丹道修炼2017-05-12

书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。 从汉代至清代，这个在人类平均寿命25岁~40岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁，例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁；其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁，何绍基74岁…… 书法可使人长寿 从清末到新中国成立之前，当时人类平均年龄为40岁~62岁，著名书法家们平均寿命88岁；进入现代、…

丹道修炼2017-05-12

生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 所以，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。 生姜可排出寒气 生姜的不同用法： 受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。 感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红…

丹道修炼2017-05-12

中国早在先秦时期已有医药商业活动，以后历代民间医药逐渐发展，特别是明清时期中药商业日益发达，清代全国各地开设的中药店铺较明代明显增多。 这些数百年的老字号中药店能历久不衰，就是由于讲究药品质量，善于经营管理，货真价实，服务态度好。这些久负盛名的老字号中药店分别是： 北京同仁堂 百年老字号同仁堂今昔对比 创立于康熙八年（1669年），创始人乐显扬（号尊育），原籍宁波，其先世以铃医为业，创始人乐显扬曾任清太医院吏目。 同仁堂开设…

丹道修炼2017-05-12

啸聚山林的竹林七贤 啸是汉代道士的特异本领 在先秦时期，湘楚文化中的啸是一种巫术活动，其目的在于招唤亡灵。王逸云：“昔楚南郢之邑，沅、湘之间，其俗信鬼而好祠。”（洪兴祖《楚辞补注》，页55）《楚辞招魄》：“招具该备，永啸呼些。”王逸注：“该，亦也。言撰设甘美招魂之具，靡不华备，故长啸大呼，以招君也。夫啸者，阴也；呼者，阳也。阴主魂，阳主魄，故必啸呼以感之也。”（《楚辞补注》，页202）王氏从阴阳学说的角度肯定了啸的感阴动阳…

丹道修炼2017-05-12

冬天到了，人们往往都很注意防寒保暖，穿厚衣、吃火锅等成为防冻驱寒的常用方法。但在防寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，出现上火的情况，以下几种火尤其需要冬季防范。 冬季上火需防范 烘出来的“燥火” 冬季气候本身就干燥，这是因为气温较低，自然界的水分都以液态或固态的形式存在着，空气中的水分比较少。而北方冬天有暖气，南方有空调，还有些人会使用电褥子、电暖气等，这些方式都可能把室内少量的水分烘干，加重干燥程度。人长期…

丹道修炼2017-05-12

太极拳，是一种修身养性的运动，太极拳有很多套，每一套都有不同的招数，看似很柔的运动其实产生效果很大。想要真正的练好太极拳，还是要掌握几项关键的要领： 练习太极掌握要领很重要 虚领顶劲 头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。 含胸拔背、沉肩垂肘 指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。 手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清 指打拳时…

丹道修炼2017-05-12

中医水平的提高是一个渐进的过程，每一阶段都有其不同的掌握内容，其水平的高低与其理论的理解和临床的运用有很大的关系。如想成为医中高手，没有20年的学习和临床是不可能的。这就是为什么有的国学大师说“60岁才是中医的开始”，还有的说“50岁之前不谈中医”。 这个就存在一个问题，国家培养一个中医师，以18岁上大学为例，大学5年，毕业后23岁，临床20多年，已经接近50岁，快退休了，才出成绩。病人没看几个，就要退休了，中医才学好，这个对个人…

丹道修炼2017-05-12

对于喝酒，道家并不排斥，很多崇道人士都有嗜酒的癖好。最著名的当属“八仙”之一的吕洞宾，有“醉酒提壶力千钧”之说。所谓“醉里乾坤大，壶中日月长”，大概酒中之趣就颇似道家真义。沉醉之中，物我皆忘，倒真有点万物一也，天地齐也的意思。魏晋时的嵇康也颇爱饮酒，不但饮酒，还写下了《酒会诗》，“酒中念幽人，守故弥终始”，诗酒交融颇显真情。然而道家虽不禁酒，却不主张过量饮酒，像梦妮这种方式的饮酒很容易就会损害健康。 北舞校花一口气喝…

丹道修炼2017-05-12

武当太极拳有哪十三式呢？十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，每一段功法都包涵着健身和技击的作用。练习十三式太极拳，既可强身健体，又可抗暴自卫，体用兼备，一举两得。 资料图（来源于网络） 一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。 上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上…

丹道修炼2017-05-12

《悟真》云：“休施巧伪为功力，认取他家不死方。”缘督子曰：“先天之气自虚无中来。”曰他家，曰虚无，则知非一身所产之物。说到此处，诸天及人皆当惊疑也。 资料图 天赋正气 人在造化中 天以阴阳五行化生万物，气以成形，人得天赋之正气，为万物之灵，具此气即具此理。气者，命也；理者，性也。是性命者，天之所与也。天始与之，而天终夺之，此势之所必有者。若以后天幻身之物与天争权，总在造化规弄之中，焉能脱得造化？不有金液还丹之道，妄想保…