太极八卦2017-06-29

云水潺属武当龙门派传统套略，一练柔和暗化，二练缠转灵滑，三练通身撒劲。云水潺取白云出岫，凝韵潺潺之意，外舒形质，内合甲庚。整个套路清奇隽美，夺人心眸，静若白云拂地，激似巨浪拍空，充分展现了武当内家拳法百骸灵荡，古拙沉绵的风格特征。全套动作起伏跌宕，敛放自如，是一套脱僵取巧，遇阻则变，潜力化劲的特殊套路，通过对全盘内外拳功的长期体悟，练习者可逐渐体悟到六棱裹铁劲(金)、合胯靠抖劲(木)、合气扑浪劲(水)、触变从阻劲(火)、蛛…

太极八卦2017-06-29

1、学拳要以德行为先，凡事恭敬谦逊不与人争，方是正人君子。 2、学拳宜以涵养为本，举动间要心平气和，善气迎人，方免灾殃。 3、学拳不可令腐懦辈知，一知之，便自引经道古。说出多少执谬、无干话头，反惹人心生谨避之可也，密藏之可也。 4、学拳不可轻泄于人，更不可妄传于人。轻泄于人，则道听途说，不肯用心；而妄传于人则匪类生事，定是不得脱身。 5、学拳不可轻与暴虐之人比试，轻则以为学艺不高，重则触其愤怒。见时以奉承为主，不可贬刺，则彼…

太极八卦2017-06-29

武当剑.起式 预备动作,虚灵调息,意撒乾坤,二仙传道. 武当剑.第一路 剌虎斩蛟,降龙滁怪,蛱蝶穿花,日透长虹,猛虎蹿山,迎门献剑,玉女浣纱,黑虎舔裆 乌牛耕地,连仲三元,枯树盘根,白蛇弄风,八面玲珑,飞鹞穿林,老僧封门,拂手拈香, 怪蟒出洞,背后生风,风摆菏叶,雪花盖顶,一字平分. 武当剑.第二路 提袍扬帜,粉碎玉斗,秘甲藏兵,叶底穿花,单凤朝阳,铁桥竞渡,浪里挑花,巧画峰峦 天马追风,风花雪月,柳岸莺梭,赤地霞光,迅雷击浪,悬崖勒马,美女穿珠,紫电披霜 灵芝献…

太极八卦2017-06-29

武当太和拳为武当山道教本山拳。历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世。 古来，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳从不外传，内传也须择徒而教。在历代传承过程中，也仅为师父身教为主，言传为次，从不留图谱文字。 太和拳总共二十二式。究其二十二式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。 太和拳二十二式演练极为简单朴实，具山野蓑衲之风，有桃源野鹤之态。然据永光道长所言，学得此拳后…

太极八卦2017-06-29

武当拳法从学到练成实用技击，轻灵圆活是一贯的。讲柔化，讲顺气养气，讲气沉丹田。坚决摒弃勇猛刚强。练拳时要求“一举动周身俱要轻利，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛”，“精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆和之趣，所谓变动虚实也”。“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余”，“内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运动如抽丝。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气者无力，无气者纯刚。气如车轮，腰如车轴”。总之最忌…

太极八卦2017-06-29

武当武功以“后发制人”作为其战术原则，这是与道家“无为”、“无事”、“无欲”、“不敢为天下先”的思想相袭同的。 老子提出了少私寡欲的思想，认为治理国家的办法，应该是使老百姓“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”。老子还说：“我无为而民自化，我好静而民自正，我无事而民自富，我无欲而民自休”(《道德经》五十七章)。这就是者子的“无为而治”的主张。在此基础上，进而提出了“不敢为天下先”的思想。他说：“吾有三宝，持而保之，一曰慈，…

太极八卦2017-06-29

一、基本动作要求 (一)手型 (1)八字掌：五指自然伸直，拇指外展，其余四指并拢，拇指与食指之间形如八字。 (2)虎形掌：拇指外展弯曲，其余四指并拢，使第二、三节指骨弯曲，但不得屈拢。 (3)龙心掌：五指微屈，拇指外展，其余四指张开，虎口要圆，手心涵空。 (4)柳叶掌：拇指屈扣，其余四指伸直并拢。 (5)拳：五指内屈握紧，拇指第一骨压在食指和中指的第二指骨上，拳心向下为平拳；拳眼朝上为立拳。(6)剑指：中指、食指伸直；拇指、无名指、小指屈拢…

太极八卦2017-06-29

预备式 身体自然放松 、手臂自然垂直 两脚并齐、眼平视前方 平心静气，精神集中 起式 要点： 左脚平行跨步、身体下蹲成马步 同时双手上提抱拳于腰间紧贴身体、做到前不出手后不出肘、拳心向上 立身抬头，标准同马步 易犯错误：1、身体前倾后仰 2、脚尖外摆 膝盖内扣 马步冲拳 要点： 先右拳、后左拳交替出入 手臂贴近身体、旋转出入、眼随手走 拳打出后拳心向下，高度与肩平、手臂自然弯曲 易犯错误: 1、耸肩 抬肘 眼向下看 2、拳打出后不与肩平 、身…

太极八卦2017-06-29

武当分筋错骨缠龙手又称“沾衣十八跌”，是武当紫霄派玄真神剑门历代秘传绝技之一。是由本门开门祖师。明朝成化年间武当紫霄官玄真道士、江湖圈内称为“玄剑神掌”的玄剑子元贞道长所创。笔者自幼随祖父李文明、叔祖父李文仲修习玄剑武技，略知斯技玄妙，现遵师命整理出来，供玄剑武技爱好者参修。 缠龙手讲求内外双修、六合归一、抓拿化打。缠困锁闭。具有三盘困锁、九节缠拿、搭手即跌。分筋错骨的搏杀功效。由于它专门控制敌之十八大关节，而自身十…

太极八卦2017-06-29

概述：武当身法之精华，是上乘步法修炼捷径，破解武当秘中之秘，明示道内玄中之玄。“武当宫阵绝技秘练图”是“天象与人法”有机结合，互相生衍的产物。与现存道内转天尊”当属一法。有其严密的科学性。《四库全书提要》中说：“陈抟推阐易理，衍为诸图。”图中蕴涵着万物生化的过程。明代医学家张介滨说：“环中者天之象也”。认为它表示着一种天象，即天、地生成和演化的规律。学会了这个，才算是真正掌握了武当道内秘练技术。 特点：用于技击，充分…