-15
水潮除后患法 平时睡醒时，即起端坐，凝神息虑，舌抵上腭，闭口调息，津液自生，分作三次，以意送下，此水潮之功也。津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然面骸调畅，诸病不生，此除后患之功也。 起火得长安法 子午二时内外视，应闭息升身，则肾中之火生矣，火为水中之金，烹而炼之，立可成丹。且百脉通融，五脏无滞，四肢康健，而三化聚也。 梦失封金柜法 欲动则火炽，火炽则神疲，神疲则精滑而梦失也，每寤寐之时，心要…
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中医养生保健简介
中医养生2016-06-15
中华民族有五千年文明史，在这漫长的历史长河中，中华民族的祖先们以他们的智慧和实践创造了优秀的文化，中国传统养生学说就是其中一颗璀璨的明珠，为中华民族的繁衍、健康和发展作出了巨大贡献。 中医养生是中国传统文化的一个分支，它与其它文化源流之间既有其同的渊源，又有密切的联系，都反映了中华民族文化的特色。养生是以培养生机、预防疾?⒄〗】党な傥康摹Ｖ幸窖惺逞⒁┭⒄刖摹茨Α⑵Α⑽涫醯确岣坏难际酢?而在众多的养…
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中医秋季养生之起居保健
中医养生2016-06-15
这在秋天显得特别重要，主要是秋天的气候变化太大，早秋以热、湿为主；中秋前后较长一段时间又以燥为主；而到了深秋、晚秋，却又以凉、寒为主。因此，人们在睡眠、穿衣、护肤、居住等起居的各个方面，都要提高警惕，注意养生。 一是衣服保?Ｏ娜デ锢矗狗缦跋埃淞够共恢劣诤嗣腔鼓苣褪埽环两幸坏愣土丁Ｕ夂腿眯『⒊３Ｈ旨⒂牒且桓龅览怼Ｈ绻垡灰堵涠铮缱鹏妹蓿鞘贝┥先ゾ屯巡幌隆Ｋ孀藕涞募泳纾突嵩酱┰蕉啵哪芰υ…
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中医夏季养生之起居保健
中医养生2016-06-15
夏季作息，一般他说，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。《黄帝内经》里说：夏三月……夜卧早起，无厌于日，意思是，在夏季人们每天要早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。 夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，早晨起…
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中医养生之情志保健
中医养生2016-06-15
所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：喜怒无常，过之为害。《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊正式列为致病内因。但在正常情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致?Ｆ咔榱私杂兄橹净疃粲谌死嗾Ｉ硐窒螅嵌酝饨绱碳ず吞迥诖碳さ谋；ば苑从Γ幸嬗谏…
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中医养生之胎孕保健
中医养生2016-06-15
胎，全称胚胎，胚，妊娠一个月内谓之胚，或从女，作胚；胎，《说文》：奶孕三月也。人居母腹胞宫内未生之前曰胎。 所谓胎孕保健是指从受孕至分娩这段时间，为促进胎儿的良好发育所采取的有关孕妇和胎儿身心健康的保健措施，其内容类似于祖国医学所说的养胎、护胎与胎教中的知识。 养胎一词，始见于东汉张仲景所著之《金匾要略·妇人妊娠病脉证并治》，其文曰：妊娠养胎，白术散主之。继之又谓：妇人伤胎，怀身腹满，不得小便，从腰以下重，如有水气状…
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第四讲颈椎病的中西医结合防治
中医养生2016-06-15
本讲提要： 1， 什么是颈椎病？ “”网站 2， 导致颈椎病的原因 “”网站 3， 颈椎病的临床表现 4， 颈椎病的诊断和鉴别 5， 颈椎病的防治和治疗 6， 避免陷入颈椎病的误区 7， 颈椎病患者生活中应注意哪些问题？ 主持人：老年朋友们。《老年中医保?酚趾痛蠹壹媪恕＝裉欤颐乔肜戳松虾Ｖ幸揭┐笱Я皆杭怪⊙芯渴抑魅巍⑸虾３ふ饕皆汗强撇┦亢笸跤稻淌诟蠹姨柑咐夏耆嗽跹乐尉弊挡≌飧龌疤狻＠夏昱笥岩捕贾溃弊挡∈侵欣夏甑某＜『…
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第五讲肩关节周围炎的治疗与预防
中医养生2016-06-15
本讲提要： 1， 什么是肩周炎？ “”网站 2， 肩周炎的发病原因及发病过程 网站 3， 肩周炎的主要症状及与其它疾病的区别 4， 肩周炎的治疗和预防 主持人：老年朋友们，大家可能知道肩关节周围炎也就是民间俗称的漏肩风，是中老年人的好发疾病，一旦得病，影响生活且十分痛苦。今天我们请上海中医药大学的禇立希教授来为大家介绍这一疾病的中医以及中西医结合治疗和预防。 禇立希：老年朋友们，正如主持人所讲，肩周炎是中老年人常见好发的疾病，故也…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)