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长阳正全力擦亮中武当文化旅游品牌
太极八卦2017-06-30
汉宜铁路开通，武汉人一日游清江画廊已成现实。时下，长阳正全力擦亮中武当文化旅游品牌，拟于今年10月在清江画廊边的天柱山上建起三清殿。 天柱山号称中武当，距长阳县城37公里，与土家族发祥地——武落钟离山遥望，海拔1445米，南临清江水库，北望长江三峡，1400多级登山石阶盘绕于奇峰石笋间，景色清雅，仙山风貌。 据了解，中武当道观始建于唐，扩建于明，大兴于清，并仿武当山道观复修于上世纪末期。清代时中武当声名鹊起，成为道教名山。 近年来…
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武当功夫的轻柔飘逸
太极八卦2017-06-30
道和天下看武当 功夫 01、来武当观其自然风光仅是其中一面，毕竟其自然风光，以雄为主，兼有险、奇、幽、秀等多重特色，号称为“自古无双胜境，天下第一仙山”。然而，更主要的一面是看武当的人文。 02、说武当，首先要提到的必然是国家级非物质文化遗产武当武术，武当武术历史悠久博大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成，将《易经》和《道德经》精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值，以太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术。…
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武当密传五形功简介
太极八卦2017-06-30
武当山是武当内家功夫发源地，历经千百年流传发展，形成了集健身、养生、击技为一体的内家炼养体系。 武当密传五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法，是历代武当门弟子的必修之课。此功法共为五大式：龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形，其形其法分别取自中国传统文化中圣灵威猛之物，并将与“五行”相对应，用以调理人体机能，使之达到气血充盈，清心明目，精力充沛，思维敏捷的最佳状态。 此功法公诸于世，必将对人们的身体健康起到重要作用…
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武当轻功讲解
太极八卦2017-06-30
该功法属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗， 乐观无忧，益寿延年。 １、丹田运气周转法 自然站立，全身放松 目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式呼吸法。 二臂从体两侧缓缓上举，侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动呈抱球状，围拢，两小指尖接连，大拇指竖起，使肺经畅通，然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼，其他四…
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武当金针指功
太极八卦2017-06-30
金针指功为武当绝技之一，此功法简效宏，气感强，一般练至20天后，便有很强气感，练法也不复杂。坚持5至7月后，即可用于实战，也可点穴。此功练成后易伤人，一般使用须慎重。 金针通背： 练功者面南背北直身站立，两脚横开略比肩宽，两腿自然站立，脚尖略里扣，两手下垂于大腿外侧，掌指向下，下颚微收，口微闭，百会上顶，双目低垂眼帘，气沉丹田，精神饱满。按顺式呼吸，鼻吸鼻呼，凝神意守脐下三分丹田处。站立一分钟后，双手由两大腿外侧向上缓缓…
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武当剑法述要
太极八卦2017-06-30
剑道之道。全凭乎神。神足而道成。练精化气。练气化神。神练成道。剑神合一。是近道矣。 武当剑法。外兼各家拳术之长。内练阴阳中和之气。习此道者。当以无漏为先。保精养气。寧神抱一。同时学习内家拳为之基?；「帕ⅰＨ缓罅废敖７ā７降檬掳牍Ρ丁８鞘菇Ｒ嗳缡谷２煌庖馄６鄯ㄊ址ú椒ㄉ矸ㄑㄎ肌Ｊ枪柿钇渖琳固谀弥崃楸憬荨Ｔ蛴腥绨素匀Ｆ湫榱於ゾⅰ：匕伪场ｓ犙钔蟆Ｆ恋ぬ铩Ａτ杉狗ⅰＴ蛴腥缣６涑鼋Ｖ瘛Ｓ峦…
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武当太乙雷掌功
太极八卦2017-06-30
太乙雷掌练习共分五层三段。五层功夫分别为桩功、运劲、松击、空击、实击。三段即练习“雷掌”共分三个阶段。第一阶段开始先站桩三十天，每次30分钟，从第三十一天开始改为每天站桩15分钟加运劲十五分钟；从第六十天开始每天站桩十分钟运劲十分钟再松击十分钟；从第七十天开始每天站桩十分钟运劲十分钟再实击十分钟；从第八十天开始改为每天站桩十分钟运劲十分钟再空击十分钟。到第九十天为第一阶段，此时“雷掌”之功已经可以断砖易如反掌，也可初步…
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流通门拳法应用精解－－洪门滚桩
太极八卦2017-06-30
洪门滚桩拳，在流通门拳术套路中是一套专门攻击中宫的技法。所称的洪门就是中宫的别称，即踏中洪门踩上边门靠，此套路短小精悍，招式严谨实用，攻其要害，实为防身制敌的一套实用拳法。 拳歌曰： 流通门中有神拳，洪门滚桩妙技演。叶底穿花虎迎门，敬德守门莫问津。 陆地飞起龙献爪，剑穿六宫一点灯。镫里藏身树盘根，双凤朝阳断云天。 铁蛇洞中铁靠山，拨草寻蛇套连环。踏中洪门边上靠，铁铸金刚也得倒。 1、叶底穿花：临阵对敌时，当彼用左拳向我方…
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武当七阴七阳追魂手
太极八卦2017-06-30
武当七阴七阳追魂手又名武当阴阳七绝追魂手，属内家武当派绝技。全功共分七段，每段又分为阴功阳功各七式，阴阳共四十九式。本功非常注重内外兼修，每段均以七阴功为本，以七阳功为辅，功成后，手掌所发之，功亦刚亦柔，刚柔并济，毙人于举手之间。武当阴阳七绝追魂手的七段功夫，一段比一段高，修习者一定要从低到高，循序渐进。据家传功谱记载，本功一、二段内外井重，只须二、三个月的苦练，即可开砖碎石，内功和阴功练得好者，还可用内家阴力伤人…
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学缠闭门秘功 高人自有妙法
太极八卦2017-06-29
八、闭手：接上式，左脚从右脚内侧滑步向前向左成虚步，重心在右脚，双拳同时变掌回护于胸前，掌心斜朝上，两手环抱于胸前，两手距胸约5厘米，随即重心前移，右脚向前过步成高马步，双拳成立掌向前推击，掌心朝前，两手相距约5～10厘米，掌与肩同高，沉肩坠肘，两臂似直非直，似曲非曲，眼随手转，目视前方，力达掌根。 要点：左脚上步时，双手护于胸前，俗称守中，为守式，蓄劲。右脚上步时猛力向前推击，为攻势，发劲。蓄劲时如熊出洞，发劲时如饿虎…
