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谈太极拳对人体免疫力的提升调理作用
太极八卦2017-08-15
近代科学证明，免疫功能退化是人体衰老的主要原因，也是人类患病的更本原因，免疫系统正如一个城堡的防御系统，一旦免疫力下降，城堡的防御能力便会大大减弱，失去了抵抗病毒入侵的能力，从而使人体患上疾??随着年龄的增长，机体的免疫功能也同其它器官一样，逐渐下降和衰退，尤其是在免疫细胞中相对起主导作用的T淋巴细胞的数量和活性下降较为明显，但只要人体生命存在，免疫系统是不会消失的，只是免疫功能强弱的状态显示而已。 科学和实践证明，…
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坚持习练太极拳对于癌症患者的调理康复作用
太极八卦2017-08-15
太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。习练太极拳能够增强体质提升免疫力已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢? 癌症是一种复杂的疾病，要达到康复的目的不能只靠单方面的医疗，必须采取综合手段，保健调理提升自身免疫功能，恢复自身自愈能力，尤为重要。其中，体育锻炼也是加快康复的十分重要的内容。生命在于运动，可对于不同体质的…
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长期习练太极拳对人体结构变化的影响
太极八卦2017-08-15
长期习练太极拳对人体结构变化的影响 关于长期坚持习练太极拳会使人体结构发生巧妙的变化，有很多理论依据。太极拳拳论老谱中有“以气周流全身，意到气至”“妙手空空”“无形无象”“上下相随”“一举动，周身俱要轻灵”等等来论述太极拳对身体的影响，其实这是人体结构变化的正常表现。武术家身体结构不改变，是无法完成“二指弹”的。排球运动员也是这样，对方一个扣球加大速度，几十磅重，能很轻易地接回去，而普通人手指没有结构的变化，是根本不…
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什么是太极拳的拳魂?
太极八卦2017-08-15
松，是太极拳的拳魂 对于很多初练太极拳的爱好者来说，什么是太极拳的拳魂呢?很多人往往说不准，其实太极拳的拳魂就一个字“松”，下面神意太极拳网站的小编为大家简单介绍一下太极拳的拳魂，“松”的重要性，希望对广大太极拳学习者来说有所帮助： 练太极拳要求习练者心神意念要送、周身要松、关节要松、肢体要松。太极拳与其它兄弟拳种不同，从学练第一步就要进入松柔功夫的习练。练拳和松柔功夫不能脱节，如果脱节，久而久之，动作僵硬呆滞，身上送…
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浅谈习练太极拳与老子《道德经》的关系
太极八卦2017-08-14
我们的先贤在几千年的技击保健养生的实践中认识到，习练太极拳不同于其他的拳种，应该在松柔的状态中练习太极拳，代代相传，不断完善与完美。有文字记载的可以上溯至唐代先师李道之《授秘歌》，有“无形无象，全体透空”之句。后人注释为“忘其自己，内外如一”，也就是我们今天所说的“心神意念松，周身肢体松净空无”。 太极拳尊崇道家的学说，拳理源于《易经》和老子的《道德经》。《易经》的“易”是指阴阳变化，阴为隐、为虚、为松、为无。老子论…
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什么叫做一手变五手?
太极八卦2017-08-14
什么叫做一手变五手? 太极拳套路中演练的招式，造型是固定的，是常态;在技击上的实际应用却是可以变化的，是动态。往往一个招式，可以衍变出多种解数。这种有常有变的灵活运用，技击的术语称为一手变五手。所谓五并不是实数，是指多数的意思。 如“白鹤亮翅”一式，正招是左搂右掤向上挑打。假设对方以“弹踢冲拳”招式用左掌右腿向我攻来，我即以右前臂向上拥截对方左前臂，左手向左下搂，捋开其踢来的右脚。 这一招的变招有以下几种： (1)左手提臂上…
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武式太极拳的特点是什么?
太极八卦2017-08-14
武式太极拳虽然来源于陈氏老架太极拳和陈青萍的新架太极拳，由受教于杨露禅的武禹襄所创，但亦不同于杨式或陈式太极拳。它的特点是：姿势幅度较小，动作舒缓、紧凑，步法分清虚实，身体始终保持中正，强调动作由内及外，行拳变势时要由内劲的变化推动外形的变化。手法以竖掌为主，左右手各管半边身体，不相超越。出步幅度不过足尖，是典型的小架子。武式太极拳原来也有跳跃动作，到郝月如一代，减去了跳跃动作，因而更显出“文静”的秀才风格。 …
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孙式太极拳是怎样产生的?
太极八卦2017-08-14
孙式太极拳是怎样产生的? 孙式太极拳是中国近代武术大师孙禄堂先生( 1861-1932年)所创编的一大太极拳流派。 孙禄堂先生号涵斋，河北省完县人。幼年师从李奎垣学形意，后又随郭云深修炼。到北京后又师从程廷华学八卦拳，工夫甚深厚。成名后，50岁时与河北广平人郝和交往，师从郝和学太极拳。于是将形意、八卦、太极三家之精髓，融于一炉共冶，始创孙式太极拳，并写成《太极拳学》，距今不足100年，是为后世人练孙式太极拳的范本。 孙式太极拳有何特点? …
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中医师考试太极与养生考什么?
太极八卦2017-08-14
太极拳在中国有着悠久的历史，是中国传统的健身拳术之一，深受大众喜爱。太极拳以“太极”为名，是根据《易经》而来的。 “太极”指万物的原始，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为基础，彼此消长，相互转化，不断运动则变化万千。太极拳的起源及创始者至今尚待考证，就文献及传说而言，众说纷?Ｄ壳翱梢悦魅返氖牵珊幽衔孪爻录夜党率系谑氖莱鲁ば舜颖庇滥耆搜盥鹅笊缁嵋来纬鱿盅钍健⑽涫健⑽馐健⑺锸降忍髋伞?太极拳是一…
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如何使右琵琶式做得更舒适、自然、合理?
太极八卦2017-08-14
要做好“右琵琶”式必须注意以下几点： (1)接上式“转身推掌”最后的一个定式姿势开始，注意撤步方向。左脚向后(偏左)撤步。即前式的丁步、身型面向为西南，不要向正后的东北撤步，而应向正东方向后撤半步。 (2)撤步后，重心后坐左腿，同时要向左侧旋腰，至胸壁面南，带左掌拖回左胸前，右手同时向前向上弧形托起。 (3)重心坐稳于左腿上，右脚轻移，成右虚步。虚步的方向为正西，而上体则因完成动作的松沉而有极微的向右动态，并非上体转向正西。 (4)…
