-
第三讲老年人的病理特点及合理用药
中医养生2016-06-15
本讲提要: 老年人的病理变化和症候表现的特点 老年人的气血、精津的病变特点和症候表现 老年病人的治疗用药方面的特点 主持人：老年朋友们，上一堂课杨教授给大家介绍了老年人的生理特点和养生保健，今天，我们请来了上海中医药大学的汪文娟教授，给大家重点谈谈老年人的五脏、气血、精津、阴阳的病变特点、症候特征及其合理用药。 汪文娟：老年朋友们，大家好！众所周知，中国已经进入了老年化的社会，如果按60岁即为老年计算的话，那么，距离人的自…
-
第二讲(下)老年人的生理特点及养生保健
中医养生2016-06-15
本讲提要： 治疗老年病时要考虑的原则 “”网站 老年病的中药选药、配药上的特点 药食两用品在老年人养生保健中的作用 主持人：杨教授，根据老年人的生理特点，在治疗老年病时要考虑哪些原则呢？ 杨柏灿： （一） 益气和血、以衡为期。 气血失和是老年人生理病理一个十分重要的特点，既是造成人体衰老的主要原因，又是引起诸多疾病尤其是慢性病的重要病理基?Ｒ虼说骼砥蘼凼窃诶夏瓴〉闹瘟苹故窃诶夏耆说难＝≈卸际且桓鍪种匾脑颉５诰…
-
第二讲(上)老年人的生理特点及养生保健
中医养生2016-06-15
本讲提要： 老年人的生理特点 “”网站 延缓衰老和养生保健 如何应用有关中药进行养生保健 主持人：我们知道，现在老龄化的程度越来越高，随之而来的一个突出问题就是如何在长寿的基础上，不断地提高和改善老年人的生活质量，也就是所谓健康的长寿。花钱买健康已是当今社会的一种普遍现象。中医药在养生保?⒀踊核ダ戏矫嬗凶庞凭玫睦泛偷锰於篮竦挠攀疲矶嗬夏耆似惹械叵肓私庖恍┯泄卣夥矫娴闹丁Ｑ罱淌冢阋恢痹诖邮轮幸嚼夏暌窖У牧俅病⒔萄Ш…
-
第一讲（下）老年人的中医自我保健
中医养生2016-06-15
本讲提要: 居住条件和居住环境 老年人的衣着 各种药粥、药膳、药酒的制法、用法及其功效 主持人：讲到起居，人们往往联想到居住条件，现在的居住条件比过去好多了，在养生方面有什么要求？陈德兴：人之一生，约有一半以上的时间是在住宅内度过的，居室环境优劣，与人体健康有着密切关系。如果居室通风不良，再加上现代家庭的装潢污染、电磁污染、生物污染、生活污染等等都会直接或间接影响人体健康，导致亚健康，乃至疾?Ｒ蚨幸嚼郊叶挤浅Ｖ厥泳…
-
第一讲（中）老年人的中医自我保健
中医养生2016-06-15
本讲提要： 1, 饮食调理的原则 2, 饮食的节度和节制 3, 药膳、药酒和茶 4, 运动和睡眠 主持人：怪不得，民间有句俗说：药补不如食补。 陈德兴：药补不如食补，这句话虽然有些片面性，但却说明饮食调理受到了人们的重视。无论是食养还是食疗，都是利用日常的食品，根据个人不同的条件、不同的需要进行调理养生，一般都比较简单易行，有些饮食美味可口，既能补充营养，又能有益健康，祛病延年，所以深受人们的重视，也为人们所乐于接受。主持人：饮食调…
-
养生需要恪守“九不过”
中医养生2016-06-15
王为兰，国家级中医大师，痹症专家。 王为兰年逾九旬，自感精力充沛、思维敏捷，她的经验是：生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅，乃得长寿。她的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“十不过”而受益。 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。…
-
“四不”益寿又延年
中医养生2016-06-15
“不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年”，这句谚语听起来虽然简单，却说明了精神养生、运动养生和饮食养生有利于健康长寿的大道理。 “不急不恼百年不老”，说明了精神养生的重要性，指平时性情平和，情绪乐观，遇事不急躁不恼怒可以使人健康长寿，保持青春活力。换言之，也就是说平时注意修身养性，并善于调节情志有利于健康。现代医学将人的行为模式分为两种，即a型行为类型（a型性格）及b型行为类型（b型性格）。a型性格的特点是性格急躁，争强好…
-
要想长寿 遗忘是宝
中医养生2016-06-15
★忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说：“人不思老，老将不至。” ★忘掉怨恨，宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益。 网站 ★忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。亲友遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能…
-
养生：阴和阳哪个更重要
中医养生2016-06-15
一位83岁的日本老者，总结他的健身之道说：人的生命就像火炉。把火炉放在风口上吹，当然灭得快。可是，你把它搬到屋里来，护着，让火燃得小一点、慢一点，生命当然就能延长。 “”网站 这种说法乍一听是有道理的。但是怎么才能把自己身体火炉里的火燃得慢一点？不运动？少吃饭？少代谢？都不对劲。理论上好讲，实践上难行。 “”网站 既然“火炉理论”易懂不易行，还有没有别的理论让老年人易懂易行呢？ 让我们试试中医的“阴”、“阳”理论吧！ 著名…
-
中医养生之夏季养生法
中医养生2016-06-15
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。 网站 在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期， 人…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)