-
武当淮河派功法医学
太极八卦2017-07-02
武当淮河功法医学乃武当正宗道医，主要依靠一双手(推拿、点穴、正骨)，一根针(针灸)、一把草、一炉丹(道家气功)，实践证明，它在治疗各种疾病，特别在治疗众多疑难杂病中，常有意想不到的功效。 功法医学是建立在功的基础上，程定远告诫我：“学法不学功，到老一场空，练功不学法，是个睁眼瞎”，只有认真学好功，才能真正学好法。 一、千金口诀 三里内庭穴 肚腹真妙诀 曲池与合谷 头面病可撤 头项如有痛 后溪和列缺 腰背痛相连 委中昆仑穴 胸胁如有痛…
-
武当淮河派——太乙六合功
太极八卦2017-07-02
由武当淮河派二十二代传人、江西省武协副主席程定远老先生献出。六合功是武当太极拳中的精髓，属武当行功、引导范围。全功分为六节，动作缓慢柔和，姿势优美。其特点：柔中求柔，讲究桩步，起步如猫，落步如山，吸收了一些少林功法。要求领会“四劲”，即懂劲、听劲、化劲、发劲;意合“八法”，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。 …
-
呼吸到脐，寿与天齐
太极八卦2017-07-02
“呼吸到脐，寿与天齐”，这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。 所谓"腹式呼吸"，即是运用腹部进行的辅助呼吸动作。明代养生家冷谦所著的《修龄要旨》中有："一吸便提，气久归脐，一提便咽，水火相见。"其中就包含了腹式呼吸的养生要旨。 正确而规律的腹式呼吸，为何能起到延年益寿、健身防病的作用呢? 中医学认为，腹居人体中部，是许多重要经脉循行汇聚之所，脾胃是人体的后天之本，营卫气血的发源地，人体五脏六腑、四肢百骸的营养，均靠胃所受纳…
-
如何炼双回气
太极八卦2017-07-02
炼功好比人种麦子，只种不收等于白种。因此，我们每炼完功后，都必须收功。如何收好功呢?这就涉及我们是否对双回气掌握了要领，掌握好了，将收到事半功倍的效果，否则劳神费力不讨好。下面就谈谈我对双回气的一些浅见。 做双回气前，先松静站立片刻，全身放松，想到自己与宇宙大气溶为一体，感到自己身体似有非有，仿佛不存在了，只觉自己是与宇宙浑然一体。然后做预备式时，气从中脉沉入下丹田，意想宇宙之气浓缩成一条闪亮光束沉入下丹田，将气从下…
-
内丹阴阳双修法
太极八卦2017-07-01
我国古代的“房中术”总结了许多房室养生修炼方法。其中，道家的“内丹阴阳双修”方法是较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠“男女双修”是不可能达到“得道成仙”的目的的。但学习他们的方法却可以大大改善性生活质量，这是不容置疑的。 由于这一方法一直以来都是秘传不宣的，能真正了解、掌握它的人不多。但我本人是气功及民间功法爱好者，我有缘从前辈中得知了一些关于“男女双修”的方法。即使以今天的观念来看，它们还是有一定的科学性的，…
-
武当昆仑派五遁阴阳八卦掌
太极八卦2017-07-01
相传该掌属武当昆仑派拳种，其特点注重内玄外玄相结合，内玄练气，外玄练势，合为主体，势为功法，内气运肘，外功发力，虚者带实，实者隐虚，以柔克刚，点穴制人。拳架以九宫八卦图形为行拳走转方位，拳势轻巧灵便，既快且活。主练掌法、拳法、指法、步法和腿功，以速指连掌和闪、锁、靠为攻防技法。徒手套路共分八个掌门，每掌门有36掌势。另有随身携带暗器两件：一曰七寸七星双肘袖锏，二曰布衲鞭带一条。 …
-
武当混元掌
太极八卦2017-07-01
当混元掌，属道家武当派内功绝学，是《残阳秘笈》十大奇功之一，此技至纯，至秘，可谓是：神奇而真实，高绝又可攀，习修者若练之得法，两年时间，即能练出令常人难以置信的功力，如掌开顽石，指碎砖块，抖手发功即可抛敌于丈外。笔者今抛弃门派之见，奉献此千古绝技，旨在弘扬华夏精粹，振奋民族精神，使有缘有志者得以共同研习，若广大习者功成受益，此技得以继承，发展，那将是吾之幸，民之幸，武林之幸! 第一节：引气归田 自然盘坐于棉垫，上身正直…
-
论元神
太极八卦2017-07-01
元神是道家气功中一个重要的概念。道家内丹修炼尤重元神，《金丹四百字序》说：“炼神者炼元神，非心意思虑之神。”那么，应该怎样理解元神的内涵呢?本文拟从现代科学的角度对它进行一些探讨。 一、元神的内涵 元字在古汉语里有“万木之本”的意思。故元神是指精神的本元状态。心理学把人的自觉心理活动称之为精神。所谓自觉的心理活动，即是思想意识活动，而元神却是指自觉但又没有显在活动的心理状态，哲学和心理学常把精神和意识当作同一意义的概念…
-
武当昆仑派红砂掌
太极八卦2017-07-01
武当昆仑派秘功红砂掌，系武当道门内秘传养生术，门禁甚严，从不外授。内外兼修，刚柔相济，通经活络，调和脏腑，平秘阴阳，增开智慧，强身健体，技击防身，简便、易学、效佳。武当昆仑派二十一代传人陈绍昆献。 武当昆仑派道家七式健身长寿功 此功系武当昆仑派道家内传自修养生功，长期以来秘不外传。此功法静中有动、动中有静，内动与外动相结合，是气功中动静相兼的动静功。功中既有意会导引，又有呼吸和式子导引。共有七式，简单易学，老少皆宜，…
-
道家养生辟谷
太极八卦2017-07-01
30年以前，多数中国人身体虚弱，寿命终短，大多是因为粮食不足缺营养;再加上医疗条件落后、药物匮乏所致。而如今社会经济腾飞，人们的生活水平普遍提高了很多，餐桌上的饭菜与过去相比，就好像是天天过新年。表面上;人们的身体健康状况好了许多，寿命也明显延长了，实际上不然。袁道长教学期间也出访过美国、欧洲及东南亚很多国家和地区，对各个国家的人群与各个年龄段的人群的生活、身体状况以及饮食文化的了解来看，他不认为现代人的身体健康状况比…
