太极八卦2017-08-05

一般的技击格斗就是存己伤人(使对手失去攻击能力，从而战胜对手)，可以说无人文价值可言。但太极拳的技击(推手、散手)，可以做到既存己，又不伤人(借力打力，点到为止)，从而达到武学“止戈"的至高境界和理念。 …

太极八卦2017-08-05

答：太极拳法用掌较多偶然用拳。拳也叫捶，只有五捶，而且这五捶并不全是以打击为主，也有拿法和破对方的来力。通常是握拳如卷饼，但不要握实、握死。握拳时是以中间的掌纹为折线，以小指依次向手心(内劳宫穴)并拢，中指尖在内劳官处，同时拳面要平，手腕也要平，即四指得气。 …

太极八卦2017-08-05

练习太极拳的注意事项 1. 太极拳训练方法 1) 静心用意，呼吸自然，即练拳要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气; 2) 中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓; 3) 动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体; 4) 连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定; 5) 轻灵沉着，刚柔相济，…

太极八卦2017-08-04

怎么减缓和避免太极拳时出现的气喘 太极拳采用腹式深呼吸，从而使胸部应采用含胸的方式，在不增加呼吸频率的情况下便可加强呼吸的深度，借以减除运动中气喘的现象。 太极拳的腹式深呼吸运动和含胸拔背的细致练法，对预防和治疗内脏器官、机能的各种慢性疾病极有成效。气沉丹田是通过腹式深呼吸来实现的，腹式深呼吸有助于润滑内肠和增强腹壁肌的韧性和弹性，使横膈运动。腹部时松时紧运动着，练习时间长，腹部逐渐充实圆满，富于韧性和弹性，可以增强…

太极八卦2017-08-04

1.练太极拳为什么不能自专自用? 答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不通，理不通。 2,练太极拳为什么不能专求力和专求重? 答：专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵。 3,练太极拳是否可用力? 答：要用意不用力. 4,劲和力怎样区别? 答：全身肢的筋皮、肉骨，松开、伸拔，拉长而产生的弹簧劲就是掤劲，它在柔时有弹性，在刚时有韧劲;而力是鼓劲的，努责的，强为的，滞重的，也是人类在自…

太极八卦2017-08-04

当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中，仍面对许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及老龄化社会的生活质量问题。 中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但你若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解上述三大社会症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。 关于太极拳对人类健康影响的研…

太极八卦2017-08-04

闫芳太极推手是真的吗？ 最近有些朋友让我看视频，问真假，这个不用回答，也不应该在网上起这样的风波，带着娱乐的眼光看看就可以了，不必问真假。 …

太极八卦2017-07-09

来源：《江苏道教》 一代太极大师陈照奎先生曾说：没功夫，技巧也是空的;功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。这里讲的功夫就是内劲功力。众所周知太极拳除养生外，还具有较强的技击作用。技击正是靠内劲功力来达到其目的的。像张三丰祖师名垂千古，杨氏三代在近代威显武林，陈家沟也不乏继往开来之人，这都是靠内劲功力显名创派，提高知名度的。因此太极拳讲究功夫与技巧，功力是技术的基础，而技巧又是内劲功力发挥得恰到好处的保证。所以我…

太极八卦2017-07-09

此拳路技巧高，拳理深。其步法身法，均貴柔而用剛，樸實而無華。其技擊方面則注重擒拿，其掌勁多沉重而具爆炸性，以鬆柔為基，勁從內發，充分表現出武當內家功夫之特色。常練可以調劑、改善生理功能，增進身心健康，延緩衰老。 此拳係明弘治（孝宗朱佑樘年間（14881504）），由武當山道教龍門第八代宗師張守性，根據武當丹士張三丰《太極十三式》，並上溯漢末名醫華陀《五禽戲》，及道門流派中吐納、導引、技技等融煉而成。 它極注重身法，貴柔而用剛…

太极八卦2017-07-03

(注：本平台发布此功法不是为了让人纵欲，恰恰相反，而是为了让更多人得到健康的心智体魄，切莫邪淫) (1)按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次～30次。③同样摩擦左脚根部20～30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固??(2)按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没…