丹道修炼2017-05-14

中医学认为：精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。 精有先天之精和后天之精之分。先天之精禀受父母，又称生殖之精，有生殖能力，促进生长、发育。后天之精是水谷化生，又称脏腑之精，濡润滋养脏腑，维护生命活力。它们既是脏腑、经络等组织器官功能活动的产物，又是脏腑功能活动的物质基??常练太极拳可使人气血旺盛（资料图 图为武当无为子） 气具有推动、温煦等作用，属于阳。《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成”…

丹道修炼2017-05-14

文／谢守德 溪声书是广长舌，山色无非清静身。（宋）苏轼《赠东林》 太极拳的源流，直追道儒两家，太极拳讲静，也是从道儒两家而来。 道家有老子所说：“清静，为天下正”，“不欲故静”，故道教有专门讲静功修炼的《清静经》。儒家同样重视敬静二字，强调心主乎敬，又主乎静。孟子同样强调“静神”，“养心莫善于寡欲”。儒家经典《大学》中说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”所以，宋明两代大儒如周敦颐，如二…

丹道修炼2017-05-14

练太极拳到底追求什么？因心态不同、所追求的目标就不同，其结果也不同。我想太极拳界要真细分追求的类型、可能大致有以下几类。 练太极到底是为了什么？（资料图 图源网络） 一、理论型：每天练拳之余，最大的兴趣和追求是发表一篇好的太极文章，以供同行研究提高太极理论并付诸于实践，他们学练有素，知识渊博，善于认识，精于总结，喜欢无私奉献，不图回报。有水平较高者、一年能发表上百余篇好的太极文章，他们追求的就是如何正确认识太极理论深层…

丹道修炼2017-05-14

天气渐凉，风湿患者往往容易出现关节肿胀、僵硬、疼痛，或屈伸不利等功能障碍，平时活动容易疲劳、乏力。中医认为，风湿多因受了寒、湿等邪气侵袭，在关节等部位沉积而来，一般有病程长、反复发作等特点。 白蒿五花药浴药材之一 五花药浴是蒙医用来祛风湿的好办法，用小白蒿3份，水柏枝、麻黄各2份，刺柏、杜鹃叶各1份，按比例配好后，取适量煎煮，将煮好的药汁放进干净的盆中温浴即可。药水的温度保持在38~40℃，利用水的温度和药物刺激皮肤，可以改…

丹道修炼2017-05-14

文/云在青山 怎样筑基？ 筑基为内丹修炼的准备阶段，也可看成是第一阶段。要求填亏补虚，炼好身体的精、气、神三宝，炼养得充盈，达到精足、气满、神旺的“三全”世界。就好比建筑高楼首先要打好地基，一般要经过一百天的时间，故称“百日筑基”，其实不一定每人都须“百日”，有人可能长一些，有人可能短一些。 内经图（资料图 图源网络） 筑基的关键在于“炼己”，就是要把自己思想上的杂念尘垢，拂拭得干干净净，一尘不染。明代伍冲虚《内炼金丹心…

丹道修炼2017-05-14

文／马国相 中华武术博大精深，拳种繁多，然而，拥有众多修炼者的拳种要首推太极拳，这一东方古老的武术拳种，蕴含了深厚的民族文化，是中华民族聪明智慧的结晶。其精深的一面，可使修炼者“终生难以尽其妙”，其平易近人一面，又可使父老可为，人人皆练。虽说它有众多修炼者，然而能真正探其奥蕴，登堂入室者还是少数人，正如有位太极名家所言：练拳者千万人，成功者一二人。 太极的理法、太极的博大，确实不是粗俗俘燥者所能接受的。有的人练拳多年…

丹道修炼2017-05-14

民谚释义：春捂秋冻 少灾少病 春捂秋冻 少灾少病 春、秋二季，处于冬夏交替之间、阴阳变化之际，属于阴阳转化的过渡季节：春季，气候乍寒乍暖，阳已升而阴未消；秋天，昼热夜凉，阳始退而阴渐长。此时，如果人的机体调节功能适应了这种变化，就不发生或很少发生疾病；反之，就要生病或引起疾病流行。从人类生活的实践看，中医学的认识是非常正确的，对人类的健康生存具有关键性意义。 掌握“春捂秋冻”的分寸 中医学以阴阳为刚来认识人体，是把人作为…

丹道修炼2017-05-14

文／肖静芳 丹砂，也称朱砂，大概是中国人最熟知的化学物和中药材了。那一点殷红，凝结了中国人的悠悠情怨。多少帝王将相为求长生不老而寻找、提炼、服食“仙丹”，更有人为此而亡。丹砂被古人视为神赐之物，而炼丹对我国巫文化产生了深远影响，同时推动了化学的发展。那么，丹砂最早是被谁发现的，又从何而来呢？ 考古发现的“丹砂之路” 2010年9月，贵州省文物考古研究所在贵州省务川仡佬族苗族自治县的大坪镇龙潭村，对11座汉代墓葬进行了抢救性发…

丹道修炼2017-05-14

行气玉佩为一个十二面玉柱，中空，顶端未透，表面刻有铭文，每面刻三字，加上重文、符号，共45个字。其上面所刻的铭文《行气玉佩铭》是我国现存最早的气功理论文物资料，《行气玉佩铭》铭文的原文全文为：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死。” 行气玉佩，是我国现存最早的气功理论文物，据专家考证为战国后期作品，十分珍贵。作为一个内功修炼者来说，不但要…

丹道修炼2017-05-14

文/洪文旭 药引，又称引药，是中药方剂配伍中不可缺少的组成部分。由于常不在主方中开列，加之味少量轻，易被人们忽视。 清代尤在泾《医学读书记》云：“药为引使，则下通病所。” 中医开药为什么要有药引？（资料图 图源网络） 吴瑭《医医病书》亦云：“药之有引经，如人之不识路径者用向导。……何今人凡药铺中不卖，须本家自备者，皆曰引子。” 张睿《医学阶梯》又云：“汤之有引，如舟之有楫。古人用汤，必须置引。……古今汤方莫尽，药引无穷，临…