丹道修炼2017-05-11

养生就是养气 练功就是练气 有人觉得，不管是“太极”、还是“阴阳”或者说“道”，都是太复杂、太玄妙的东西。其实，它都是一个概念，一个非常简单的道理。怎么去理解呢？就是“一阴一阳之谓道”。 世界上任何东西，都是阴阳两个方面构成的，都是阴阳二气交感而形成的。谁能逃脱阴阳？谁能逃脱寒暑？宇宙万物，就是在这一阴一阳，一热一冷，一虚一实，一动一静中运动着变化着的一团气。人和宇宙一样，也是这样的一团气。“气”是什么？看不见摸不着，…

丹道修炼2017-05-11

二十四节气坐功去病法相传为陈抟所做，陈抟是唐末宋初的气功学家，曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代，此图练习方法简单并且效果显著，堪称养生之大法宝。现将其中《小雪十月中坐功图 》列于下： 运：主太阳终气。 时：配足厥阴肝风木。 坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右争力，各三五度，吐纳，叩齿，咽液。 治病：脱肘、风湿热毒、妇人小腹肿、丈夫[疒贵]疝狐疝、遗溺、闭癃、血、睾肿睾疝、足逆寒[骨行]、善?⒔谑…

丹道修炼2017-05-11

在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的，我们以上品丹法为例，以先天一黑为药物，以元神妙用为火候，以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹时的火候。 欲将药物炼成神丹 全赖火候得法。 丹法最初难得者在火工。须凝神下照黑穴，全神贯注，心专意守，无虑无念，久则肾中黑起火生，蔓延全身，周身快意通畅，这景象说明“神照坤宫，真火自来。”(坤宫即下丹田)丹经言“内有天然真火，炉中赫赫长虹。”说明真神(身心合一，专心凝神即为真…

丹道修炼2017-05-11

22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养。 抑郁症者漫画图 中医养生千般灾难，不越三条 养生保健专家介绍，传统中医认为“千般灾难，不越三条”，也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、非内外因（房事、金刀、跌扑损伤、中毒）。 小雪时节易诱发抑郁症 抑郁症的…

丹道修炼2017-05-11

小雪，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。医学大家孙思邈在《千金要方食治篇》中说：“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。冬季小雪时节饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，可适当提高碳水化合物和脂肪的摄取量来保证。 在众多的食物中，此季节最适宜的饮食有： 水果： 首选香蕉：香蕉含有能帮…

丹道修炼2017-05-11

每个中国家庭必备的十味中药 灵芝：固本祛邪，神仙上药 人参：每天吃一点，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黄芪：首屈一指的补气要药 百味中药 生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血的草根太医 菊花：现代人最佳保肝茶饮 薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠 甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药 花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格 好草药让女人美丽一生 当归：养血圣物，保女人一生平安 红花：活血养颜的女人花 益母草：女皇武则天的驻颜美容…

丹道修炼2017-05-11

“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” “二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。 如花开静心 “三戒” 孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” “四法” 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾…

丹道修炼2017-05-11

在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的，我们以上品丹法为例，以先天一黑为药物，以元神妙用为火候，以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹时的鼎炉。 鼎炉是玄关一窍 炼丹需要鼎炉。丹经中的鼎器、之设，妙在乎空。不是真有炉鼎实存，炉鼎是喻词，“鼎非金鼎、炉非玉炉”，鼎器而是炼丹时有这般作用而己。其曰鼎器者，不过假此以作盛物之器也。虽曰虚无，却要能辨机识象，具有功用，因其为空，所以不可死守固定的鼎炉。下品丹法，以…

丹道修炼2017-05-11

药膳与宗教文化结合，形成了许多派别，最着名的有道家药膳、儒家药膳、释家药膳。道家药膳的特点是什么呢，下面专家为您介绍一下道教养生的食疗药膳。 一、道家药膳源流 道家发现不少长寿者与其常吃某些食物有关。被尊为孙真人的道家医学家孙思邈，将药膳作为养老延龄的重要食品，如茯苓酥、杏仁酥，至今仍是人们爱吃的延年益寿药膳。尤其可贵者，他将桑叶等药物制成茶，代茶饮，拓宽了药膳的品种。王怀隐发展了药粥、药羹、药酒、药茶、药饼、菜肴、…

丹道修炼2017-05-11

二十四节气坐功去病法相传为陈抟所做，陈抟是唐末宋初的气功学家，曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代，此图练习方法简单并且效果显著，堪称养生之大法宝。现将其中《立冬十月节坐功图 》列于下： 时：配足厥阴肝风木。 运：主阳明五气。 坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。 治病：胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰、嗌干、面尘脱色、胸满、呕逆、食滞、头痛、耳无闻、颊肿、…