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武当"南极太极拳"-松溪太极
太极八卦2017-06-30
松溪太极又称“武当南派太极拳”，它是一路十分古老的内家拳术。其动作古朴无华，技击性极强，打中有拿，拿中有跌，一招一势极重攻防。演练起来松柔圆活，如行云流水，刚柔相济，缓急相兼，具有太极腰，八卦步，形意劲的显著特点。 松溪太极在演练时又分文练和武练两种方式。文练则是于内气的吞吐和丹田的内转相结合，其动作松缓圆活，刚柔相济，初学入门者和中老年多用此法。武练则是按技击要求练习，每招每势如临大敌，其动作柔化刚发，松脆迅猛，体…
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松溪短棍（虎尾鞭）
太极八卦2017-06-30
短棍又称鞭杆，它随处可取，便于携带，深受武林人士喜爱，是习武者防身自卫的理想武器。武当短棍又名虎尾鞭，是一路古老的内家秘传套路，其动作古朴无华，粗旷洒脱，一招一势极重攻防。它融刀之迅猛，棍之活便，剑之轻灵为一体，具有以静制动，后发先至的显著特点。其技法多表现为粘接上手，连打连戳，上惊下取，照左击右之术。应敌时讲究“手前一尺下功夫”。 松溪短棍结构短小精练，其动作势势相承，环环相扣，长短相依，首尾相应，演练起来凌厉迅猛…
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松溪白虹剑:"以静制动"
太极八卦2017-06-30
白虹剑是一路以静制动，后发先至的内家剑术。它动作古朴无华，技击性强，讲究“手前一尺下功夫”。重粘接，忌舞花，有八法，曰刺、剁、抹、捧、撩、提、封闭、采洗。应敌时多为粘接伤手，故有“千金难买一响”之说。又因短兵利在速进，所以此剑极重步伐，其中的斜闪步、边步、反箭步、倒插步等尤为灵便，是以短进长的主要步法。由于白虹剑注重实战，故在器械的使用上也与当今流行的剑术有所区别，一是不用剑穗，二是不用剑指。不用剑穗则可使剑法灵活…
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武当蛇形剑之简介
太极八卦2017-06-30
龟蛇是武当道教的奉祀神灵，也是传说中玄武神的象征。蛇形剑是武当剑术中的精华，它是一路鲜为人知的内家象形剑术套路，千百年来只在武林中秘传。 蛇形剑具有步走八卦，腰如太极，剑似蛇形的显著特点。其步法左旋右转，环转无端似行云流水；其剑法似金蛇狂舞，点刺挂撩，穿抹云扫，变幻莫测。其动作刚柔相济，缓急相兼，时而快若闪电，时而缓若行云，轻灵圆活，潇洒而飘逸。 蛇形剑演练起来气势奔放激越，势势相承如长河急泻滔滔不绝，环环相扣似行云…
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武当纯阳剑 :“武当一黄庭，纯阳三分技”
太极八卦2017-06-30
“武当一黄庭，纯阳三分技”，其技之一亦“武当纯阳剑”。 武当纯阳剑亦名“八步纯阳龙吟剑”，其剑法与纯阳拳、纯阳功合为纯阳三分技，为武当山秘传剑法之一。 其剑以“风吹荷花，带劈刺杀”为练剑形技之旨，贯穿崩、撩、点、挂、穿、扫、截、抽、格、洗、架、压等剑击之道，在“腰似龙蛇左右转、穿连绕步随心缠”的运动中点缀运用。由于行剑走圆舞圈，使其身法轻灵、舒展、柔活美观，其势飞云流水，穿连不断而致剑法含蓄，隐有玄机，同时给人以一种…
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武当松溪短打简介
太极八卦2017-06-30
松溪短打是一古老的内家秘传套路，它动作古朴无华，刚柔相济，缓急相兼，松脆迅猛。其技法多为乘势借力，反筋背骨，擒跌闭穴之术。打中有拿，拿中有跌，跌打相兼，一招一势极重攻防，演练起来如行云流水，洒脱且奔放。 松溪短打结构严谨，套路短小精悍，运动量小，难度不大，既可单演，亦可对练，即可快演，亦可慢练，很适宜不同层次的爱好者练习。 现今流传下来的松溪短打拳术有启蒙、六步、咫尺、光明、问津、指迷、七肘、七星、两仪、鹞子、燕子等…
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武当醉剑之概要
太极八卦2017-06-30
武当醉剑是鲜为人知的剑术套路。其动作柔中有刚，缓急相兼，闪展晃忽，如颠如狂。具有步走八卦，身若杨柳，剑似龙蛇，形醉神不醉的显著特点。其步法左旋右转，踉踉跄跄；其身法东倒西歪，飘忽不定；其剑法穿挂云扫，劈抹撩刺变幻莫测。演练起来步随身移，身随剑变，一势多圆，环转无端。令人眼花缭乱，赏心悦目。 武当醉剑演练时要求慢中有快，柔中有刚，特别是对身体的柔韧性要求较高，如其中的下腰、抢背、侧摔、后滚、乌龙绞柱等动作都有一定的难度…
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武当天罡拳十二式
太极八卦2017-06-30
天罡拳十二式是一套武术健身方法，是马志富先生在武当道家功夫“天罡拳”的基础上简化、创编的武术新品种。这套拳动静相间，刚柔相济，绵延起伏，姿态翩然。配合独特的俯仰开合，外练筋骨，内养脏腑，提高自身免疫能力，对疾病有一定的预防和治疗作用。 天罡拳十二式结构短小精悍，简单易学，适合各年龄层次的人强身健体，尤其适合老年人和体弱多病的人练习。它有以下几个特点：一是简单易学，二是动作柔和，三是姿态优美，速度均匀和缓，易为中老年人…
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武当盘坐一指禅
太极八卦2017-06-30
武当盘坐一指禅，又名“一指玄功”、“大力金刚指”、“一指金”、“一阳指”、“阴手一指禅”，是传统功法中鲜为人知的内家特绝技之一，是指功和柔功的完美结合。通过内外兼修，阴阳互炼，把全身的气与力集中到食指，以达到功禅合一，强身御敌之效。 修炼“武当盘坐一指禅”，非具有绝大之毅力与恒心者难以成功。一旦修炼成功，身体柔弱无骨，松软如棉，指坚硬如铁，凌空点穴制人于无形；功至极深，更可达到指端发放阴柔劲隔空击人之化境，是以精此技…
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武当内家鹰爪功
太极八卦2017-06-30
武当内家鹰爪功迥异于世俗之死手练法,内外兼修,力从内出。功成不用之时与常人无异,外不露形;用时聚力于指,五指如铁爪钢钩,指力惊人,可伤敌于难测,败敌于无形。 一、静劲 静劲鹰爪功乃为一种外静内动、以意领气、气运丹田、达于指尖的鹰爪内功练习方法,既练鹰爪手指内劲,又兼养本培元,以使全身内气充盈,气随意行达于指尖而致意到气到、气到力到,屈指即如鹰爪之钩。 两脚并拢直立,全身放松,精神内敛,呼吸平缓,气沉丹田。两臂向左右齐肩平伸,张如鸟翼,手…
