太极八卦2017-11-22

要点：垫步拿腕要同时进行，上步阴拳(拳背向上)：拳轮横击胸部或左肋也要同时动作，方能尽其妙用。对方如用右手打我左面时，我退右步右侧身，右手反手拿其右腕向右上方冷抻，左脚外沿蹬踹其大腿。 虎形八法，又名“全虎形”，为尚云祥先生秘不外传的手法之一。这一组散手，技击性强，其中某一式练熟，即能御敌自卫，如能将此八法完全练习纯熟，必要时，即可应付自如，本功法并没有高难动作，因此男女老少皆可练习。 一、虎扑把：对方如用右手直攻我胸…

太极八卦2017-11-22

沈阳螳螂拳形成于上世纪30年代，由传统武术一代宗师王庆斋创建、传承并发展至今。螳螂拳以中国传统哲学和兵法为理论基础，通过武术修炼，达到传承传统文化，修心、养生的功用。4月7日，记者从沈阳市非物质文化遗产保护中心了解到，这项极具地方特色的绝活已入选了第四批沈阳市级“非遗”名录。 螳螂拳最早应用于军事 螳螂拳最早应用于军事，在兵法《六韬军用》中曾两次提到“螳螂武士”，后来逐渐发展影响并渗透到民间武术中。民间螳螂拳起源于梁武帝…

太极八卦2017-11-22

真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫，是明代武当武术的最高基本功法。如能练好此功可经受拳棍击打，弱者可以强身健体，病者可以祛病延年。今天我主要讲一下此功的练法。 一、练功时间 早上不要太早，在太阳快要升起的时间练习；晚上要在北斗星升起的时间练习。 二、练功场地 最好在有水的地方练习。 三、呼吸 练习本功需用鼻进行的逆呼吸。 四、名称、姿势与动作 金线银斗--帽子：金线银斗气运身， 五脏六腑定南针。天平地支周身动， 内外五行要分真…

太极八卦2017-11-21

金针指功属武当内家上乘功夫，古代道家称其“一阳指”，与武林中真传圣功“ 朱砂掌”、“鹰爪功”齐名。 金针指点穴法是将气功布气与推拿按摩相结合的治疗法，疗效显著。我们采用此法治疗多种疑难病症，病例过百，屡试屡验。现将口传心授之秘法整理成文，公诸于众。 内功 金针指南 于每日寅时醒，先习一遍摩腹功，然后起床活动几下筋骨，再面南坐于比小腿略高的椅子上或平面物上，要求脊椎竖直，百会与会阴成一垂直线，双脚自然平放地面，舌抵上腭，轻…

太极八卦2017-11-21

武当龙魂养生功，武当龙魂太极拳，创造发明于道家，以养生修炼为宗旨，无论是功法、拳法，其一招一式都是对人进行生理心理的调节，有舒筋络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。在实践中，极其重视人体精、气、神的修炼，讲求练精化气、练气化神、练神还虚。它以三调(调心、调息、调身)贯彻始终，处处不违背医学原理。“以丹田运化修炼为核心，以经络气血津液畅通为先导，以增强头、肩、手、胸、背、腰、脊椎、臀、胯、膝、足等的功能为重点，伤病…

太极八卦2017-11-21

日前，记者在城东开发区某住宅小区里一刚装修好的新居里，见到了自然太极拳创始人祝大彤，和他聊了聊自然太极拳。 今年79岁的祝大彤，自幼爱好武术，十岁左右喜看武侠电影和武侠小人书，崇拜着书中舞刀挥拳的英雄。祝大彤回忆，自己年轻时参军入伍，酷爱运动的他在部队里练习双杠、举重、游泳、长跑等竞技体育，当选为所在部队的军体操领操员。1956年，祝大彤从部队转业成为一名技校教员，开始习练太极拳，并从师京城吴式、杨式太极拳大师。太极拳招式…

太极八卦2017-11-20

12月12日，由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、浙江省体育局主办，杭州市体育局承办的的“第三届世界太极拳健康大会”将在杭州举行。这对于杭州这个拥有10万多太极拳爱好者来说无疑是一场世界级的饕餮盛宴。 作为前两届都在海南三亚举办的世界太极拳健康大会这次移师杭州，杭州市体育局局长赵荣福有着自己的看法：“杭州这座城市一直以来给人的感觉是‘人杰地灵’，武术渊源和传统文化的根底都很深，当然说到太极拳，在这里，我们有着正宗…

太极八卦2017-11-20

12月8日，浦江县钟氏太极拳研究会成立庆典仪式，在浙江省浦江县文化广场举行。浦江县体育局、教育局、武术协会等相关领导出席了庆典仪式，并作了讲话。钟氏太极拳研究会主席钟德祥同志致欢迎辞，详细介绍了研究会成立的过程及意义。钟氏太极拳研究会秘书长陈道多同志宣读了研究会相关规程，以及会员相应的权利和义务。武当杂志社发来了贺电，并派了记者进行全程采访报道。大会通过表决和民主协商，产生了理事会会长、研究会主席，由钟氏太极拳创始人钟…

太极八卦2017-11-20

12月6日，中华民族武术文化频临消亡非物质文化遗产八卦掌拳术，即上海市八卦掌协会经过数年筹备风雨，终于在上海挂牌成立。上海市人大财经委员会副主任、原上海市委宣传部副部长朱匡宇和上海市文体局、上海市民政局的负责人为八卦掌协会成立揭牌。上海市八卦拳爱好者和国内外有关专家和代表以及新闻媒体记者200余人出席了上海市八卦掌协会成立大会。 揭秘八卦拳掌术之谜 素有宫廷秘传之称的八卦掌拳术，是中华传统武术中的一朵奇葩，至清亡后一直散落…

太极八卦2017-11-19

广播体操归去来 沉寂多年以后，这项在国内普及面最广、参与人数最多的群众性体育项目又突然复活了。只是，当年那个“万人齐做操”的时代已经不复存在。 “现在开始做第八套广播体操，原地踏步，走！一二三四、二二三四……” 8月的北京，凉风渐起，久违的旋律从大喇叭里扩散开来，飘送到一个又一个耳膜里。人们成群结队地走出办公室，在市总工会大楼前后的空地上，在劳动人民文化宫的太庙广场上，在西单商场的柜台前，到处伸胳膊踢腿儿，做起熟悉又陌…