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傅式八卦掌之“单换掌”
太极八卦2017-07-01
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣，开始时一定要把要求吃透，每一个字都要琢磨，有一处做不到就白练了，且气易上浮，应平心静气，放慢速度一招一式的练。八卦是慢功，走三五年的单换掌，而且从头到脚、从里到外的要求都要做到，自然会有内劲产生，身体会有整劲的感觉，再练其它套路会很容易。单换掌形简意深，实战性强，八卦功夫尽在其中…
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龙形八卦推手
太极八卦2017-07-01
八卦推手为著名技击家、虎将傅振嵩所创。傅早年投师于八卦掌大师董海川高足弟子贾岐山，习八卦掌八年，练得一手上乘功夫，闻名于太行山一带。 后来，傅振嵩移居于北京，专心精研武当派拳法中的太极拳、形意拳和八卦掌。与著名拳师孙禄堂、杨澄甫来往甚密，共同切磋拳理，技击。并创编了《龙形八卦推手》拳法。 南京中央国术馆成立时，傅振嵩任八卦拳总教师。在中央国术馆主持举办的全国第一次武术擂台赛上，各路武林高手云集，当中最突出者为四川选手…
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“半步崩拳”究竟妙在何处?
太极八卦2017-07-01
“崩拳”，是形意五行拳之一。它简单朴实，动作无华。然而郭云深先生却以这“半步崩拳”获得“打遍天下”之盛誉。尚云样先生深得其传，也以“半步崩拳”名贯武林。先生的“半步崩拳”究竟妙在何处? 几种误传 有的说：先生的崩拳拳到壁穿，没法抵挡”;有的说：“势如连珠炮，猛不可挡”;也有的说：“手脚齐到，劲整功纯”，等等。实际这些说法只是比喻先生“手疾快”、“力迅猛”。如果仅是这样，没有什么别具内涵的技艺，就谈不上是什么绝技高招了。日…
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崩拳实用技法阐秘
太极八卦2017-07-01
崩拳，是形意五行拳之一，其性属木。因其动作形如利箭穿物，拳击有力，能透腹背之意，更因其发力时威猛如山崩地裂，故名。历代形意拳名家高手多喜用之，如郭云深、李存义、尚云祥等，尤以郭云深先生最负盛名，号称“半步崩拳打天下”。后来拳界提起形意拳，无不肃然起敬，可见崩拳在形意拳中所占有的重要地位。 崩拳的厉害，几乎习武者都知道。但对其奥妙何在?为何如此简单的架式、步法、手法却有如此的威力?习武者知者却甚少。笔者幼随形意拳大家刘文…
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武人不武──说武术界当前本末倒置之思维
太极八卦2017-07-01
传统武术还能不能打?这是一个无论在杂志上还是网络上都被争论的臭了街的话题。所谓臭了街，也就是大家争论得声嘶力竭，甚至朋友为此反目，以至于大家再也不愿意参与这个话题的讨论。可虽然说大家不再讨论，却不代表大家不质疑。在某网站上，有朋友以《阿Q祖上曾经阔过吗?》为题考证历史，认为以中国古代的历史，不可能产生高深的武术。此外，也时常有一些朋友在网络上贴出一些国际顶级格斗赛事的视频来质疑传统武术。 传统武术能不能打?我认为肯定是能…
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形意拳惊炸力和穿透力
太极八卦2017-07-01
炸力和穿透力基础都是整劲，练整劲中长力气，并非是为了练力气而去练力气，为练劲而去练劲，就把劲练拙了，这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲，练拳太猛力，容易伤害自己身体，只要一动起来浑身都有那个意思，就起到作用了。刚劲与用拙力求迅猛是两码事，练刚劲也要顺乎自然，在轻松、和谐中按照技法要求，逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的刚劲。体会把劲含在身上练拳的感觉。练拳要明拳理和含义，不然和做体操没区别。练内家拳可以治好近…
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内劲的行走路线是怎样的
太极八卦2017-07-01
首先要从丹田说起，因为丹田是人体内劲的中心发动机。我们可以用“意”把丹田假设为一个小的阴阳鱼，这样就好理解了。任脉属于阴，阴鱼的眼设在丹田;督脉属于阳，阳眼就设在命门。当你站桩用意加压发力时，这时阴阳鱼变化就无限放大了。我认为这就是因为阴阳启动的原理。那又是怎么来放大的呢?这时阴阳变为上下的位置，阴眼下至到涌泉，阳眼上升到百会，这样人体的阴阳就无限放大了，也就形成一个很大的浑圆体了。 第一条线路是，阴鱼眼通过会阴带着丹…
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桩功探秘——体内撑筋拔骨
太极八卦2017-07-01
意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成。桩功是相对静止的试力，试力包括六力、八法、十二形。六力从桩法中找，八法是力的运动规律，十二形是(模仿动物)力的运动形式。意拳入门的关键是，如何从桩功中找到六面力，找到六面力就找到了拳劲(桩劲)，就明白了练拳和做操的区别。找拳劲的不传之密是——体内撑筋拔骨。 一、体内抻筋拔骨的内涵 1、体内、体外撑筋拔骨的区别 体内撑筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的…
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形意拳的初级关
太极八卦2017-07-01
内家拳，特别是形意拳，在训练中是否要吃苦?如何才是吃苦?这两天与几个朋友聊天，涉及到这个问题，我想就自己的体会说一说。 这次的话题叫：“形意拳的初级关”，到底有什么原因呢?因为我最早是从形意拳开始的，后来才学习了八卦掌和太极拳。所以，当初练拳后(形意拳)的身心变化是体验尤深，感触尤甚，所以记忆清晰，容易下笔。 我在这里说的所谓“初级关”，并不是指什么炼精化气，也不是说什么明劲和刚劲等，而是说每个习武之人必须要经历的一个“身…
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形意拳内功十三段
太极八卦2017-07-01
行功要诀 行功地点最宜清静，万不可受惊，受惊则气必壅滞，结成包块，遗患甚大，若得二人同时练习，最为合宜，既呆彼此激励，互相交练，又能镇定心胆，预防惊扰。行功之时，不可过饱，亦不可过饥，饱则气咽不下，饥则气行无根，总以饥饱适宜为善，酒后不可行功，恐血气沸热，致有他虞。气功通达全身，如能信之，坚行之久，可却一切疾病，如患周身麻木半身不遂及一切风症，虽沉疴，亦能立起，不仅实中已也。练气以积精为本，设色欲未除徒劳无益，习此功…
