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道家养生入门的悔过迁善
道家养生2016-08-21
很多人都知道，道家的一些养生方法有很多，一般都是要发自内心的，很多人进入道观的时候都是忏悔，为什么会这样呢，其实这只是一个调整身心的一个过程，对自己是很有好处的，可以放松自己的心情，让自己疲惫不堪的心有个调整。 在道教养生修行看来，做好事善事可以使自身内心得到的快乐，对身心健康是十分有利的。下面，我们就一起来看有关道家养生入门的悔过迁善之迁善吧。 现代医学也证明，经常做好事，心情开朗的人大脑会分泌一种内啡肽的物质，这…
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道 家 养 生 16 宜
道家养生2016-08-21
1、发宜常梳 古人称为栉发，要求每次梳头101下，动作要轻，可明目祛风。 2、面宜常擦 古人称为浴面。搓热两手，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，擦至额部，向两侧分开，经两颊而下。做30次。可使面部光泽，预防皱斑。 3、目宜常运 古代称为运睛。双目先从左到右转动14次，再从右向左14次。转时要慢。如此转动后，将双目紧闭一会儿，再突然大睁。此法益于去内障外翳，并能纠正近视、远视。 4、耳宜常弹 古人称为击探天鼓，掩耳弹枕。两掌心掩…
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道家养生：秋吃三种水果最润燥！
道家养生2016-08-21
入秋以后，空气干燥，是秋燥症多发的季节，同样秋天又是收获的季节，每到这时各种时令水果大量上市的时候，正是让我们可以有效除燥的好帮手。下面让我们的水果帮手上??一、百果之宗美誉的梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生?⑷蠓稳ピ锏裙δ埽渌抢嘤泄呛推咸烟堑龋哂斜８巍⒅⒋俳秤淖饔茫执窖а芯咳衔婊褂薪档脱埂⑶迦日蚓驳淖饔谩Ｋ角锛狙匀蠓挝鳎嫖籽∷还蛭…
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道家养生：教你经络按摩摆脱感冒
道家养生2016-08-21
感冒确实是很不好受，很多一感冒就吃药，甚至是打针输液等，这些都不是比较好的感冒解决方法。对于感冒的治疗还可以按摩经络，我们来看下： 足三里：膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节 髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红 花油等在穴位上，效果…
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唐山风水大师王诚曦【道家养生之行气法门】
道家养生2016-08-21
行气，呼吸也，是吐纳、闭气、存气、胎息的称谓。亦属道家真人练功行气的术语，总称调息。通过有序的吐故纳新而排除胸中、体内各大经络脏器内部的污浊，而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的。因为人体的活力之流在于气，尤其是体内之真气。气聚则生，气散则亡，而交换气机又在于呼吸。人从有生命那一刻起，就一分钟也离不开呼吸，有生命的存在就必须有呼吸的伴随。人三五天不吃饭照样有生命的存在，若三五分钟不呼吸就没有生命的可能。 气乃人身生…
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教你简单易学的八种道家养生术
道家养生2016-08-21
中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生中进行养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。小善就为您介绍几招简单易学的道家养生术。 拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记…
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道家养生的100条不传之法( 下）
道家养生2016-08-21
51、静养法：安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。 52 、修行要诀：寂照照寂切忌用力成仙作祖无他秘密。具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至…
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道家养生三字经
道家养生2016-08-21
三去 老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须去甚、去奢、去泰。意思就是说，一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态，而要做到清心寡欲，不存私念。这既是做人的道德修养，也是养生保健的准则。 三戒 春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血令既衰，戒之在得。即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋…
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道家养生之香道
道家养生2016-08-21
悠然凌空去，缥缈随风还。香，既可颐养身心，亦可祛秽疗疾，自古道人敬神、养生都离不开香道。通过眼观、手触、鼻嗅、冥神，对香料进行全身心的欣赏和感悟，在简朴传统的仪式中感悟今生，与天地融于玄妙的清静之中。 焚香、熏香、敬香等，都包含于香道之中。北宋诗人黄庭坚也是尚道之人，他总结的香之十德，道明了香的功用：感格鬼神、清净身心、能拂污秽、能觉睡眠、静中成友、尘里偷闲、多而不厌、寡而为足、久藏不朽、常用无碍。 道教中以三柱香代…
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武当道茶养生
道家养生2016-08-21
《道藏》有云：茶味似道意。茶乃天地间之灵物，生于明山秀水之间，与青山、云雾为伴，以明月、清风为侣，得天地之精华，而造福于人类。自古武当道人以茶会友，以茶修行，以茶养生。每年三月三、九月九，武当道人要在盛大的法事活动中，用最好的道茶，举行敬奉真武祖师品茶仪式，也以茶礼待道友和善男信女。 道与茶，密不可分，道茶养生亦是武当的悠久传统，武当八仙观更是因产好茶被评为中国道茶之乡。 道茶的妙用有三：一是饮茶消?Ｋ子镌剖谰乓剑…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
