道家养生2016-06-18

今天是我国农历二十四节气的立冬，立冬后就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。 补冬 在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，立冬节气的到来， 是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的 最佳时期，进行食补，为抵御冬天…

道家养生2016-06-18

11、维持健康的身体不仅需要增收（增加气血），也需要节支（减少血气的损耗）。 12、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力有限，而食物无限，所以食物的数量必须控制。 13、适当运动可助人气血运行，但同时也在消耗气血。人体微循环主要应靠松静来达到的，也是健康必不可少的。 14、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过…

道家养生2016-06-18

许多学者认为，生命源于海洋，因为我们人体的内部就是一个奇妙的海洋。成年人分布在各种组织直至骨骼中的水分含量达70%?85%，而且海水和人血液中的氯、钠、氨、钾等化学元素的相对含量百分比也惊人地接近，这绝不是偶然的巧合，而是人来自海洋的证明。所以说，好水对人体是相当重要的，可以产生转化细胞、组织的作用。 俗话说：人可以不吃饭，但不能不喝水。尤其炎炎夏日，更应多喝水，因此时人体排汗多，容易造成体内水分、盐分或矿物质代谢失调，包…

道家养生2016-06-18

不宜立即饮茶。 饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。 不宜立即…

道家养生2016-06-18

最近北京普查完了，得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识。 现在，死亡率最高的是30到50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保?Ｕ飧鑫侍夥浅Ｑ现兀�特别领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保� …

道家养生2016-06-18

读清代徐文弻的《寿世传真》，看到有十八种行为会对身体会造成伤害，名之为十八伤。摘录如下，请朋友参阅。 《十八伤》 ●久视伤精 目得血能视，精由血化，故伤精。 ●久听伤神 神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。 ●久卧伤气 卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节，觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也。 ●久坐伤脉 脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。 ●久立伤骨 立以骨干为用，故伤骨。…

道家养生2016-06-18

贫血葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高山竹、核桃 高血压葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 动脉硬化橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 血管脂肪化橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 中风苹果、柿子、菠萝、猕猴桃 心脏病苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃 糖尿病番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷 支气管炎葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷 哮喘葡萄、桃子 溃疡梨、香蕉 胃炎葡萄、…

道家养生2016-06-18

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道家养生2016-06-18

一、内科 1、伤风感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。 2、病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。 3、各种头痛：鸽子一只，杀好洗净，天麻半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。忌酒、海带。 4、头昏头晕（头昏眼花、眩晕）：青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少…

道家养生2016-06-18

抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 抗衰老食物一：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物( 100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物…