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推手是练太极拳的最高境界吗?
太极八卦2017-08-06
太极拳推手是太极拳运动中的一部分内容，不能笼统地说它就是太极拳中最高级的运动形式。太极拳作为中华武术的一大拳种，自有其完整的体系。推手是2人利用太极拳八门五步十三势互相化发， “引进落空合即出”的技术训练。练习推手最好有套路功架基础，又将推手作为功架训练的另一种促进手段。通过推手，可以使人理解十三势的运用，促进单练套路技术的提高。《太极拳论》说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见最高境界是一步一步练出来的。 …
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怎样学习推手，如何入门?
太极八卦2017-08-06
首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。 其次，不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法，要一层一层打基础才能长工夫，技法要一点一滴去学，经过练习、巩固、纯熟、提高的过程。开始不好随便跟人乱推，搞所谓“自由推手”(目的是如何把对方推倒取胜)。如此推手，只能说是舍本逐末，丢…
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腾挪架有什么特点?
太极八卦2017-08-06
腾挪架(又称灵罗架、领落架)流传于河南省焦作市的温县、沁阳、博爱县一带，是温县赵堡太极拳的一个重要分枝，为太极拳大师陈清萍的高徒李作智先师所创，拳架古老。由于历史原因，宣传较少，传播范围也很小，很少为世人所知。拳架特点：拳走低架，立身中正，气宇轩昂，一领一落，气势磅礴，刚柔相济，轻灵圆活。特别强调内功锻炼，讲究丹田内转和意气形神的统一。步法上，严格虚实分明，推手时缠、绕、粘、随，不丢不顶。有很强的健身作用和击技作用，…
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太极拳对当代人类的意义是什么?
太极八卦2017-08-05
当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中，仍面对许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及老龄化社会的生活质量问题。 中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但你若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解上述三大社会症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。 关于太极拳对人类健康影响的研…
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太极拳能打人吗?
太极八卦2017-08-05
太极拳的招式都含有技击意义，练习过程中假想敌人如何进攻，我如何防范，带着这种思维练习，可以形成快速应变的思维，对你的实战是有帮助的，但不是大家想像的以慢动作在实战中应用。 如果你练太极拳就是为了对抗技击，那你不如直接练散打来的直接。如果您想健康长寿，太极拳是您的最佳选择，一个有益无损的运动(点击查看：关于膝盖节损伤话题)。 “以柔克刚，四两拨千斤” 这句话理论上成立，实战中也可以应用，但不是一般的人能做到的，需要极快的应…
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凡物相生相克，什么克太极拳?
太极八卦2017-08-05
答：太极拳既相反相成又相辅相成，矛盾统一、量变质变、否定之否定的哲理在拳中动态体现。例如太极拳的“八法"中履破拥，按破挤是相克，而搠变挤，履变按又是相生。所以太极拳的手法常常是利用相生相克的手法与身法来应物自然的。那么就回答了什么克太极拳的问题。可以说，只有用太极的一些手法才能克太极的另一些手法，但如果被化解了，则又相生了新的手法。 …
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膝关节疼痛的中老年人不易练太极拳
太极八卦2017-08-05
一般人认为，太极拳动作柔和、运动强度?⒚挥形Ｏ眨苁屎侠夏耆恕Ｈ欢诟饕皆郝叫诱锪艘恍┮虼蛱贾孪ス亟谔弁吹睦夏耆恕?专家解释说，太极拳标志动作是马步蹲裆。有资料显示，人体屈膝30度，膝关节承受压力和体重相等;屈膝60度，膝关节压力为体重4倍;屈膝90度，所承受的压力是体重6倍。膝关节如长期处于紧张和负重状态，可引起膝关节疼痛，加速关节软骨的磨损。在相关太极拳套路中，习练孙式太极拳均无膝盖损伤的病例，陈式太极拳较为明…
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女子适宜练太极拳吗?
太极八卦2017-08-05
答：女子身体柔顺，练太极拳尤为相宜。本社女子因病来学者均已健壮。有广东梁璧叠女士，从余二年，曾作文一篇， 录于后，女界不可不注意也。 文曰：“吾虽为女子，而体质非常弱。且性好静，终日默坐，专心学问，以为立身处世之本。对于修养健康之道素不讲 求，日积月累，遂觉气不足以举其体，驯至脾失健运，患胃病者垂三四。日与药炉为伍，视世间如地狱，无复一毫人生乐 趣。一二名医告吾曰此病非药可治，首须节劳，又须稍事于劳。所谓稍事于劳，盖指…
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膝盖痛能练太极拳吗?
太极八卦2017-08-05
一般人看来，太极拳动作柔和、运动强度?⒚挥形Ｏ眨苁屎侠夏耆恕Ｈ欢泄幸娇蒲г汗巧丝蒲芯克丛谡舛问奔淠冢叫诱镆虼蛱贾孪ス亟谔弁吹睦夏耆恕?很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。中国中医科学院骨伤科研究所骨科主任赵勇解释说，太极拳标志动作是马步蹲裆。有资料显示，人体屈膝30度，膝关节承受压力和体重相等;屈膝60度，膝关节压力为体重4倍;屈膝90度，所承受的压力是体重6倍。膝关节如长期处于紧张和…
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什么是外家?什么是内家?
太极八卦2017-08-05
答：目前公认的说法是太极、八卦和形意拳为内家拳，而少林及其他拳种为外家拳。有的说以内功为主的拳叫内家拳，这也不尽然，少林拳的深层功夫也是有内功的。按马岳梁师爷的说法，太极拳原来是在家里面练的，不外传、不外露叫内家拳。而其他拳可以卖艺表演等叫外家拳。 …
