道家养生2016-09-09

[导语]阿胶枣的10大功效你知道吗？阿胶枣不但可以补血止血、调经安胎，而且具有抗癌作用。还有哪些作用呢？一起来看一下吧。 （图片来源于网络） 1. 补血止血： 促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。 2. 调经安胎： 阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适…

道家养生2016-09-09

[导语]不同的时间喝白开水，能帮助我们的身体排毒。但是喝蜂蜜水，什么时候喝最好呢?秋季，喝蜂蜜水如何保养肌肤，让它白里透红有光泽呢? 多喝水也就成了我们对付秋燥的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。所以，适当的饮用蜂蜜水是非常好的方法，下面我们先来看看不同方法，不同时间饮用蜂蜜水有何效果。 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，…

道家养生2016-09-09

[导语]葡萄的作用有很多。下文做了具体的介绍葡萄的降火功效。认为，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。 葡萄的口感是酸酸甜甜的，不少朋友都特别喜欢葡萄那种特殊的味道。从健康饮食的角度考虑，经常吃葡萄可以补充大量的维生素和矿物质。 葡萄生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力沛，并有抑制病菌作用。 因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃…

道家养生2016-09-09

[导语]你早就知道多吃绿色蔬菜可以保持身体健康，不过你是否知道，那些橘黄色、紫色、红色、白色和黑色的蔬果也不能少呢？下面就是不同颜色蔬果的独特功效，有了它们来帮忙，想不健康都不行，更是避免了去医院和吃药的麻烦。 （图片来源于网络） 1. 黄色系蔬果可以对抗感冒 这些橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中，不仅含有丰富的维生素C，还有充足的胡萝卜素，它们都可以帮你提高细胞的免疫力，不仅在流感肆掠的季节可以帮你预防感冒，在患了感冒之后也能加速…

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黑茶和绿茶、红茶、乌龙茶相比，不纤秀，甚至可以说欠精致，且饮用方法和方式相对粗放，但它却具有其他茶类所具有的中庸、中和的精神和气质。 百年老茶的诱惑如人有百岁，必称寿星。 在以前，大家喝茶贵新，陈茶在更多的时候只是当作药引来使用。自上世纪九十年代开始，喝老茶品老茶的风气逐渐盛行。于是，很多被遗忘的黑茶老茶被人们视若珍宝。而这些老茶的存世量又极少，特别是除普洱茶之外的其他黑茶类，青砖茶、茯砖茶、黑砖茶等等。如果能遇到一…

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现代人的以养心为先。《灵枢》中说：心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。主明则下安，以此则寿，殁世不殆。这说明人的精神健康是肉体健康的主导因素。按现代人的观点，人的高级神经系统是调节人体内外环境使之保持相对平衡的司令部，倘若这个司令部的调节功能失常，则肌体的防病和自疗功能减弱，百病可乘虚而入。 然而，现代人如何养心呢? 一、心怡 人生的旅程不会一帆风顺，坎坷曲折是避免不了的，既然绕不过去，就得努力去跋涉。沉溺于悲观失望…

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南瓜小米糊 《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 小米，味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。 材料： 南瓜（切丁后2杯），小米（1/2杯），水。 材料 做法： 1.南瓜去皮…

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中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。 枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。 菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲…

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≮美食原料≯ 西兰花250克，腰果150克，胡萝卜100克，盐、味精、白糖、花生油、水淀粉各适量。 ≮美食做法≯ 1、将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用。 2、锅内添水烧开，放入西兰花、胡萝卜煮沸，捞出备用。 3、炒锅注油烧至三四成热，放入腰果，炸至金黄色取出待用。 4、锅留少许油烧热，放入西兰花，胡萝卜煸炒，加入盐、味精、白糖及适量水，烧开用水淀粉勾芡，再放入腰果略炒，出锅即可。 ≮食用功效≯ 菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾…