道家养生2016-09-08

[导语]陶弘景，字通明，自号隐居先生或华阳隐居，卒后溢贞白先生，丹阳秣陵（今江苏镇江一带）人。陶氏生活于南朝，历经宋、齐、梁三朝，是当时一个有相当影响的，博物学家，对本草学贡献尤大。 陶弘景 陶氏为世医出身，祖父及父亲皆习医术，且有武功。他自幼聪慧，约十岁时即读葛洪《神仙传》，深受影响，三十六岁辞官隐居句容茅山，并遍历诸有名大山，访求仙药。当时，他深受梁武帝萧衍的信任，虽则他时梁武帝多次赠官不受，但梁武帝有关国家大事都…

道家养生2016-09-08

[导语]人们的脾胃经过一夏季的折磨，逐渐出现了虚寒的现象。转眼进入秋季饮食又成为了人们嘴边的话题，如果脾胃健康，秋季饮食禁忌较少，如果夏季没有禁受住诱惑，雪糕吃太多就要注意你的脾胃了。脾胃虚寒患者秋季食用水果注意哪些事项呢？ 梨 性味甘寒，生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。但是梨含糖量较高，若过多食用，会引起人的血糖升高，加重胰腺负担，因此糖尿病患者应该少食为妙；另外，梨性寒凉，有脾胃虚寒的人不宜多食。 苹果 性…

道家养生2016-09-08

[导语]入秋后，天气渐渐凉爽起来，一阵阵凉风让全身感到舒爽。夏季，因吃一些寒性食物，脾胃容易受到损害，此时也正是进补的最佳时机。那么，在这个时候应该如何呢？如何调理脾胃呢？下面小编为您详细解答。 俗话说一夏无病三分虚，这个虚包含脾虚、胃虚和气虚，所以我国一贯有秋季进补的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好。 【初秋养脾，少吃瓜字辈】 夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家…

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炎热的夏季来临，清淡凉爽的蔬菜是人们降火清肠的必备。同属十字花科的芥蓝和菜心在夏季颇受欢迎，然而同是翠色欲滴如碧玉簪的两种南方菜，营养却不甚相同。 芥蓝产于我国南方，在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，其抗癌抗氧…

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[导语]红薯被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯里的营养物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实这是错误的观点，那么红薯功效有哪些呢？ 红薯（图片来自网络） 红薯功效一 抗癌 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是-胡萝卜素（维生素A前体）、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯（约2两重）可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约…

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[导语]补肾壮阳菜对性生活不理想人群有一定疗效，补肾壮阳菜不仅味美而且有营养，又经济实惠，是体弱人群补肾壮阳的最佳选择。下面看看哪些壮阳菜能够让你重燃激情？ 壮阳菜(图片来源网络) 星期一：天然伟哥 韭菜 在里，韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草，还有人把韭菜称为洗肠草，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：生汁主上气，喘息欲…

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佛教的书上说粥有十利，这十种好处是： 一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的面容丰满有光泽。 二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。 三、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。 四、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。 五、辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。 六、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。 七、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。 八、辞清…

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[导语]早餐对我们来说很重要，我们知道不吃或者随便吃点早餐对身体都不好，但是吃早餐也是很有讲究的，我们在吃早餐的时候会出现好多致癌误区，下面我们来看看哪些早餐误区会致癌！ 早餐（图片来自网络） 1.早餐越早越好 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。 2.零…

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[导语]很多孕妈妈孕期都需要补钙，而孕妇排骨汤就是食补的首选方法，孕妇排骨汤的做法简单，但是口感美味，营养丰富。 排骨汤 孕妇排骨汤可补钙 准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400700mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小 腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等；二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正 常、先天性喉软骨…