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太极拳运动对人体神经中枢的积极影响?
太极八卦2017-08-06
从科学家对太极拳的研究进一步揭示了它对人体保健作用的整体性实质和心静神聚的主导作用。 人体的活动机能从内因来说，不外通过神经调节和体液调节两者来支持和互相平衡、协调。大脑是神经中枢、高级神经活动的主宰。许多生理活动都由大脑皮层所管制。太极拳运动的一个特征就是手、眼、身、步、心(意)内外一致，紧密配合、协调动作。所以运动过程要高度集中精神，务求心静，注意内外上下的统一，对中枢神经系统起着调节作用。 心静神聚是两大脑半球静…
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48式如封似闭式与88式太极拳的同一动作有何异同?
太极八卦2017-08-06
48式的“如封似闭”式与88式太极拳同一式子在手法、身型上基本一致，所不同的是步。88式该式是在固定弓步位置上重心移动，完成动作。而48式太极拳则改为跟步的活步动作，加进了孙式太极拳的步法，可以说上肢是杨式的，下肢是孙式的，配合得很好。 做好这个式子，主要是手法与步法的配合协调。右脚跟前半步时，双拳变掌，交叉分开，双肘后引——如封。重心后坐，左脚前出半步时双手旋腕下按至腹前，重心前移，弓腿时双掌向前推按。 …
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独立托掌式如何做到舒展、沉稳而有气势?
太极八卦2017-08-06
“独立托掌”式主体在独立步，独立步做得是否平衡、沉稳有劲是动作的基?Ｋ裕紫纫⒁庾蠼诺诺兀笸任⑶疚取Ｔ谏硇蜕希范ヒ蛏鲜买⑽⑾蚰谑眨淙黄恋ぬ铮怪匆猩习沃猓煊铱璺潘桑蚁ド咸幔瓜啤⒋笸日蚯胺剑】赡芨哂谟铱杷剑⊥认蚰谑涨慵庀麓埂?上肢动作要舒展，右臂前伸，肩向前顺，肘弯向上微曲。右手前伸上托，手腕高与肩齐，右肘尖下垂，与右膝上下相对。左臂向左侧伸展，取平衡的助势。左肘的弯曲…
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马步靠”式有什么技击意识?
太极八卦2017-08-06
“马步靠”式是在半马步(重心偏于步幅的后三分之一上)步型基础上作左侧肘靠的动作。这是一种近身的打法，趋对方下盘略有疏虞，以左足插入对方两脚之间(称为“人裆”)，并以重心向下沉稳的气势和旋转的腰腿劲发于左肘外侧及小臂尺骨近肘部分靠击对方的胸腹部，将其击倒或致内伤. “马步靠”式的作用力点在哪里，如何发劲? 靠法是太极拳的8大法门之一，比较常用。 “诸靠缠绕我皆依”一句已描写了太极拳的技击问题。靠法有肩靠、背靠、臂靠、肘靠、胯靠…
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关于转身捋的意思和要求
太极八卦2017-08-06
大捋是何意思? 大捋是大幅度转体作捋势的意思。太极拳推手练习中的活步推手有大捋的训练内容，是四隅手活步训练的方法。主要手法是掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的联合运用。 48式太极拳吸收了大捋的动作特点，编成招式，纳入套路中。 “转身大捋”式的起始动作怎样做才更符合规定要求? 由前式“马步靠”定式开始，在重心后移时，腰微向右转，左腕须外旋，左拳变掌上托，右手亦轻微内旋，使两拳掌心向右，随同上体左转，双手向右旋转，如托球向右搓…
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退步跨虎式有什么特点和要点?
太极八卦2017-08-06
48式的“退步跨虎”式来自吴式太极拳，姿势和动作要求二者基本一致。其特点就是独立步平衡，右手坐腕立掌前撑，左手勾手，举于左后方，双手俱高与肩平(吴式太极拳则左臂平肩，右手高于左臂，这是轻微的不同之处)，左腿似直非直，提膝举于体前(最好能做到膝高于胯)，右手与左脚大体上下相对，脚尖无须上翘。眼望向左前方。 做这动作时要注意以下几个要点： (1)腰向左转，头向左望。 (2)右手挑掌向右前方撑举，与左手勾手向左后方平举，对称牵伸，使上体…
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“十字手”式的动作过程应注意什么问题?
太极八卦2017-08-06
48式太极拳的“十字手”式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳“十字手”式的方向相反，但动作过程是一样的。在做左横裆步时，左脚外撇，重心移向左，展开左臂与右臂对称，侧平举，保持沉肩垂肘，同时眼看左掌。身型要保持正直，敛臀沉气，上体切勿前俯。双掌划弧向下交叉合抱时，以沉肘带动，并要虚实分清，重心移至右腿上，才轻轻收回左脚成平行步站立。 …
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66式太极拳相关问答全集
太极八卦2017-08-06
一. 66式太极拳的“揽雀尾”式动作与杨式太极拳同一动作有何差异? 66式太极拳套路中所有“揽雀尾”式在搠、捋、挤、按四势技法练习上与杨式太极拳是完全相同的，只是在步法上有所区别。杨式太极拳的“揽雀尾”式在一个弓步姿势上重心前后移换完成四势，而66式太极拳的“揽雀尾”式的步法加入了孙式太极拳的跟步灵活的练法。 二.6 6式太极拳“转身推掌”式与4 8式太极拳的“转身推掌”式是否相同? 二者动作完全相同，但动作完成的次数与方位不同。48式…
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能用白话将《太极拳经》解说得更清楚吗?
太极八卦2017-08-06
《太极拳经》有称为《山右王宗岳太极拳论》者。 [原文] 太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔，谓之走;我顺人背，谓之黏。动急则急应，动缓则缓随;虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田;不偏不倚，忽隐忽现;左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深;进之则愈长，退之则愈促;一羽不能加，蝇虫不能落;人不知我，我独知人…
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《十三势行功心解》说了些什么?
太极八卦2017-08-06
《十三势行功心解》又称《王宗岳先生行功论》或称 《打手要言》。 [原文] 以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨;以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也。 发劲须沉着松净(静)，专主一方;立身须中正安舒，支撑八面。 行气如九曲珠，无往不利(一作“无微不到”，原注——气遍身躯之谓);运劲如百炼钢，无坚不摧。 形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫;静如山岳，动若江河。 能用…
